Wat motiveert jou om te slagen in het leven? Als je daar zit, verbijsterd, blijf lezen.

Laten we eerlijk zijn ... we hebben allemaal momenten in het leven gehad waarin onze motivatie op een historisch dieptepunt was. Zelfs de meest gemotiveerde mensen kunnen zich af en toe ongemotiveerd voelen. Als je echter luiheid in je dagelijks leven laat binnensluipen, zal het bijna onmogelijk zijn om iets in het leven te bereiken.

Het verschil tussen succesvolle mensen en alle anderen is dat wat er ook om hen heen gebeurt, succesvolle mensen altijd de motivatie en drive vinden om door te gaan.

Als motivatie zo belangrijk is, waarom worstelen dan zoveel mensen ermee, vooral nadat ze een nederlaag hebben geleden?

Hier is de steenkoude waarheid:

Als je op dit moment zo weinig motivatie hebt dat het je vasthoudt in het leven, is de enige persoon die je in de weg staat u .

Inhoudsopgave

1. Wat is motivatie?
2. Waarom is motivatie belangrijk?
3. Wat voor soort motivatie heb je nodig?
4. Wat kan jou motiveren om te slagen?
5. Meer motivatie vinden om te slagen in het leven?
6. Laatste gedachten
7. Meer motiverende tips

Wat is motivatie?

In de kern is motivatie de reden waarom je je op een bepaalde manier gedraagt ​​of gedraagt. Het is de drijvende kracht die je ertoe aanzet om actie te ondernemen, ondanks je angst of het gebrek daaraan.

Psychologen definiëren motivatie als het proces waardoor activiteiten worden gestart, gestuurd en volgehouden zodat aan bepaalde behoeften wordt voldaan^[1].

Deze behoeften kunnen zowel psychisch als fysiek zijn. Het is belangrijk om erop te wijzen dat motivatie er voor iedereen anders uitziet, afhankelijk van hun behoeften en waarden. Bovendien kunnen de niveaus van motivatie in verschillende fasen van je leven veranderen.

Waarom is motivatie belangrijk?

Volgens het onderzoek van Dr. Anders Ericsson is motivatie de belangrijkste voorspeller van succes^[twee]. Het is de geheime saus waarmee je je lot kunt creëren.

Door te begrijpen waarom motivatie zo belangrijk is voor succes in het leven, zult u zich meer gemachtigd voelen om actie te ondernemen.

1. Geeft je een gevoel van richting

Als je doelloos door het leven gaat zonder richting, zul je je niet gemotiveerd voelen om veel van wat dan ook te doen. Daarom is het zo belangrijk dat je helder hebt wat je wilt en waarom.

Als je niet weet waarom je iets zou moeten doen, is de kans dat je daadwerkelijk actie onderneemt minimaal.

Succesvolle mensen creëren een visie en weten wat hun doel is, wat ervoor zorgt dat ze naar het bereiken van hun doelen worden getrokken in plaats van gepusht. Als gevolg hiervan wordt motivatie moeiteloos. Adverteren

In de woorden van Margie Warrell, auteur van: Dapper ,

Weten wat je ‘waarom’ is, is een belangrijke eerste stap om erachter te komen hoe je de doelen kunt bereiken die je opwinden en hoe je een leven kunt creëren dat je graag leeft. Inderdaad, alleen als je je 'waarom' weet, zul je de moed vinden om de risico's te nemen die nodig zijn om vooruit te komen, gemotiveerd te blijven als de fiches op zijn en je leven op een geheel nieuw, uitdagender en meer lonend traject te zetten.

2. Zet angst om in een krachtig actieplan

Angst is de #1 factor die mensen ervan weerhoudt om actie te ondernemen in het leven, of dat nu is faalangst , angst voor succes of angst om niet goed genoeg te zijn.

Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat angst iets is dat in de geest wordt gecreëerd. Daarom is het een illusie. Wanneer je je motivatiespier spant, slaat het de angst recht in het gezicht. Het is een manier om te zeggen, Ik ga de angst voelen en het toch doen.

Je kunt ervoor zorgen dat angst je ervan weerhoudt om je doelen te bereiken, of je kunt het gebruiken als een hulpmiddel voor motivatie^[3]. Het is uw keuze.

3. Helpt je vooruit te stuiteren na tegenslagen

Wanneer het leven je neerhaalt (en dat zal het ook doen), is motivatie de brandstof die je in staat stelt om jezelf op te pakken en door te gaan.

Wanneer het leven je probeert te overtuigen dat het spel voorbij is, zal de motivatie in je hoek zijn, je aanmoedigen en je eraan herinneren om niet op te geven.

