Zelfs tijdens een pandemie is zelfverbetering nog steeds een cruciaal aspect in ons leven van vandaag. Er zijn tonnen artikelen die u van onze site of van anderen zou kunnen lezen. De artikelen kunnen echter niet de diepte en de groei bieden die u nodig hebt in vergelijking met cursussen of programma's.

Dus als je je eigen zelfverbetering wilt vergroten en wilt investeren in jezelf en het leven dat je wilt leiden, zijn hier enkele van de beste zelfverbeteringslessen om te overwegen.

Maar voordat we daarop ingaan, volgen hier de criteria die we gebruiken om deze cursussen te bepalen. Al deze kwaliteiten waren aanwezig in de beste zelfverbeteringslessen die we konden vinden:

• Weinig inzet – Al deze cursussen kunnen zowel in het comfort van uw eigen huis als in uw eigen tempo worden gedaan. De meeste van deze cursussen raden aan om een ​​paar uur per week aan hun materiaal te besteden.
• prestigieus – Deze cursussen worden gegeven door herkenbare instituten met een goede reputatie op het gebied van onderwijskwaliteit.
• Maak gebruik van vaardigheden – Elk van de cursussen richt zich op één gebied van je leven, maar het helpt ook om tegelijkertijd andere gebieden van je leven te ontwikkelen.

1. Lifehack-mastercursussen en gratis snelle lessen

Lifehack is niet alleen een blog, maar eerder een hub met allerlei bronnen die mensen tot hun beschikking hebben. U bent misschien al bekend met onze specifieke werkboeken, maar we geven ook zelf cursussen.

De eerste reeks cursussen zijn gratis cursussen die zijn ontworpen om u uw volledige levensvaardigheden te leren - de Snelle lessen Class . In het bijzonder zullen we ons concentreren op vaardigheden die uw tijd, energie en de algehele kwaliteit van uw leven vermenigvuldigen. Er zijn vier cursussen die elk ongeveer 20 minuten duren, zodat je over de tools en middelen beschikt die je nodig hebt om je doelen snel te bereiken:

• Geen uitstelgedrag meer Fast Track Class – het beste om voor eens en altijd te leren hoe je uitstelgedrag kunt overwinnen
• Activeer je motivatie Fast Track Class - het beste om te leren hoe je motivatie kunt opbouwen
• Focus als een Fast Track-klasse voor toppresteerders - het beste om te leren hoe u uw focus kunt verscherpen
• Spark Your Learning Genius Fast Track Class - het beste om te weten hoe u op een slimme manier kunt leren

Onze tweede reeks cursussen zijn de cursussen waarbij we u helpen uw beperkingen te doorbreken om de beste versie van uzelf te worden. Deze cursussen zijn niet gratis, maar elke cursus gaat uitgebreid in op alles, van motivatie, het overwinnen van uitdagingen en gefocust blijven tot het verbeteren van uw algehele leervermogen, het beheersen van uw emoties en mentaliteit:

• Zorg dat het lukt - het beste voor iedereen die zijn doelen en dromen in realiteit wil omzetten
• Bruikbare motivatie op aanvraag - het beste voor iedereen die altijd gemotiveerd wil blijven om te krijgen wat ze willen
• Laserfocus met een doel - het beste voor iedereen die de productiviteit wil verhogen door hun focus te maximaliseren
• Snel iets leren - het beste voor iedereen die een meester in alle vaardigheden wil worden
• Druk maar fit thuistrainingsprogramma – het beste voor drukbezette mensen die fit en gezond willen blijven
• Volledig levenskader – het beste voor degenen die een evenwichtiger en bevredigender leven willen leiden

2. De wetenschap van welzijn

Yale University bestaat op dit moment al meer dan 300 jaar en een van de meest populaire lessen in die tijdspanne is deze: De wetenschap van welzijn . Na al die tijd biedt Yale deze cursus gratis aan iedereen aan.

