Het leven is een serieuze zaak! Of is het? Het leven is mooi, verbazingwekkend, majestueus, kort, en we krijgen er maar één. Alleen omdat iemand zijn leven niet al te serieus neemt, wil dat nog niet zeggen dat hij geen motivatie of ambitie heeft. Het betekent niet dat ze niets om dingen geven. Mensen die hebben geleerd het leven - of zichzelf - niet serieus te nemen, hebben de neiging om te leven gelukkiger, langer leven , hebben de neiging om minder ziek worden , en lijken meer onverschrokken.

Het is gemakkelijk om het leven te serieus te nemen. Je hebt een belangrijke baan en ineens nemen de dagelijkse crises en problemen je gedachten over. Of misschien heeft je baby koliek en kun je je alleen maar concentreren op het constante huilen en gebrek aan slaap. Het overkomt iedereen wel eens. Ik doe elke dag een gezamenlijke inspanning om de positieve dingen in mijn leven te zien, ze te waarderen en gelukkig en dankbaar te zijn voor de mensen die ik in mijn leven heb.

Wat er gebeurt, is dat je je concentreert op de kleinere dingen en niet op het grote geheel. Mensen die het leven niet zo serieus nemen, zijn meestal meer grote mensen. Het is gemakkelijker om de kleine dingen van je af te schudden als je een groter plaatje in je hoofd kunt zien. Als ik een slechte dag op het werk heb, neem ik die stemming nooit mee naar huis. Als ik dat doe, zal ik er met mijn significante andere over praten, erover piekeren, en nu heeft het mijn hele avond verpest. In plaats daarvan denk ik: oké. Vandaag gesmuld. Ik ga genieten van een diner met mijn man en ga morgen klaar om te schoppen!

We zouden kinderen als voorbeeld moeten stellen om het leven niet zo serieus te nemen. Kinderen zijn experts in het overwinnen van nee zeggen en wegrennen en genieten van het volgende in het leven. Laten we er allemaal naar streven om van het leven te genieten zoals kinderen van bubbels genieten. Hier zijn acht manieren waarop mensen die zichzelf niet serieus nemen het leven beter begrijpen.Adverteren

1. Leer dat je het leven of anderen niet kunt beheersen, je kunt alleen jezelf en je reacties beheersen

Stop met focussen op dingen die je volledig buiten je controle hebt. Er is geen punt. Je kunt ze niet controleren of veranderen, dus stop met het verspillen van je kostbare tijd aan die dingen en concentreer je meer op het genieten van het leven. Mensen die het leven niet zo serieus nemen, begrijpen dat als je iets buiten hun controle hebt, ze geen neuronen moeten verspillen die er de nadruk op leggen. In plaats daarvan ervaren ze nieuwe dingen, gaan ze op avontuur en hebben ze plezier.

2. Maak je niet druk om de kleine dingen

We hebben het allemaal een miljoen keer gehoord. Maar net als met de dingen waar je geen controle over hebt, stop met focussen op de kleine dingen. Denk er op deze manier over na: maakt het op de lange termijn echt uit of je kind niet-bijpassende sneakers draagt ​​of zijn jas niet dichtritst als hij maar 15 voet naar de auto rent? Het is zo gemakkelijk om kleine dingen belangrijk te laten worden, om ze veel groter te laten worden dan ze in werkelijkheid zijn. Of dat komt omdat het kind ervoor kiest om ten strijde te trekken, en nu heb je te maken met een geheel ding of omdat je zo gewend bent om het te zeggen dat je er keer op keer op aandringt. Denk er over na. In plaats van ruzie te maken met je kind en jullie allebei in een slecht humeur te eindigen als je gewoon boodschappen probeert te doen, kies je gevechten en onthoud dat die kleine dingen er niet toe doen in het grote geheel van dingen, en jij en je kind kunnen gewoon genieten van het moment.

Hetzelfde met volwassen dingen. Doet het werkelijk op de lange termijn uit dat uw partner is vergeten af ​​te wassen of te stofzuigen, of dat uw baas wil dat u 30 minuten te laat blijft om dat project af te ronden? Probeer naar het grotere geheel te kijken en stop met stressen en piekeren over kleine dingen. Hé, misschien levert dat project je lof op van je supervisor en een eventuele promotie. Misschien heeft je partner gewoon een hele slechte dag gehad of is hij gewoon de klusjes vergeten. Is het een gevecht waard?

3. Ruik de rozen; kijk de zonsondergang

Net zoals je je geen zorgen hoeft te maken over kleine negatieve dingen, moet je je ook proberen te concentreren op kleine, gelukkige dingen. Heb je een prachtige zonsondergang gezien op weg naar huis van je werk? Lichtte uw kind op toen u het huis binnenliep? Is je favoriete tv-programma precies begonnen toen je ging zitten om iets te kijken? Die kleine dingen zouden je gelukkig moeten maken. Neem even de tijd en erken dat het positieve dingen zijn, en het zal je humeur helpen verlichten. Door je humeur te verlichten, voel je je beter en minder serieus. Mensen die het leven niet al te serieus nemen, nemen de tijd om gek te doen, genieten van de kleine dingen en waarderen ze.Adverteren

4. Breng quality time door met de mensen van wie je houdt

Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in werk, boodschappen en de kleine dingen in het dagelijks leven dat we de mensen in ons leven soms als vanzelfsprekend beschouwen. Ze zijn er, ze zullen er blijven, en je hebt het druk! Maar niemand heeft ooit op zijn sterfbed gelegen en wenste dat ze langer hadden gewerkt. Ze zouden willen dat ze hun dierbaren hadden gewaardeerd en meer tijd hadden besteed aan het genieten van het leven en de liefde, en minder aan de veronderstelling dat ze er nog zouden zijn als ze thuiskwamen van hun werk.

