Niets voelt beter dan te weten dat je mentaal, financieel en fysiek voor jezelf kunt zorgen. Voor veel mensen is het fysieke deel echter gewoon lichaamsbeweging. Jezelf in alle situaties kunnen beschermen, is net zo goed een boost voor je zelfvertrouwen als een geruststelling. Een geruststelling die alleen kan worden verkregen door middel van enige vorm van zelfverdedigingslessen. Als mensen tegenwoordig aan zelfverdedigingslessen denken, denken ze meestal aan vrouwen en kinderen. Zelfverdedigingslessen (en oefeningen zoals karate, boksen, jiu jitsu, ect.), zijn echter voor iedereen.

Ik geloof in de kracht van kennis en oefening als het gaat om zelfverdediging. Bij het verzamelen van de redenen waarom het voor iedereen belangrijk is om deze lessen te volgen, sprak ik met een 6e graad zwarte band, meester Olson, die zijn eigen karateschool bezit. Door onze gesprekken kreeg ik deze 10 redenen waarom het volgen van zelfverdedigingslessen voor iedereen gunstig is.

1. Het wekt vertrouwen

Een van de grootste voordelen van het volgen van zelfverdedigingslessen is de manier waarop je je daarna voelt. Veel mensen hebben geen vertrouwen in hun mogelijkheden om zichzelf te beschermen voordat ze naar een praktijk gaan of lessen volgen. Dit kan te wijten zijn aan persoonlijke ervaringen, maar ook aangestuurd door het nieuws. We horen veel over de negativiteit in onze samenleving en hierdoor kunnen mensen zich onbeschermd voelen. Zelfverdedigingslessen zullen het vertrouwen in jezelf vergroten. Als je gepest wordt, is het ook een geweldige manier om jezelf te beschermen en meer vertrouwen in jezelf te krijgen, waardoor je uiteindelijk een beter mens wordt.Adverteren

2. Het werkt op je saldo

Laten we eerlijk zijn, sommigen van ons kunnen niet tegelijkertijd lopen en kauwgom kauwen - inclusief ikzelf. Dit soort lessen vergen veel van je lichaam, inclusief het vermogen om twee dingen tegelijk te doen zonder om te vallen. Het verbeteren van je balans betekent ook het verbeteren van de focus. Karate- en zelfverdedigingslessen leren je hoe je je kunt concentreren op je doel terwijl je je lichaam onder controle houdt. Zonder balans is het bijna onmogelijk om te vechten. Door je lichaam onder controle en balans te krijgen, ben je beter voorbereid om jezelf te beschermen.

3. Het helpt bij het ontwikkelen van zelfdiscipline

De enige discipline die blijft, is zelfdiscipline. -Bom Philips. Om te leren en te groeien met je zelfverdedigingsvaardigheden, moet je zelfdiscipline ontwikkelen. Je moet gemotiveerd en toegewijd zijn aan de praktijk. Om beter beschermd te zijn, moet je blijven oefenen. Door naar de les te gaan en regelmatig te verschijnen, ontwikkelt u discipline. Door dit soort lessen te volgen, concentreer je je op je persoonlijke bescherming en op je omgeving. Zoals bij elke andere sport, kun je niet beter worden als je niet oefent.

4. Het helpt je fysieke conditie te verbeteren

Het hele punt van zelfverdedigingslessen is om je voor te bereiden op elke situatie die je schade kan berokkenen. Fysieke conditionering is uiterst belangrijk als het gaat om zelfverdediging. Trainen en oefenen bereidt je voor op de adrenalinestoot wanneer zich een situatie voordoet waarvoor je misschien moet vechten. Wanneer iemand achter je aan komt, ervaar je wat een adrenaline dump wordt genoemd. Het is de manier waarop je lichaam reageert op de vecht- of vluchtsituatie. Het duurt maar een paar seconden, dus je moet fysiek geconditioneerd zijn om op de juiste manier om te gaan met een gevaarlijke situatie. Als je dat niet bent, zal je lichaam niet zo goed werken als je nodig hebt na de adrenaline dump. Fysieke conditionering zal werken op je reflexen en je bewustzijn van een aanval. Als je vecht, is het belangrijk om zowel mentaal als fysiek gefocust te zijn. Als je voorbereid bent, zul je meer succes hebben in een gevaarlijke situatie en zal de stortplaats niet al je energie van je afnemen.Adverteren

5. Het verbetert je straatbewustzijn

Zelfverdedigingslessen maken je bewuster van je omgeving. Je bent nooit van plan om aangevallen te worden, maar je aanvaller is degene met het plan. Zelfverdedigingslessen helpen je om te allen tijde op de hoogte te zijn en klaar te zijn, mocht dit soort situaties zich voordoen. Je bent misschien even geschrokken, maar je zult de nodige reacties hebben om jezelf te beschermen. Meester Olson vertelde me hoe zijn lessen je leren nadenken over waar je aangevallen kunt worden en waar je aanvaller zich zou kunnen verstoppen. Wees je altijd bewust van je omgeving.