In deze klas introduceerde Yale-hoogleraar psychologie Laurie Santos deze klas als Psychologie en het goede leven in het voorjaar van 2018. De klas is ontworpen om studenten te helpen bij het omgaan met angst, depressie en stress in hun leven. De klas was destijds zo populair dat ongeveer een kwart van de Yale-studenten zich die lente inschreef.Adverteren

Deze cursus van 4 weken gaat dieper in op deze cursus en is ontworpen om een ​​stapsgewijs proces te bieden voor het stimuleren van geluk. De cursus richt zich sterk op positieve psychologie - welke misvattingen we hebben over geluk en waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het ons gelukkiger maakt.

Schrijf je hier in voor de cursus.

3. Leren hoe te leren

Een andere opmerkelijke cursus om te overwegen is de Leren hoe te leren Cursus. Op het platform Coursera is het een van de meest populaire en geliefde cursussen op het platform met bijna 2 miljoen ingeschreven studenten sinds het er is geweest. Het wordt gegeven door de vooraanstaande professoren Dr. Barbara Oakley en Dr. Terrence Sejnowski.

Het uitgangspunt van de cursus is wat je zou verwachten, het doel van deze cursus om je te leren meer te leren. Het zal er uiteindelijk toe leiden dat je je hersenen traint om informatie effectief te verwerken en zelfs ingewikkelde onderwerpen te leren. Dit alles wordt gedaan door middel van verschillende tools en methoden - van verhalen tot gekke animaties zoals surfende zombies, metabole vampiers en een octopus van aandacht.

Schrijf je hier in voor de cursus.

4. Mindshift

Een andere cursus ontwikkeld door Dr. Barabara Oakley is deze cursus: Mindshift . Als je van plan bent om de cursus Learning How To Learn te volgen, bouwt deze voort op die populaire cursus. Over het algemeen is het bedoeld om leerlingen te helpen hun carrière en leven een boost te geven door hun denkwijze te verschuiven naar een leerzame.

Dr. Oakley is er vast van overtuigd dat iedereen zichzelf kan trainen om te leren in elke levensfase. Dat gelooft ze uit persoonlijke ervaringen maar ook hoe deze cursus is vormgegeven. Door deze cursus leer je hoe je mentoren zoekt om van te leren, hoe je veelvoorkomende leervalkuilen, loopbaansleur en de algemene sleur in het leven kunt vermijden.

Aan het einde van dit 4-weekse programma heb je toegang tot nieuwe tools en strategieën om elke carrière-uitdaging het hoofd te bieden en betere methoden te zoeken om nieuwe leercurves te overwinnen.Adverteren

Schrijf je hier in voor de cursus.

5. De-mystificerende mindfulness

Mindfulness is iets dat we de afgelopen jaren allemaal proberen te bereiken en mensen merken het. Of we hier nu naar streven voor therapie, levensstijlkeuze of voor andere technologie, velen van ons beschouwen dit als een tijdverdrijf dat we op dit moment in eenzaamheid doen.

Maar ondanks het aantal van ons mindfulness beoefenen , niet velen van ons begrijpen het volledig. De-mystificerende mindfulnessful is een cursus die is ontworpen om mensen te helpen er op verschillende manieren mee aan de slag te gaan. Deze cursus verzamelt informatie uit verschillende disciplines in de wetenschap, sociale wetenschappen en geesteswetenschappen om mindfulness in zijn verschillende vormen te helpen ontsluiten en begrijpen.

Dit is echt een unieke cursus omdat het geworteld is in ervaringsleren vermengd met een wetenschappelijke basis van wat mindfulness met mensen kan doen. En een conceptuele basis van wat mindfulness eigenlijk zou kunnen zijn.

Schrijf je hier in voor de cursus.

6. Persoonlijke en professionele successpecialisatie bereiken

De beste manier om uit te leggen wat? Persoonlijke en professionele successpecialisatie bereiken is. is dat het vier van de meest populaire cursussen zijn die worden gegeven door Wharton School, de Universiteit van Pennsylvania, verpakt in één specialisatie. Door deze vier cursussen kunt u uw potentieel maximaliseren en succesvoller zijn in zowel het persoonlijke als het professionele leven. Je leert verschillende technieken en oefeningen die deze school leert.

