Het maakt niet uit hoe oud je bent, het is altijd een beetje een uitdaging om vrienden te maken. Wanneer je de middelbare leeftijd bereikt, kan het echter super ontmoedigend zijn. Je wordt niet alleen geconfronteerd met de typische hangups die mensen hebben (d.w.z. angst voor wat anderen van hen zullen denken), maar je voegt er een heel leven aan toe dat vrienden komen en gaan uit je leven.

Moet vrienden maken in de 40, 50 of 60 intimiderend en eng zijn?

Het hoeft niet zo te zijn, maar we moeten kijken naar enkele van de redenen waarom het moeilijk is en overwegen hoe we ze kunnen overwinnen. Hier zijn de top 17 redenen waarom het moeilijk is om vrienden te maken na 40.

1. Mensen hebben het druk met hun gezin.

Waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom het moeilijk is om vrienden te maken na je veertigste, is dat de meeste mensen op dat moment in hun leven andere verplichtingen hebben.

Mensen van in de 40 hebben doorgaans oudere kinderen (d.w.z. tieners) en die kinderen hebben vaak veel tijd nodig. Dus, tenzij je betrokken bent bij dezelfde dingen waar die ouders bij betrokken zijn, kan het buitengewoon moeilijk zijn om mensen van jouw leeftijd te vinden om mee om te gaan.

Een manier om deze hindernis te overwinnen is om vrijwilligerswerk te doen om dingen te doen waar deze gezinnen mee bezig zijn. Als de ouders van tieners hun kinderen meenemen naar sport en andere sociale evenementen, meld je dan aan om te coachen of te helpen bij die evenementen.

In het begin voel je je misschien raar om dat te doen (vooral als je geen kinderen hebt), maar als je erbij betrokken raakt, zullen die gevoelens verdwijnen.

2. De sociale kringen van mensen veranderen zelden na hun dertigste.

Studies hebben aangetoond dat wanneer mensen de dertig worden, ze kwaliteitsvriendschappen gaan waarderen boven kwantiteit.^[1]Zodra hun sociale kringen kleiner worden, nemen mensen genoegen met minder vriendschappen.

Als buitenstaander van die sociale kringen, vind je het misschien meer intimiderend om in te breken in een reeds gevestigde sociale kring.

De beste manier om hiermee om te gaan is door lid te worden van clubs of activiteiten die passen bij jouw persoonlijkheid en interesses. Vind een gemeenschappelijke reden om met deze mensen samen te komen, en je opent de deur naar meer hoogwaardige vriendschappen.Adverteren

3. Hogere niveaus van individualisme.

Bestaand kwantitatief onderzoek suggereert dat mensen steeds individualistischer, materialistischer en narcistischer worden.^[2]Millennials zetten veel van de sociale trends uit het verleden op hun kop vanwege dit gevoel van individualisme. Mensen brengen steeds meer tijd online door en zijn dus op zichzelf aangewezen.

Een manier om dit probleem aan te pakken is om je eigen gevoel voor individualisme te vinden. Ken uzelf. Leer in je eentje gelukkig te zijn, zodat je niet aanhankelijk overkomt in sociale interacties.

4. Gebrek aan voorlichting over vriendschap en sociale vaardigheden.

Als je online kijkt, zijn er veel blogs om mensen te helpen relaties te vinden, maar er zijn er maar weinig die betrekking hebben op het maken van vrienden. Het advies dat men zou kunnen geven om betere relaties aan te gaan, is niet noodzakelijk van toepassing op het maken van betere vriendschappen.

Een van de beste bronnen om vrienden te maken is een tijdloze klassieker: Hoe vrienden te maken en mensen te beinvloeden .

Of leer van de tips hier:

14 manieren om goede vrienden te vinden, ongeacht uw leeftijd

5. Als je ouder bent, heb je meer dan één ding gemeen om vrienden te maken.

Toen je een kind was, was het veel gemakkelijker om vrienden te maken. Je had de neiging om aangetrokken te worden tot iedereen die iets met je gemeen had. Als je voetbalde, waren de meeste van je vrienden waarschijnlijk voetballers. Als je een cheerleader was, maakten de meeste van je vrienden waarschijnlijk deel uit van je cheerleader-team.

