Er wordt gezegd dat het huwelijk de moeilijkste baan ter wereld is. Statistieken tonen aan dat het echtscheidingspercentage in westerse landen ongeveer 50% is^[1]. Wat zijn de meest typische tekenen van een falend huwelijk en de beste manieren om ermee om te gaan?

Teken #1 Je voelt je gewoon niet aangetrokken

Als je terugkijkt op de reden waarom je in de eerste plaats voor je partner hebt gekozen, resoneert die reden niet meer met je. Daarom voelt het alsof je huwelijk zijn vonk heeft verloren. Dit is een belangrijk teken van een falend huwelijk.

Waarom is dat?

Verlies van aantrekkingskracht heeft meestal net zoveel met jou te maken als met je partner. Ergens langs de lijn stopte je met zoeken naar wat je leuk vond aan je partner en stopte je met het opmerken van al hun speciale kwaliteiten waartoe je aanvankelijk aangetrokken was.

Je hebt misschien zelfs gemerkt dat hoe meer je gefocust raakt op die kleine dingen aan hen die je irriteren, hoe vaker deze dingen lijken voor te komen!

Ergernis is een van de voorlopers van een falend huwelijk, omdat het een van de grootste oorzaken is van emotioneel getriggerd worden. Wanneer we worden getriggerd, wordt ons lichaam gespannen terwijl onze fysiologie zich voorbereidt op vechten of vluchten. We nemen een dreigende houding aan. Dit omvat onze gezichtsuitdrukking en handgebaren. Onze ogen puilen uit, of we staren beschuldigend.

Er is niets aan onze lichaamstaal dat open of verwelkomend is voor onze partner wanneer we getriggerd worden, en de spanning die ze van ons uitstralen is meestal voldoende om ze ook te triggeren.

Nu zijn we allebei gefocust op wat we niet leuk vinden aan elkaar en hoe we ons niet willen voelen.

Elke actie die we ondernemen vanuit een getriggerde emotionele toestand zal resulteren in chaos. Dit komt omdat wanneer we emotioneel worden getriggerd^[2], sluit onze prefrontale cortex zich af in de mate dat we het vermogen om helder te denken en te handelen verliezen. Dus in plaats van een probleem duidelijk te communiceren waarvan we het op prijs stellen dat het wordt opgelost, beschuldigen of beschuldigen we onze partner tot het punt waarop ze zich ondergewaardeerd voelen en beginnen we ons af te vragen waarom ze bij ons willen blijven.

Zelfgenoegzaamheid is een belangrijke relatiemoordenaar en het is belangrijk op te merken dat het in beide richtingen werkt. Als u geen verantwoordelijkheid neemt voor hoe u in uw relatie verschijnt, bent u evenzeer verantwoordelijk voor het stuklopen van uw relatie.

Hoe gevoelens van aantrekking aan te wakkeren?

Zoals bij elk relatieprobleem, ben jij de eerste persoon naar wie je kijkt. Hoe kom je over in je relatie? Met het risico om op het voor de hand liggende te wijzen, zijn persoonlijke hygiëne en opruimen na jezelf van het grootste belang. Hoe vaak denkt u uw adem en lichaamsgeur te controleren? Het duurt maar een moment om je oksels, adem en geslachtsdelen te controleren elke keer dat je naar de wc gaat - en het oplossen van eventuele problemen die je tegenkomt, zal je een heel eind helpen om jezelf aantrekkelijk te houden voor je partner.

Zorgt u daarnaast voor een gelukkig en gezond huwelijk met humor, kalmte en waardering, of koestert u een mislukt huwelijk met weerstand, beschuldigingen en verwijten?

Het is verbazingwekkend hoe snel je een gelukkige en wederzijds bevredigende relatie kunt herstellen wanneer je je eigen A-game optilt om de beste versie van jezelf te zijn; geef regelmatig en specifiek complimenten en waardering en focus op het co-creëren van de beste resultaten met je partner.Adverteren

Teken #2 Je bent niet seksueel intiem

Als je geen seksuele intimiteit met je partner hebt, ben je misschien op weg naar een seksloos huwelijk. Dit voor de hand liggende teken van een falend huwelijk komt vaker voor dan je denkt.

