Als je van manie hebt gehoord, vraag je je misschien af ​​wat hypomanie is. Zijn de twee hetzelfde? Is de een ernstiger dan de ander? Wat zijn de behandelmogelijkheden?

Bij het omgaan met geestelijke gezondheid is het belangrijk om een ​​duidelijk begrip te hebben van verschillende termen en wat ze precies betekenen.

Dit artikel zal enig licht werpen op de belangrijkste verschillen tussen manie en hypomanie. Als u weet hoe de twee van elkaar verschillen, kunt u zich beter geïnformeerd voelen, of u nu de persoon bent die aan hypomanie lijdt of een geliefde ondersteunt tijdens een aflevering.

Wat is hypomanie?

Hypomanie en manie lijken in veel opzichten op elkaar - het zijn beide perioden van hoge energie, prikkelbaarheid en overactiviteit die een ernstige impact hebben op uw dagelijks leven.^[1]

Er zijn echter een paar belangrijke verschillen, die hieronder worden opgesomd:Adverteren

• Manie duurt een week of langer, terwijl hypomanie duurt een paar dagen.
• De symptomen van hypomanie zijn: minder ernstig dan de symptomen van manie.
• Manie heeft een ernstige negatieve invloed op uw dagelijkse activiteiten. Hypomanie is meestal minder storend.

Hoe herken je een hypomane episode?

Het identificeren van een hypomane episode kan moeilijk zijn, vooral als manie niet iets is waar je veel ervaring mee hebt.

Om de diagnose hypomanie te stellen, moeten ze gedurende enkele dagen ten minste drie van de volgende symptomen hebben ervaren. De symptomen zullen aanhoudend zijn - niet alleen voorbijgaande gevoelens.^[twee].

• Verhoogd zelfrespect
• Verminderde behoefte aan slaap, veel energie na weinig rust
• Meer spreken dan normaal, of op een zeer snelle/opwindende manier spreken
• Race gedachten
• Heel gemakkelijk afgeleid worden
• Doelgerichter worden dan normaal en veel gedaan willen krijgen
• Dingen doen zonder rekening te houden met de gevolgen (bijvoorbeeld onbeschermde seks, gokken, buitensporige uitgaven)

Hoewel een hypomane episode niet zou moeten leiden tot een ernstige verstoring van het dagelijks leven van de persoon, zal het duidelijk worden opgemerkt door vrienden en familie.

Je zou bijvoorbeeld kunnen opmerken dat een gewoonlijk verlegen vriend plotseling erg spraakzaam en sociaal is, of een familielid dat gewoonlijk uitstelt, extreem gefocust raakt op doelen en de hele nacht opblijft om dingen voor elkaar te krijgen.

Het is erg belangrijk om een ​​hypomane episode duidelijk te kunnen identificeren, omdat het de persoon die de episode ervaart, toegang geeft tot de hulp en ondersteuning die hij mogelijk nodig heeft.Adverteren

Wat is het verschil tussen manie en hypomanie?

We hebben al een aantal belangrijke verschillen tussen manie en hypomanie genoemd, maar de onderstaande voorbeelden bieden een meer diepgaande vergelijking.

Voorbeeld 1

Hypomanie: Misschien voel je je blij en opgewonden, met veel ideeën.

Manie: Je denkt misschien dat je speciale krachten hebt, op een geheime missie bent of dingen kunt zien die andere mensen niet kunnen zien.

Voorbeeld #2

Hypomanie: Misschien gedraag je je op een meer flirterige manier dan normaal.

Manie: Misschien heb je onbeschermde seks of bedrieg je een langdurige partner.Adverteren

Voorbeeld #3

Hypomanie: Je hebt misschien een verhoogd bewustzijn - kleuren kunnen helderder en krachtiger lijken, of geluiden kunnen luider lijken.

Manie: U kunt een psychose krijgen, stemmen horen of dingen zien die andere mensen niet kunnen zien.

Voorbeeld #4

Hypomanie: Je merkt dat je je anders voelt dan normaal.

Manie: Je merkt geen verschil in de manier waarop je je voelt of gedraagt, en ziet geen reden tot bezorgdheid.

Als u het verschil tussen manie en hypomanie kent, kunt u volledig begrijpen wat er aan de hand is.Adverteren

Wat veroorzaakt hypomanie?

Er zijn veel factoren die bijdragen aan hypomanie. Hypomanische episodes kunnen een symptoom zijn van bepaalde stemmingsstoornissen, zoals een bipolaire stoornis, maar dat is niet altijd het geval.

Hieronder vindt u enkele mogelijke oorzaken van hypomanie:

• Extreme stress of een grote verandering in het leven (bijvoorbeeld verhuizen, stoppen met werken).
• Verandering van seizoen - voor sommige mensen komt hypomanie alleen voor in een bepaalde tijd van het jaar, zoals de lente.
• Alcohol- of drugsgebruik/drugsverslaving.
• Gebrek aan slaap of veranderingen in slaappatroon (bijvoorbeeld beginnen met nachtdiensten).
• Bevallen - sommige vrouwen ervaren hypomanie als onderdeel van postpartumpsychose.
• Medicatie nemen - hypomanie kan een bijwerking zijn van bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva.
• Lichamelijke ziekte - sommige ziekten en aandoeningen kunnen hypomanie veroorzaken.

Hoe wordt hypomanie behandeld?

Manie en hypomanie worden op verschillende manieren behandeld. Een optie is medicatie en er zijn een aantal antipsychotica die uw arts kan voorschrijven. Deze omvatten haloperidol, olanzapine, quetiapine en risperidon.^[3]Het kan wat vallen en opstaan ​​kosten om het medicijn te vinden dat het beste bij u past. In zeldzame gevallen, wanneer andere behandelingen hebben gefaald, kan uw arts elektroconvulsietherapie aanbevelen.

Mogelijk krijgt u ook gesprekstherapie aangeboden om u te helpen hypomanie beter te begrijpen en te beheersen. Je leert gezonde copingstrategieën, manieren om het risico op een hypomane episode te verminderen, en je krijgt ook de kans om je gevoelens te bespreken.

Hypomanie kan eng en verwarrend zijn. Als u volledig geïnformeerd bent, kunt u zo effectief mogelijk omgaan met hypomane episodes.Adverteren

Referentie