Verschillende mensen over de hele wereld zijn verslaafd geraakt aan het kijken naar televisie. Het is van cruciaal belang om achterover te leunen en te kijken naar de gezondheidseffecten van tv op uw leven.

U zult ontdekken dat u het aantal uren dat u met uw afstandsbediening doorbrengt, moet minimaliseren om van het ene kanaal naar het andere te schakelen.

Hier zijn enkele redenen waarom tv-kijken extreem slecht kan zijn voor je gezondheid.

1. Risico op obesitas en diabetes

Een nauwkeurig onderzoek onder personen die veel tijd op tv doorbrengen, toonde aan dat ze veel junkfood eten. Het kan zijn dat u veel vet binnenkrijgt dat niet goed is voor uw gezondheid.Adverteren

Je zult zelden een tv-liefhebber tegenkomen die de tijd heeft om een ​​uitgebalanceerd dieet te bereiden. Die tijd gebruik je liever om voor je scherm te zitten. Om het nog erger te maken, heb je geen tijd voor trainingen.

Het houdt in dat je veel vet voedsel consumeert en geen initiatief neemt om het teveel te verbranden. Je zult het met me eens zijn dat tv-liefhebbers een hogere blootstelling hebben aan obesitas dan andere mensen.

Een mix van junkfood met het gebrek aan trainingen verhoogt je kansen om zwaarlijvig en diabetes te worden. Uit een recent onderzoek blijkt dat elke vier uur die u op uw tv doorbrengt, uw kans om diabetes te krijgen met 3,4 procent .

Andrea Kriska, een epidemioloog in zijn onderzoek, richtte zich op het volgen van tv-kijken tot de tijd dat mensen zittend doorbrengen. Het ging hem niet om waar de mensen naar keken, maar om de tijd die mensen aan tv-kijken besteden.Adverteren

In zijn bevindingen, hoe meer tijd je op tv doorbrengt, hoe groter je kans om diabetes te krijgen.

2. Leidt tot vroegtijdig overlijden

Uit een onderzoek onder jongeren bleek dat veel televisie kijken leidde tot vroegtijdige sterfgevallen. Het onderzoek dat werd gepubliceerd in de American Heart Association Journal stelt dat personen die meer dan drie uur per dag tv kijken, een hoger risico hadden om te overlijden gedurende de volgende acht jaar follow-up.

Mensen die minder dan een uur per dag tv keken, hadden een grotere kans om langer te blijven. Het is aan te raden om minder tv te kijken als je langer wilt leven.

3. TV weigert je te slapen

Als mens heeft je lichaam voldoende slaap en rust nodig. Overconcentratie op tv ontneemt je lichaam de kans om te ontspannen door in je kostbare slaaptijd te snijden. Het kan zijn dat u het grootste deel van de dag vermoeid en gestrest bent.Adverteren

Het is zelfs aan te raden om je tv vanuit de slaapkamer te verplaatsen. Je moet jezelf ook disciplineren als het gaat om slaaptijd. U kunt meer gezondheidscomplicaties krijgen door vermoeidheid.

4. Het kan leiden tot verhoogde agressie

Kinderen internaliseren altijd alles wat ze zien op videogames en tv. Er is een nauw verband tussen agressie, gebruik van gewelddadige media en ongevoeligheid voor geweld. Blootstelling aan geweld treft kinderen op verschillende manieren.

Kinderen hebben de neiging om geweld te accepteren als gevolg van pre-exposure via media. TV kan ervoor zorgen dat kinderen opgroeien tot agressieve volwassenen die niet goed zijn voor de samenleving.

5. TV kan leiden tot depressie

Er is veel isolatie en eenzaamheid die gepaard gaat met tv-kijken. Lang tv kijken is schadelijk omdat het kan leiden tot depressie. Hoewel er sitcoms en verschillende shows zijn die onze stemming kunnen verlichten, is het anders dan waar we over het algemeen aan denken.Adverteren

Ja, misschien zouden sommigen zeggen dat er nu te veel drama is in sitcoms en dat is niet waar we naar kijken, rapporten TV Store Online .

Onthoud dat u niet genoeg tijd zult hebben om met mensen om te gaan en uw problemen te delen. Het is raadzaam om tijd voor vrienden te maken als je wat stress in het leven wilt elimineren.

6. Televisie kan de eerste woorden van uw kinderen belemmeren

Televisie en moderne technologie zoals smartphones kunnen zeer slecht zijn voor uw kinderen. Uw kinderen blootstellen aan televisie voordat ze de leeftijd van 2 jaar hebben bereikt, beïnvloedt hun taalontwikkeling. Volgens David, L. Hill , moeten ouders vermijden hun kinderen te vermaken met tv-programma's.

Het is overduidelijk dat langdurig tv-kijken schadelijk is voor je gezondheid. Als je een lang en gezond leven wilt leiden, is het aan te raden om het aantal uren dat je tv kijkt te verminderen.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Pixabay via pixabay.com