Het leven is een achtbaanrit. Je kunt je een weg door het hele ding schreeuwen of jezelf vastbinden en genieten van de rit. Wanneer je een laag moment tegenkomt, grijp het dan als een kans om je innerlijke kracht los te laten.

Een geweldige oefening om je te helpen herinneren waarom het de moeite waard is om door de moeilijke tijden heen te gaan, is om te visualiseren hoe het leven er over vijf jaar uit zou zien als je je missie zou afbreken^[4]. Dat is op zich al een motivatie om door te gaan.

Wat voor soort motivatie heb je nodig?

Heb je er ooit over nagedacht wat de drijvende kracht achter jouw motivatie is?Om deze vraag te beantwoorden, kunt u de gratis test doen: Wat is jouw motivatiestijl? en ontdek welke motiverende factoren het beste voor u werken. Wanneer u uw motivatiestijl kunt identificeren, kunt u de sterke punten ervan maximaliseren en altijd gemotiveerd blijven.Doe nu de gratis taxatie!

Je kunt ook kijken naar de push vs. pull-theorie.Je motivatie om iets te doen komt in twee verschillende vormen: duwen of trekken.

Push-motivatie wordt gedreven door de behoefte om te vluchten voor de ongewenste realiteit, terwijl Pull-motivatie een kracht is die je inspireert om succesvolle resultaten te behalen^[5].

Wanneer je jezelf ertoe aanzet iets te doen, zal het natuurlijk voelen alsof je jezelf door het leven sleept. U kunt slechts zo lang in deze modus werken voordat de brandstof opraakt.

Dit is waarom je Pull-motivatie nodig hebt, die voortkomt uit een intrinsiek verlangen om iets te doen waar je van houdt.Adverteren

Zoals je waarschijnlijk kunt voorspellen, is Pull-motivatie waar je naar wilt streven. Het is het product van actie ondernemen met de bedoeling jezelf een stap dichter bij je gewenste bestemming te brengen.

Wat kan jou motiveren om te slagen?

Motivatie

is subjectief, wat betekent dat verschillende mensen door verschillende dingen worden gemotiveerd, afhankelijk van wat hun doelen en waarden zijn.Wat u op het werk motiveert, kan anders zijn dan wat u thuis motiveert.

Laten we een paar veelvoorkomende factoren onderzoeken die mensen motiveren om te slagen.

Leven met een doel

Ik ben er vast van overtuigd dat blijvende motivatie voor een groot deel wordt aangedreven door je doel. Wanneer je ontdekt wat je van binnen tot leven brengt, wordt motivatie een wandeling in het park.

Dit wordt ook wel aangeduid als interne motivatie , wat betekent dat uw gedrag wordt gedreven door interne beloningen. Daarom doe je iets omdat het goed voor je voelt, ongeacht wat andere mensen denken^[6].

Als je je doel nog niet hebt gevonden, stop dan niet met zoeken, want het is ook naar jou op zoek.

Doe gratis mee Fast-Track Class – Activeer je motivatie en ontdek hoe u uw doel kunt vinden om gemotiveerd te raken. Reserveer hier je plek voor de gratis sessie.

Zich inzetten voor zelfbeheersing

Sommige mensen wijden hun hele leven aan zelfbeheersing en het gevoel van voldoening dat het met zich meebrengt.

Zelfbeheersing is een proces van wording. Het is geen einddoel.Het is eerder een levenspad dat wordt gemotiveerd door de mogelijkheid om je beste zelf te zijn.

In zijn boek, Op weg naar een psychologie van het zijn , heeft Abraham Maslow het over een krachtige kracht binnen de menselijke conditie, die een drijfveer is voor groei. Deze kracht stuwt mensen naar de heelheid van het Zelf.

Groei vereist altijd een zeker risico, omdat het van je vraagt ​​om buiten je comfortzone te treden.

Ik weet hoe eng dit kan zijn, maar ik beloof dat je nooit zult falen als je je inzet voor zelfbeheersing. Wanneer je je geest beheerst, beheers je elk gebied van je leven.Adverteren

Teruggeven

Sommige mensen zijn gemotiveerd om iets terug te geven aan de wereld en anderen te helpen. Ze hebben een aangeboren verlangen om impact te maken in de wereld.

Als iemand die mensen helpt voor de kost, kan ik eerlijk zeggen dat er niets meer lonend is dan mensen te helpen hun volledige potentieel in het leven te bereiken. Zoals Winston Churchill ooit zei:

We leven van wat we krijgen. We maken een leven door wat we geven.

Onderzoek heeft aangetoond dat geven ons veel gelukkiger maakt dan ontvangen. Dus in zekere zin zijn we eigenlijk zowel egoïstisch als onbaatzuchtig door aan anderen te geven^[7].

