Het is geen geheim dat muziek een diepgaand effect kan hebben op onze emoties. Het kan ons vreugde brengen of ons tot tranen brengen; het kan onze focus verscherpen of ons laten ontspannen. Eén nummer in het bijzonder heeft onlangs de aandacht getrokken vanwege zijn opmerkelijke effectiviteit bij het helpen van mensen bij het bestrijden van hun angst. Onderzoekers bij Mindlab International^[1]het uitvoeren van een onderzoek naar de effecten van muziek op angst bleek dat het nummer Weightless van de Marconi Union^[2]verminderde de angst van de deelnemers aan het onderzoek met maar liefst 65%! Voor sommigen is dit het equivalent van het nemen van een valium (het is mogelijk dat er een waarschuwing bij hoort tegen luisteren en het bedienen van machines) of andere angststillende medicijnen. Dit kan een win-winsituatie zijn voor mensen die angstproblemen hebben en die misschien niet op medicijnen willen vertrouwen om hen te helpen omgaan met hun geestelijke gezondheidsproblemen.

Onderzoek

Toen onderzoekers van Mindlab voor het eerst met hun experiment begonnen, wilden ze muziek vinden die angst het beste kon verminderen.^[3]Ze vernauwden hun selectie tot 10 nummers die allemaal een kalmerend effect hadden. Elk nummer had een rustgevende, ambient kwaliteit, gekoppeld aan aangename harmonischen en een diepe en stabiele beat. Hieronder is de lijst van de top 10 meest rustgevende liedjes, zoals ontdekt en bewezen door hun onderzoek:Adverteren

1. Marconi Union – Gewichtloos
2. Luchtstroom – Electra
3. DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya – Watermerk
5. Coldplay – Aardbeienschommel
6. Barcelona – Ga alsjeblieft niet weg
7. All Saints – Pure Shores
8. Adele - Iemand zoals jij
9. Mozart - Lied in de ether
10. Cafe Del Mar – We Can Fly

Hoewel deze nummers elk op hun eigen manier rustgevend waren, won Weightless nog steeds door een aardverschuiving met Electra van Airstream als tweede. Enya stond ook op de lijst (geen verrassing daar) en Mozart. Natuurlijk is er misschien een minder mainstream, meer rustgevend nummer dat zich ergens voor de schijnwerpers verbergt, maar onderzoekers van deze studie vonden geweldige resultaten binnen hun steekproefomvang van nummers die ze testten.

Wat is er zo speciaal aan DIT nummer?

Dus wat is er zo speciaal aan Weightless? Het nummer heeft een vervormde, ambient kwaliteit. Het werkt als een aangenamere versie van witte ruis om de hersenen af ​​te leiden van andere interne en externe geluiden. De enige ritmische kwaliteit is de consistente, langzame beat, die heel erg op een hartslag lijkt. Het is mogelijk dat de mix van aangename ambient-melodieën en de langzame en stabiele baslijn voldoende zijn om onze hartslag gelijkmatig en kalm te maken. Het was ook woordeloos, in tegenstelling tot veel van de andere nummers die werden getest.Adverteren

Het is mogelijk dat songteksten, vooral hartverscheurende teksten zoals die in Adele's Something Like You, afbreuk doen aan het ontspannende effect dat de melodie op zichzelf op een luisteraar zou hebben. Wat het geheim ook was, het effect was niet toevallig. De Marconi Union werkte samen met geluidstherapeuten in een poging om een ​​lied te creëren dat een zeer ontspannen toestand zou veroorzaken (dus we raden echt af om er in de auto naar te luisteren) en ze waren uiteindelijk succesvol. Neem even de tijd om naar het nummer te luisteren via de onderstaande link en kijk of je de bron van de betoverende effecten kunt achterhalen.

De kracht van muziektherapie

Meer dan 40 miljoen volwassenen in de VS zijn gediagnosticeerd met een angststoornis en dit aantal stijgt.^[4]Veel mensen nemen medicijnen om dit probleem aan te pakken, soms met beperkt succes. Muziektherapie kan een prachtige alternatieve behandeling of co-behandeling bieden voor mensen met chronische of acute angst. Momenteel gebruiken muziektherapeuten over de hele wereld het om welzijn te bevorderen, pijn te verminderen, de communicatie te verbeteren en zelfs het geheugen te verbeteren.^[5] Adverteren

Naarmate het onderzoek vordert, kunnen onderzoekers ontdekken dat muziek een krachtiger hulpmiddel is dan we ons ooit realiseerden. Misschien zal het op een dag worden geaccepteerd als een meer reguliere behandeling in ziekenhuizen, verpleeghuizen en andere behandelingsfaciliteiten. Trek voor nu echter je koptelefoon uit en geniet van deze privétherapiesessies!

Wat denk je?

Bijna iedereen heeft wel een playlist voor veel verschillende gelegenheden. De meesten van ons hebben wel een liedje of liedjes waar we graag naar luisteren om te ontspannen, te studeren, te sporten, wakker te worden of om ons humeur een boost te geven. Neem even de tijd om hieronder te reageren en ons te vertellen wat je ervan vindt. Heb je een rustgevend nummer waar je graag naar luistert als je gestrest of angstig bent? Plaats de link hieronder!Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Odyssey via theodysseyonline.com

Referentie