Van huisstofmijt tot dode huid, je kussens kunnen echt tegen een stootje. Een slecht kussen kan ernstige nekpijn en rugpijn veroorzaken, wat kan krimp je hersenen en verminder je hersenkracht .

Veel gezondheidsproblemen worden geassocieerd met nekpijn:Adverteren

• ernstige hoofdpijn
• misselijkheid
• duizeligheid
• spanning
• depressie
• altijd moe voelen (zelfs na de hele nacht geslapen te hebben)

Hoe weet je dan wanneer het tijd is om een ​​nieuw kussen te kopen? Volgens deze studie gedaan door kussenfabrikanten in Ergoflex, weet 82% van de mensen niet wanneer het tijd is voor een nieuw kussen. Jakkes! Vraag je je af of je in die 82% valt?

Waarschuwingsbord: kussen te hoog/laag

Als uw kussen te hoog is, worden de spieren in uw nek uitgerekt en raakt de wervelkolom uit de lijn. In de onderstaande afbeelding is de ruggengraat van de vrouw bovenaan gebogen. Hierdoor zal uw nek de hele dag erg stijf aanvoelen, waardoor het oncomfortabel wordt tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken.Adverteren

Als u een zijslaper bent, zal het kussen in uw schouder drukken en pijn in de bovenrug en nek veroorzaken. Om dit in evenwicht te brengen, hebben veel mensen de neiging om een ​​van hun benen naar voren te tillen (bijna alsof hun been in een hoek van 90 graden staat), wat leidt tot lage rugpijn.

Via: Facebook.com

Als uw kussen te laag is, zullen uw nekspieren in het kussen zakken, waardoor uw ruggengraat krom blijft. Zoals gezegd in de bovenstaande paragraaf, zal dit nekpijn en stijfheid veroorzaken.Adverteren

één studie ontdekte dat latex kussens het beste zijn om te slapen, en veren kussens hebben meer kans op nekpijn. Veren kussens zijn geweldig voor decoraties (zoals sierkussens), maar ze worden niet aanbevolen om te slapen!

Waarschuwingsbord: het springt niet terug in vorm nadat het is ingedrukt

Via: grondig beoordeeld.com

Nancy Rothstein (of zoals ze zichzelf noemt, de slaapambassadeur) stelt dat je kussen in tweeën moet kunnen worden gevouwen en wanneer het wordt losgelaten, meteen weer in zijn normale staat terugkeert. Als je kussen dit niet doet, is het tijd voor verandering.Adverteren

Michael Breus (een klinisch psycholoog die bekend staat als de slaapdokter) zegt dat als je een gewoon oud, goedkoop polyester kussen hebt, je het elke zes maanden moet vervangen. Maar als u een traagschuimkussen heeft of iemand met structurele integriteit, gaat het 18 tot 36 maanden mee.