Niet om somber te lijken, maar onze dagen zijn geteld. We kunnen ons niet blijven verschuilen achter negativiteit om ons ervan te weerhouden het leven volledig te leven. We moeten de leiding nemen en het beste uit elke dag halen. Hier zijn 17 tips om precies dat te doen.

1. Verjongen.

Begin met de nacht ervoor door voldoende te slapen en je voor te bereiden op je dag. Houd een dagboek bij om je gedachten te verwerken. Hydrateer je lichaam en je gezicht. Je wordt fris wakker en klaar om de beste dag ooit te hebben.

2. Word vroeg wakker.

Druk niet op de snooze-knop. Als je 10 minuten extra nodig hebt, zet dan je wekker later zodat je meteen wakker kunt worden. Als u vroeg opstaat, heeft u tijd voor een gezond, gezond ontbijt en kunt u rustig aan uw dag beginnen. Je hebt tijd om op je gemak te genieten van je koffie of favoriete drankje in de ochtend, de krant te lezen, yoga te beoefenen of wat je ziel ook maar wakker maakt.

3. Glimlach.

Het gemakkelijkste wat u kunt doen om het beste uit elke dag te halen, is door: lachend wakker worden . Als je 's ochtends als eerste een glimlach op je gezicht tovert, programmeer je je hersenen om positief te denken en trek je die positiviteit de hele dag door aan. Maak je geen zorgen als je het vergeet; het kost tijd om een ​​gewoonte op te bouwen. Lachen naar vreemden is een andere mooie manier om het meeste uit uw dag te halen.Adverteren

4. Lees iets positiefs.

Houd de positiviteit aan het rollen door elke dag iets positiefs te lezen. Meld je aan voor een aantal positieve AM-alarm-apps zoals Spirit Junkie of Affirmatie Alarm dingen gemakkelijk te maken. Blogs, boeken, tijdschriften en nieuwsbrieven zijn andere geweldige bronnen voor positiviteit.

5. Stel dagelijkse doelen in.

Maak in je vrije ochtend een lijst van je dagelijkse doelen en werk eraan om ze te bereiken. U kunt een actieplan opstellen met de babystappen die u moet nemen en rekening houdend met hun tijdige deadlines. Je doelen hoeven niet groot te zijn . Je kunt ervoor kiezen om je op een bepaalde manier te voelen of een bepaald aantal mensen complimenteren.

6. Controleer je hoofd.

Je hebt controle over je mindset. Laat je ego de positieve actie die je 's ochtends ondernam niet overnemen. Wanneer je een negatieve gedachte hoort opkomen, erken het, daag het uit en vervang het door positiviteit.

7. Eet goed.

Volg gezonde voedingsgewoonten door drie dagelijkse maaltijden en een paar snacks te eten. Onthoud dat alles in orde is, met mate, behalve groenten. Groenten kan je in overvloed eten. Verhonger jezelf niet, en wees niet zo rigide dat je nooit van een maaltijd geniet.

8. Neem een ​​pauze.

We kunnen niet elke dag in een ontspannen staat van gelukzaligheid doorbrengen. We werken. We werken hard. Maar dat betekent niet dat we geen pauze kunnen nemen. Of je je nu uitgeput of energiek voelt, neem even de tijd om de stekker uit het stopcontact te halen en te ademen. Stap de natuur in of doe een powernap. Wat dan ook reset je ziel .Adverteren

9. Word fysiek.

Beweeg je lichaam, vooral als je moe bent. Door te sporten komt endorfine vrij, waar je blij van wordt. Geluk helpt om het meeste uit je dag te halen. Je hoeft niet krachtig te worden; probeer een stevige wandeling of meditatieve yoga als je niet van hevig zweten houdt.

10. Druk je liefde uit.

Ga geen dag voorbij zonder de mensen die het dichtst bij je staan ​​te laten weten hoeveel je om je geeft. Met onze overvloedige sociale media tegenwoordig het is heel gemakkelijk . Maar als je het meeste uit je dag wilt halen, schrijf dan een brief, pak de telefoon of ontmoet iemand voor een persoonlijk gesprek.

11. Doe iets dat je opwindt.

Laat geen dag voorbij gaan zonder opwinding. Dat betekent niet dat je elke dag moet skydiven of extreem bergbeklimmen. Het kan gewoon een snelle, dunne duik in de oceaan zijn (als je in de buurt bent en afgezonderd), die vent noemen waarvan je denkt dat hij schattig is, of een nieuwe vaardigheid proberen. De mogelijkheden zijn eindeloos.

12. Druk jezelf uit.

Wees creatief om het meeste uit je dag te halen. Oefen je kunst, je sport, je hobby. Het is belangrijk om deze geneugten levend te houden, omdat ze ons leven verlichten.Adverteren

13. Raak jezelf en iemand anders aan.

We kunnen allemaal wat meer waardering gebruiken en wat is een betere manier om dit te doen dan met aanraking. Geef je beste vriend een knuffel, kus je partner langer dan je gewend bent, raak jezelf aan op plekken waar je je onzeker voelt.

14. Ontspan.

Aan het eind van de dag, wanneer je het meeste uit het zonlicht hebt gehaald, leun je achterover en haal je het meeste uit de avond. Creëer een routine om Zorg voor jezelf zodat u de volgende dag optimaal kunt genieten.

15. Doe wat je wilt.

Elke dag maken we keuzes in ons leven. Het is belangrijk om te onthouden, vooral als je je gevangen voelt door een situatie. Als je het beste uit elke dag wilt halen, moet je doen wat je wilt, en daarbij hoort het maken van moeilijke keuzes. Dat betekent soms offers brengen. Als je accepteert dat deze offers jouw keuze zijn, zul je een heel stuk gelukkiger zijn.

16. Doe wat goed is.

Het juiste is niet altijd gemakkelijk, maar het zal je helpen om het meeste uit elke dag te halen. Als iets niet goed voelt, moet je de keuze maken om het op te lossen.Adverteren

17. Wees aardig.

Verspreid vreugde waar je ook gaat. Glimlach naar vreemden. Maak een maaltijd voor iemand. Doneer uw tijd. Bel je moeder. Afval oprapen. Wees aardig tegen de klantenservice. De kleine dingen maken het grootste verschil .

Onthoud: je zult slechte dagen hebben, maar door je op de positieve te concentreren, wordt het gemakkelijker om met de negatieve om te gaan. Heb je hulp nodig om een ​​vrolijke mindset te behouden? Probeer deze 11 tips om je positieve houding te behouden .

Uitgelichte foto tegoed: Vrijheid/Bhumika Bhatia via flickr.com