Breng echte quality time door. Laat uw kinderen niet alleen hun huiswerk maken en meer lezen. Neem ze mee naar plaatsen, luister naar ze, kijk hoe ze leren. Waardeer je partner en alles wat ze voor jou en het gezin doen, breng tijd door met praten met je partner en ga op date-avonden. Soms zijn we zo gefocust op onze carrières of onze specifieke individuele levensdoelen dat we vergeten de weg ernaartoe te waarderen en de mensen met wie we dat pad hebben gekozen te waarderen.

De mensen die hebben geleerd het leven niet zo serieus te nemen, zijn degenen die meer de nadruk leggen op de belangrijke dingen in het leven - hun relaties met de mensen die ze liefhebben.

5. Zie het glas als halfvol en verspreid positiviteit

Het is ideaal om niet alleen de zilveren voering te leren zien, maar deze ook te waarderen en je hoop te laten geven. Er is een oud gezegde: Ook dit gaat voorbij. En zo zal het ook zijn. Mensen die het leven niet al te serieus nemen, hebben geleerd niet stil te staan ​​bij negatieve dingen, maar op zoek te gaan naar positieve dingen en uit te kijken naar meer. Ze proberen dat over te brengen op anderen en zijn optimistisch over de toekomst.Adverteren

6. Leer om de negatieve dingen niet je hele dag/week/leven te laten overnemen

Er zullen altijd negatieve dingen zijn: slechte dagen, slechte stemmingen, slechte bazen, slecht eten. Maar je kunt ervoor kiezen om de woede over iets dat je niet kunt veranderen los te laten en het de rest van je leven niet te laten binnendringen. Het is gemakkelijk om boos te worden op iets op het werk en het mee naar huis te nemen, erover te razen, erover te piekeren. Misschien reageer je het onterecht op je partner af. Het is mij overkomen. Ik was bot en zei: ik weet dat ik de enige andere persoon hier ben, maar het is niet eerlijk om je slechte humeur op mij af te reageren. Ik weet dat ik niet degene ben waar je boos op bent, maar je gedraagt ​​je zoals ik. En mijn partner was verrast en realiseerde zich niet dat hij me zo behandelde, omdat zijn slechte humeur en slechte houding het enige was waar hij zich op kon concentreren. Daar ben ik ook geweest. Het vergt een bewuste inspanning om tegen jezelf te zeggen: ik laat dit ene ding niet mijn hele dag of mijn hele week verpesten. Ik heb geleerd wat ik kan van de ervaring, en ik ga vooruit en laat het niet nog een keer gebeuren.

7. Lach meer

Het is waar dat jezelf echt laten glimlachen je gelukkiger kan maken. Hier is hoe Wetenschappelijke Amerikaan legde het uit. Lach meer, lach meer, doe meer. Neem de tijd om te lachen om een ​​goede grap, of glimlach alleen maar omdat je iets moois of raars ziet. Waardeer de kleine dingen in het leven! Er is een reeks kleine kuilen in het trottoir bij mijn huis, en door de manier waarop ze zijn, lijken ze op een fronsend gezicht. Elke keer als ik er overheen loop, glimlach ik. Het is grappig en raar en schattig.

8. Wees zelfverzekerd

Naarmate we ouder worden, leren we ons meer op ons gemak te voelen en zelfverzekerder te zijn met wie we zijn, tenminste dat zegt iedereen die ouder is! Maar waarom wachten? Mensen die het leven niet zo serieus nemen, geven minder om wat vreemden van hen denken, zijn over het algemeen dwazer en hebben meer zelfvertrouwen. Ik ben een zeer zelfverzekerd persoon. Ik weet waar ik goed en slecht in ben, ik ben trots op mezelf en mijn prestaties, en ik dans op feestjes alsof niemand kijkt. Iets wat we leren als we opgroeien, is dat ze niet kijken. De meeste mensen zijn zo bezig met zichzelf en hoe ze eruitzien dat ze je niet in de gaten houden. En zelfs als ze dat waren, wat maakt het uit? Je kent ze niet, waarom zou hun mening er nog toe doen?

Heb vertrouwen. En als je niet zeker bent, doe dan alsof totdat je het haalt. Het werkt echt. Kijk mensen in de ogen, hoofd omhoog en schouders naar achteren. Stel vragen, ga in gesprek. Kruis je armen niet als je met mensen praat. Lichaamstaal heeft veel te maken met vertrouwen en perceptie. Als je deze dingen lang genoeg doet, worden ze een gewoonte en een deel van je, totdat het vertrouwen ingebakken is.Adverteren

Je kunt ervoor kiezen om gelukkiger te zijn, je minder zorgen te maken, tijd door te brengen met de mensen van wie je houdt en het leven minder serieus te nemen. Je krijgt maar één leven, en het is een terminale ziekte... geniet van de tijd en van wat je hebt!

Uitgelichte foto tegoed: Syda Productions via shutterstock.com