Nu je ouder bent, realiseer je je dat compatibiliteit belangrijk is in elk type sociale relatie. Dit is de reden waarom het beste actieplan is om lid te worden van clubs en vrijwilligerswerk te doen voor dingen waar je om geeft. Dit stelt je in staat om te socializen met mensen die om dezelfde dingen geven als jij.

6. Angst om anderen te bereiken.

Er is een bepaald soort trots dat ons ervan weerhoudt om anderen te bereiken wanneer we ze nodig hebben. We zijn bang voor afwijzing en we zijn bang voor het oordeel van anderen.

Hier zijn drie manieren om die angst te overwinnen:^[3] Adverteren

1. Herbedraden je hersenen door motiverend materiaal te lezen en ernaar te luisteren.
2. Maak een plan voor die momenten waarop je het meest bang bent (d.w.z. een stilte in het gesprek).
3. Stel het doel om elke dag met minstens één nieuwe persoon te praten.

7. Je hebt niets om over te praten.

Dit is typisch een teken dat je je leven wat meer pit moet geven. Als je weinig te vertellen hebt, is het misschien tijd om de redenen daarvoor aan te pakken. Ben je zo gefocust op je werk dat je bent vergeten hoe je van je leven moet genieten?

Het is ook handig om te begrijpen dat je niet constant hoeft te praten om van iemands gezelschap te genieten. Als je met de juiste mensen omgaat, kun je comfortabel stilte delen.

8. Mensen zijn meer ingesteld op hun manier van doen.

Volgens psychologen veranderen mensen niet veel na hun dertigste.^[4]Dit kan betekenen dat, als je een aanzienlijk deel van je volwassen leven alleen of zonder vrienden hebt doorgebracht, het misschien moeilijker is om vrienden te maken als je veertig bent.

Je kunt die mal nog steeds doorbreken. In feite kun je jezelf opnieuw uitvinden op elke manier die je wilt.

Begin met het aanbrengen van kleine veranderingen in je leven. Verander de manier waarop u naar uw werk rijdt. Doe iets wat je normaal niet zou doen. Houd je geest open voor nieuwe mogelijkheden en bereik ze wanneer je maar kunt.

9. Je stelt jezelf niet beschikbaar aan anderen.

Hoe vaak nodigen mensen je uit om dingen te doen en zeg je nee? Je zult geen nieuwe vrienden maken als je nieuwe kansen niet omarmt.

Begin ja te zeggen tegen deze uitnodigingen, zelfs als je de persoon die je uitnodigt niet echt mag. Dit zal je openen voor nieuwe kansen die onvermijdelijk zullen leiden tot het maken van nieuwe vrienden.

10. Je hebt niet genoeg geld om dingen te doen.

Als je van salaris naar salaris leeft, kan het super frustrerend zijn als mensen dingen willen doen die geld kosten. Je wilt ze niet opdringen of afsponsen, maar je wilt ook geen kansen om te socializen afwijzen.

Leer een begroting maken. Wanneer u een rekening betaalt, reserveer dan een deel van dat nieuwe inkomen voor sociale doeleinden. Stort het op een spaarrekening en gebruik het alleen voor sociale gelegenheden.

11. Je sociale vaardigheden zijn roestig.

Als je een tijdje niet buiten bent geweest, heb je misschien het gevoel dat je sociale vaardigheden roestig zijn. Misschien heb je om te beginnen nooit echt een sociaal leven gehad. Wat uw situatie ook is, er is maar één manier om deze te overwinnen.Adverteren

Je moet bereid zijn te falen en er dwaas uit te zien. Je moet bereid zijn risico's te nemen. De enige manier om je sociale vaardigheden aan te scherpen, is door te oefenen in echte sociale situaties. Overweeg het gebruik van een groep zoals meetup.com om je sociale vaardigheden aan te scherpen.

12. Digitale interactie maakt het moeilijker om in het echte leven te socializen.

Volgens onderzoek kunnen we doorgaans maar ongeveer 150 vrienden tegelijk aan.^[5]Dit omvat uw online sociale netwerk. Misschien om je gebrek aan sociale interactie aan te vullen, heb je jezelf in verschillende online communities geplaatst. Deze gemeenschappen nemen die ruimte in je hersenen in beslag.