6. Het leert je zelfrespect

De beoefening van karate, en vele andere soortgelijke praktijken, zijn gecentreerd rond vertrouwen en respect. Het leert respect voor elkaar en respect voor jezelf. Dit is gunstig in het leven. Als je jezelf niet respecteert, hoe kun je dan anderen respecteren? Wanneer u uw zelfverdedigingsmoves oefent, oefent u met een partner. Er moet wederzijds vertrouwen tussen jullie twee zijn om elkaar geen pijn te doen, maar toch goed te oefenen. Als je jezelf niet respecteert, is het onwaarschijnlijk dat anderen je zullen respecteren en dat wederzijdse vertrouwen zullen hebben.

7. Het helpt om een ​​krijgersgeest te ontwikkelen

We kijken allemaal naar het nieuws en zien hoe verschrikkelijk het kan zijn. Door lessen in zelfverdediging te volgen, kun je een soort krijgersgeest ontwikkelen. We weten allemaal dat als we worden aangevallen, het laatste wat we willen is in dat busje van onze aanvaller stappen. Zelfverdedigingslessen kunnen je voorbereiden op de strijd en, belangrijker nog, overleven. Als je wordt aangevallen, wil je niet naar een secundaire locatie gaan, en als je zelfverdediging aan je zijde hebt, kun je dat voorkomen. Je zult het gevoel hebben dat ik hier ga overleven, niet verderop.Adverteren

8. Het helpt je een vechtersreflex te ontwikkelen

In een gevecht is beweging macht. Je kunt niet blijven wachten op de volgende aanval van je aanvaller, je moet bewegen! Zelfverdedigingslessen helpen je reflexen te ontwikkelen en je krijgt de reflex van een vechter. De reflex van een vechter is anders dan je normale reflexen. In normale situaties reageer je op iets dat gebeurt. Als je wordt aangevallen, is het beter om te weten hoe je moet reageren. De reflex van de jager stelt je in staat om snel en slim in de situatie te bewegen. Je weet waar je moet stappen en waar je je slag moet slaan. Je wordt voorbereid.

9. Het zal je helpen bij het stellen van doelen

Zelfverdedigingslessen helpen je om doelen te stellen. Of je nu een specifieke zet wilt vastleggen, of hard wilt werken om het gevoel te hebben dat je jezelf kunt beschermen, je stelt een doel. Het brengt je elke week weer in de klas en zal je helpen in je dagelijks leven. Het helpt je een drive te ontwikkelen die je misschien nog niet eerder had. Als je het stellen van doelen serieus neemt binnen je zelfverdedigingslessen, kan het overgaan in je dagelijks leven en je helpen door elke moeilijke situatie heen te komen die op je pad komt.

10. Het heeft een positieve invloed op je leven

In tegenstelling tot veel andere dingen in het leven, zal het volgen van lessen zelfverdediging altijd een positieve invloed op je leven hebben. Alle bovenstaande redenen zijn daar het bewijs van. Het volgen van lessen in zelfverdediging kan je een boost geven en je een zelfverzekerder en betere versie van jezelf maken. Het is belangrijk om dingen in het leven te hebben waarop we kunnen vertrouwen om ons gelukkig te maken - het volgen van dit soort lessen doet precies dat.Adverteren

Na het lezen van deze redenen, ben je misschien benieuwd hoe je een instructeur kunt vinden. Locatie is het gemakkelijke antwoord, maar het is beter om wat onderzoek te doen voordat je de verbintenis aangaat met een instructeur. Doe wat onderzoek online en ontdek wie je instructeur werkelijk is. Hoe lang zijn ze al in de praktijk? Hebben ze op hoog niveau gevochten? Hebben ze ervaring met straataanvallen? Onder wie hebben ze getraind? Het gaat niet om sport, het gaat om de realiteit.

Uitgelichte foto tegoed: John Olson via facebook.com