Meer motivatie vinden om te slagen in het leven?

Nu je weet wat mensen motiveert om succes in het leven te behalen, is het tijd om te identificeren wat JOU drijft.

1. Krijg duidelijk over uw waarom

Sommige mensen zijn al vroeg in hun leven glashelder over wat hun doel is, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om te definiëren hoe dat eruit ziet. Waar mensen vastlopen, is dat ze onvermoeibaar zoeken naar hun doel in het leven, en als ze het niet vinden, raken ze ontmoedigd en geven ze op.

Je moet begrijpen dat je doel niet iets is dat je vindt. Integendeel, het vindt jou. Vraag jezelf, Wat is het dat ik graag doe? Misschien vindt u dat er een geweldig antwoord op u wacht.

Simon Sinek, auteur van Vind uw waarom: een praktische gids voor het vinden van een doel voor u en uw team legt uit,

Als je eenmaal je 'WAAROM' begrijpt, kun je duidelijk verwoorden waardoor je je voldaan voelt en beter begrijpen wat je gedrag drijft als je op je best bent.

Als je eenmaal duidelijk bent over je waarom, moet je massale actie ondernemen. Doe dingen waardoor je van binnen tot leven komt, probeer, faal, probeer het opnieuw en kijk wat blijft hangen.

Door je in te zetten voor een doelbewust leven, zal alles moeiteloos aanvoelen.

2. Zoek een verantwoordelijkheidspartner

Een accountability-partner is iemand die u op het goede spoor houdt, zodat u het momentum niet verliest. Een belangrijke reden waarom zoveel mensen moeite hebben om toegewijd te blijven aan hun doelen, is dat ze aan niemand anders dan zichzelf verantwoording hoeven af ​​te leggen.

Onderzoek wees uit dat mensen 65 procent meer kans hebben om een ​​doel te bereiken nadat ze zich aan een andere persoon hebben verbonden. Hun kansen op succes nemen toe tot 95% wanneer ze voortdurende vergaderingen met hun partners inbouwen om hun voortgang te controleren^[8].

Zoek iemand die dezelfde doelen heeft als jij. Stel samen een aanvalsplan op zodat ieder van jullie de ander inspireert om zich tot specifieke acties te committeren.Adverteren

3. Vier je kleine overwinningen

Wanneer je een kleine overwinning behaalt, zorg er dan voor dat je jezelf beloont met iets zinvols.

Op dat moment lijken kleine overwinningen misschien niet zo belangrijk. Echter, door je vooruitgang vieren , je geeft jezelf mini-doses motivatie die je zullen aanmoedigen om door te gaan.

Wanneer je iets bereikt, komt de neurochemische dopamine vrij in de hersenen. Als gevolg hiervan voel je je energiek met feelgood-emoties, wat je op zijn beurt een gevoel van trots geeft.^[9].

4. Creëer een stimulerend ochtendritueel

Als je elke ochtend de tijd neemt om je geest, lichaam en geest te voeden, zet je jezelf de hele dag op de overwinning.

Wanneer je je elke dag aan een ochtendritueel vastlegt, begin je na verloop van tijd een enorme hoeveelheid motivatie op te bouwen. De reden waarom dit gebeurt, is dat je het werk doet om je mentale spieren te buigen.

Onderzoek toont aan dat vroege vogels succesvoller zijn, proactiever, beter plannen en beter anticiperen op problemen^[10].

Vind gewoonten die JOU motiveren, of dat nu het lezen van inspirerende boeken is, video's kijken, affirmaties opzeggen of sporten.

Ga in een routine en zorg ervoor dat het blijft hangen: De ultieme ochtendroutine om je de hele dag gelukkig en productief te maken

Laatste gedachten

Er is geen beter moment dan nu om jezelf te motiveren! Onderneem massale actie en begin het leven van je stoutste dromen te creëren.

Zig Ziglar zei het het beste,

Motivatie is als baden, je moet het elke dag doen. Zonder motivatie zul je nooit de drive hebben om actie te ondernemen, en zonder actie kun je nooit je doelen bereiken en je dromen waarmaken.

Als je de motivatie onder de knie kunt krijgen, beloof ik dat er niets zal zijn dat je zal weerhouden van succes in het leven.

Meer motiverende tips

• 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
• Geen motivatie? 7 geweldige manieren om het verlies van motivatie te overwinnen
• 15 eenvoudige dingen die u kunt doen om uw dagelijkse motivatie een boost te geven

Uitgelichte foto tegoed: Kevin Schmid via unsplash.com

Referentie