Schaal uw online aanwezigheid terug en begin met het afkicken van sociale media. Je hoeft niet helemaal te stoppen, maar je moet een aantal beperkingen stellen aan hoeveel van je leven het verbruikt.

In het begin zal dit vreemd aanvoelen en kan uw niveau van eenzaamheid toenemen. Maar dat is een tijdelijk gevoel dat je de brandstof geeft die je nodig hebt om vrienden te maken in de echte wereld.

13. Je vindt fouten in iedereen die je tegenkomt.

Misschien saboteer je je potentiële vriendschappen. Misschien heb je problemen met het maken van vrienden in of na je veertigste, omdat je het grootste deel van je volwassen leven hebt besteed aan het wegjagen van mensen.

Heb je een trauma in je verleden? Ben je in het verleden verbrand door vriendschappen?

Neem even de tijd om jezelf te evalueren. Pak de problemen aan waardoor u mensen wegduwt of fouten bij anderen vindt. Ga naar een therapeut en doorloop deze problemen met iemand die is opgeleid om mensen te helpen.

14. Je probeert jezelf te beschermen tegen opnieuw gekwetst te worden.

Dit gaat hand in hand met de voorgaande reden. Als je in het verleden een vriendschap hebt verloren, zul je schichtig zijn over het maken van nieuwe vrienden. We zijn bang om de pijn van een mislukte relatie uit het verleden te herhalen, of het nu romantisch is of anderszins.

Dit is een ander ding om door te werken met een therapeut. Wees bereid nieuwe risico's te nemen of uw pogingen om nieuwe vrienden te maken zijn voorbij voordat u begint.

15. Je tijd is beperkt.

Misschien heb je het te druk om nieuwe vrienden te maken. Misschien ben je gedwongen om twee banen te hebben en alle andere verantwoordelijkheden in je leven te beheren. Als dit het geval is, moet u analyseren wat uw tijd domineert en waarom.Adverteren

Maak een lijst van de dingen die je in een week moet doen. Misschien leef je boven je stand. De beste manier om tijd en geld te besparen, is door uw leven in te krimpen, zodat u middelen kunt vrijmaken voor andere bezigheden.

16. Hoe ouder je bent, hoe moeilijker het is om enthousiast te worden over tijd doorbrengen met mensen die je niet kent.

Als je jong bent, is een groot deel van de opwinding om dingen te doen het feit dat het de eerste keer is dat je ze doet. Als je de 40 bereikt, is er weinig dat je kunt doen dat je nog niet hebt meegemaakt.

Ik daag je uit om de wereld met een frisse blik te bekijken. Oefen het veranderen van je kijk op dingen. Luister naar stand-upcomedy, podcasts en audioboeken die je opbeuren en je kijk op de wereld veranderen.

Vaak komt een gebrek aan opwinding voort uit het te lang vastzitten in dezelfde patronen. Het is tijd om de boel een beetje op te schudden en wat veranderingen aan te brengen.

17. Je leven is niet zo interessant als toen je twintig was.

Je twintigerjaren gaan meestal over jezelf ontdekken en nieuwe dingen proberen. Je sociale kring is meestal zo groot als maar kan, omdat je zoveel ijzers in het vuur hebt. Naarmate je ouder wordt, beginnen dingen een routine te worden.

We zijn gewoontedieren en die gewoonte kan ons leven saai maken. De beste manier om je perspectief te veranderen en je leven interessanter te maken, is door naar nieuwe plaatsen te reizen. Open een categorie voor reizen wanneer u uw budget opnieuw maakt.

het komt neer op

Vrienden maken in de veertig kan intimiderend en eng zijn. Je doel is om er een avontuur van te maken. Zie het als een nieuwe uitdaging en begin met het aanpakken van de redenen waarom je je bij mensen hebt teruggetrokken.

Dit zal je leven (en jij) interessanter maken. Wees niet bang om een ​​risico te nemen. Je nieuwe leven wacht!

Uitgelichte foto tegoed: Unsplash via unsplash.com

Referentie