Als we meer in detail gaan, bestaan ​​​​de vier cursussen uit deze vier:

• Succes - leer over het definiëren van doelen, begrijp hoe doelen verband houden met langetermijnbeelden van jezelf.
• Communicatieve vaardigheden – hulpmiddelen om de communicatie met anderen te verbeteren. Je leert ook om het perspectief van andere mensen in te nemen, waar vertrouwen vandaan komt, en relaties op te bouwen.
• Het leven leiden dat je wilt – vaardigheden waarmee je leiding kunt geven op de vier levensdomeinen: werk, thuis, gemeenschap en privé.
• Invloed – hoe deze te ontwikkelen en effectiever te worden in het bereiken van organisatiedoelen.

Schrijf je hier in voor de cursus. Adverteren

7. Denk nog eens na

Redeneren is een ander belangrijk aspect van het leven. Denk opnieuw gaat erom je te leren redeneren en goed argumenteren met mensen zonder je stem te verheffen en in de war te raken. Het zijn vier korte cursussen die de logica achter argumenten onderzoeken, hoe we argumenten construeren en deconstrueren, hoe argumenten te identificeren en te evalueren, en wat een goed argument is.

In het bijzonder leer je over de essentiële regels die je moet volgen bij het nadenken over welk onderwerp dan ook en over veelvoorkomende en verleidelijke fouten waar mensen altijd in vallen bij het geven van redeneringen.

Schrijf je hier in voor de cursus.

8. Neuroplasticiteit

In de wetenschappelijke en psychologische kringen is dit een behoorlijk modewoord geworden: neuroplasticiteit. Het concept belooft ons brein opnieuw te bedraden en alles te verbeteren, van gezondheid en mentaal welzijn tot onze kwaliteit van leven. Gregory Caremans leert het concept van Neuroplasticiteit en hoe je actie kunt ondernemen en dit in je voordeel kunt gebruiken in de cursus Neuroplasticiteit . Hierdoor kun je mentale flexibiliteit ontwikkelen, gewoonten veranderen, uitstelgedrag stoppen en zelfs herinneringen veranderen.

Gregorius is psycholoog met een master communicatie en is gespecialiseerd in Neurocognitive and Behavioral Approach. En ook al komt hij uit een complex vakgebied, zijn cursus is zo opgebouwd dat je deze informatie gemakkelijk kunt gebruiken en toepassen in je dagelijkse leven.

Schrijf je hier in voor de cursus.

9. Word een SuperLearner® 2

Deze Udemy-cursus is vergelijkbaar met Leren hoe te leren Word een SuperLearner® 2 heeft alles te maken met sneller leren en het ontsluiten van het enorme potentieel van je geest. Deze cursus is echter anders omdat deze meer gericht is op het verbeteren van uw vermogen om nieuwe vaardigheden te leren, geavanceerde geheugentechnieken te bieden, langdurige retentie en toepassing van informatie.

Een andere manier om over deze cursus na te denken, is dat er wordt gekeken naar cognitieve en neurologische factoren die leren gemakkelijker en succesvoller maken met een langere retentie van informatie.Adverteren

Schrijf je hier in voor de cursus.

10. Ga verder dan de balans tussen werk en privé

De laatste cursus op de lijst is Ga verder dan de balans tussen werk en privé . Zoals deze cursus suggereert, draait het allemaal om het verwerven van vaardigheden die je helpen om balans te bereiken en om effectief te zijn in beide aspecten van je leven. Dit geldt zowel voor mensen in leidinggevende functies als voor individuen.

De cursus richt zich veel op het belang van inclusief leiderschap bij het creëren van flexibele en productieve werkomgevingen. Daarnaast biedt de cursus veel onderzoek en praktijkvoorbeelden uit verschillende situaties om informatie en strategieën te bieden die u in uw leven kunt toepassen.

Schrijf je hier in voor de cursus.

Laatste gedachten

Er zijn allerlei soorten cursussen die je kunt gebruiken om je leven verder te verbeteren - of het nu persoonlijk of professioneel is. En het mooie van cursussen voor persoonlijke ontwikkeling is het feit dat ze zijn ontworpen om gemakkelijker in uw leven te worden toegepast. U kunt de impact en verandering beginnen te zien wanneer u deze informatie van cursussen op het echte leven toepast.

Daarom raden we je aan om deze cursussen eens uit te proberen. Ze kunnen heel goed je leven veranderen.

Uitgelichte foto tegoed: Annie Spratt via unsplash.com