Van buitenaf lijkt yoga een onmogelijke bovenmenselijke carnavalstruc. Als je echter eenmaal in de yogawereld duikt, begin je je te realiseren dat iedereen in staat is om deze staaltjes van verwringing uit te voeren. Yoga gaat over ademen. Als je je op je ademhaling concentreert, buigt al het andere gewoon. Omdat er geen apparatuur nodig is om deel te nemen, kun je overal en altijd yoga beoefenen. Waar je ook bent in je yogabeoefening, hier zijn een paar accessoires die je ervaring kunnen verbeteren.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - $ 40,80

Ik ben dol op Manduka yogamatten. Ernstig. Ik heb zelfs hun matten gebruikt om een ​​busje te renoveren waarin ik een paar maanden geleden woonde. Shade is de coolste nieuwe kleur. Manduka Eko-matten zijn volledig recyclebaar, stevig, duurzaam en hebben een geweldige grip voor warme en Bikram-sessies. Manduka houdt hun matten verzamelbaar door kleuren af ​​te wisselen, zoals Converse Chucks. De Lite-mat is een geweldige introductiemat voor een beginner, maar uiteindelijk wil je gaan voor .

2. Gaiam-sterkte- en flexibiliteitskit - $ 14,99

Adverteren

Yoga test de grenzen van je kracht en flexibiliteit. Tenzij je een toegewijde bent, is de kans groot dat je 6 dagen per week niet zonder pauze komt opdagen. Zelfs als je een fulltime yogi bent, moet je af en toe (zoals tijdens volle en nieuwe maan) een pauze nemen om je lichaam de kans te geven te rusten. Als je vrijaf neemt voor vakantie, ziekte of een andere reden waarom het leven ons voor de voeten werpt, zal deze kit van Gaiam je helpen je training vol te houden zonder yoga. Persoonlijk raad ik aan om op zijn minst een reeks zonnegroeten te doen om je bloed elke dag te laten stromen.

3. Shambala Palissander Mala-kralen - $ 19,95

Mala-kralen zijn een noodzaak voor een afgeronde yogabeoefening. Behalve dat het een fashionstatement is om met trots je toewijding aan je yogabeoefening te laten zien, helpen de kralen je bij het tellen van gezangen en meditaties zonder je bewustzijnsstroom te onderbreken. Je sluit je ogen, begint bij de grote kraal en werkt je een weg rond de cirkel, een kraal per keer totdat je terugkeert naar je startpunt. Ik draag de mijne overal om mijn nek en ik heb mensen (zowel mannen als vrouwen) ze met succes om hun polsen en enkels zien trekken. Hoe je de kralen beoefent, is aan jou, maar koop er nu een paar.

4. De kracht van Ashtanga Yoga door Kino MacGregor - $ 21,95 ($ 14,95 met Prime)

Adverteren

Ik heb de kans gehad om elkaar te ontmoeten Kino en spreek haar meermaals. Toen ze me een geavanceerd persexemplaar van haar nieuwe boek aanbood, De kracht van Ashtanga Yoga , heb ik gelukkig geaccepteerd. Kino is een legendarische Ashtangi en dit boek is de beste yogagids die ik ooit heb gelezen. Of je nu net aan je yogareis begint of dit leest in een gepersonaliseerde versie van Vrschikasana, Vermogen is een noodzakelijk boek voor je yogabibliotheek.

5. Prana Malibu (dames) - $ 85 en Sutra (heren) broek - $ 70

Je wilt een comfortabele broek voor yoga. Jeans zijn niet voldoende en zweet kan je heel snel oververhitten. Het voelt alsof elke vrouw spandex draagt ​​en mannen basketbalkleding dragen. Wissel het een beetje af met de belachelijk comfortabele broek van Prana. De Sutra-broek is mijn favoriete broek ooit! Ik draag ze vrijwel overal. De Malibu voor dames geeft flexibiliteit om te dragen naar het werk met een blouse met ruches of wat jullie mensen ook doen... ;)

6. Gaiam Rotan-meditatiestoel - $ 299.00

Dit meubel is een beetje prijzig voor yoga, maar zoveel meer dan alleen een yoga-accessoire. Dit is een plek in uw huis waar u volledig comfortabel, ontspannen en alert kunt zijn. Dit is je veilige plek. Dit is je wind naar beneden. Als je de volledige voordelen van een yogabeoefening wilt benutten die verder gaat dan alleen de training, dan is de rotan-meditatiestoel een must om te ontspannen als een yogi.Adverteren

7. Tazo Organic Chai Tea - $ 6,95 per zak van 2 oz

Chai-thee is iets dat je uiteindelijk zult tegenkomen op je yogareis naar spirituele eenheid. Hydratatie is belangrijk in yoga, en thee is net zo goed als water om dit te bereiken. Tazo maakt een geweldige verse biologische Chai-melange. Voeg melk, honing en a . toe vanilleboon voor een geweldige vanille chai latte. Als je van elke soort thee houdt, wil je zeker een sierpot om het in te zetten. Gebruik een andere pot voor groene en zwarte thee om de beste smaak uit je melanges te halen.

8. Matisyahu - Vonkzoeker – $ 5 digitale download / $ 9,99 CD

Na verloop van tijd kan je yogabeoefening oud aanvoelen. Dezelfde routine die rust en ontspanning in je leven brengt, kan soms een last in je schema worden. Muziek is een geweldige manier om je motivatie nieuw leven in te blazen en wat broodnodige pit aan de mix toe te voegen. Zachte akoestische muziek kan helpen bij het creëren van een meditatieve sfeer, maar ik hou van iets vrolijkers. Ik neig naar hiphop, terwijl veel yogi's die ik ken graag rockmuziek spelen. Matisyahu is een geweldige keuze voor liefhebbers van elk genre. Hij combineert reggae, rock en hiphop tot een vrolijke, gelijkmatige en positieve sonische ervaring. Er is geen beter gevoel dan door je 10e neerwaartse hond van de dag te duwen, terwijl Matisyahu je aanmoedigt om je innerlijke vuur aan te boren en te vechten als een krijger.Adverteren

9. Manduka Soothing Citrus Mat Renew Spray - $ 5

Het schoonhouden van je mat is essentieel voor een yogabeoefening. Je moet soms oefenen in kleine en overvolle ruimtes. Als je hygiënisch wilt blijven (en dat zou moeten), moet je je mat regelmatig schoonmaken. Manduka's matspray reinigt je mat zonder deze van zijn plakkerigheid te beroven. Het komt in verschillende geuren, maar citrus is mijn favoriet om van die nieuwe matgeur af te komen zonder de integriteit van de mat in gevaar te brengen. Citrus mengt ook goed met de bloemige geuren die veel yogastudio's doordringen.

10. Nag Champa wierookstokjes - $ 7,85 (100 stuks)

Of je nu aan het sporten bent, aan het afkoelen bent of gewoon aan het mediteren bent, wierook transformeert je mat en kamer in een andere dimensie. Door je reukvermogen aan te spreken, kom je in het huidige moment, wat het belangrijkste doel is van yoga. Nag Champa is mijn favoriete gebruikswierook, maar voeg je favoriete geuren, kleuren en smaken toe om je yoga-ervaring te intensiveren. Wierook verandert een goede gewoonte in een transcendente.Adverteren