Je bent niet alleen; 80% van de mensen heeft last van de negatieve gevolgen van seksuele problemen in hun relatie, variërend van:

• Innerlijke vaginale droogheid (dit is niet alleen een kwestie van de menopauze!)
• Problemen met het bereiken van een orgasme (dit gebeurt bij zowel mannelijke als vrouwelijke partners)
• Voortijdige ejaculatie
• Erectiestoornissen
• Emotionele ontkoppeling (argumenten, slechte communicatie, beschuldigingen, schuld)
• Ongewenste seksuele techniek (fictieve seksuele voorlichting)

Laten we dieper ingaan op het begrijpen van de verborgen oorzaken van intimiteitsproblemen en hoe je snel een gelukkiger seksleven kunt herstellen.

Innerlijke vaginale droogheid

Veel mensen denken dat dit alleen een vrouw treft na de menopauze, maar dat is niet het geval - innerlijke vaginale droogheid kan vrouwen van alle leeftijden overkomen. Meer dan 50% van de vrouwen ervaart dit probleem, en het is een van de grootste oorzaken van het vermijden van seks, wat kan leiden tot een mislukkend huwelijk.

Uitwendig smeermiddel lost dit probleem niet op! Dit komt omdat die droogte haar binnenwanden van de vagina aantast. Elke stoot kan een vrouw het gevoel geven dat haar binnenwanden van de vagina worden ingewreven met grof schuurpapier. Geslachtsgemeenschap kan haar nog enkele dagen rauw en pijnlijk maken.

Dus hoe kunnen een vrouw en haar partner met dit probleem omgaan?

Het komt allemaal neer op één eenvoudige techniek, die kan worden uitgevoerd voor en tijdens het voorspel, penetratie en geslachtsgemeenschap. De Inner Vaginal Flush Technique kan helpen om verlies van libido en verlangen naar seks geassocieerd met innerlijke vaginale droogheid te voorkomen^[3].

Problemen met het bereiken van een orgasme

Dit is een ander veelvoorkomend probleem met seksuele functies dat zowel mannen als vrouwen treft en waarvan wordt gedacht dat het verband houdt met een falend huwelijk. Maar liefst 43% van de vrouwen lijdt aan het onvermogen om een ​​orgasme te bereiken, vooral tijdens geslachtsgemeenschap.

Wanneer een persoon geen orgasme kan bereiken, is dit meestal omdat ze mentaal afgeleid zijn.

Het onvermogen om een ​​orgasme te bereiken is vaak verbonden met andere emotionele en seksuele uitdagingen, waaronder (maar niet beperkt tot) seksueel misbruik in het verleden, het gevoel niet verbonden te zijn met je partner, het eigen seksuele functieprobleem van een partner, de ongewenste seksuele techniek van een partner of innerlijke vaginale droogheid die beklemming veroorzaakt en pijn.

Een persoon kan ook geen orgasme bereiken als ze zich niet bewust zijn van het gevoel - en dat is wat er gebeurt als je geest wordt afgeleid of je te veel gefocust bent op de acties van seks.

Als je last hebt van seksuele frustratie in een relatie, moet je ervoor zorgen dat je de oorzaak van het probleem aanpakt.

Veel algemeen voorgeschreven hormonale therapieën en medicijnen zijn niet effectief bij het aanpakken van problemen bij het bereiken van een orgasme, omdat het mentale besmettingsprobleem onopgelost blijft. De persoon blijft zich concentreren op het verkeerde onderwerp, zodat ze niet de juiste hormonale reactie initiëren op het moment van seksuele activiteit om het seksuele programma in hun hersenen te voltooien.Adverteren

Voortijdige ejaculatie (PE)

Veel partners van deze seksuele uitdaging denken dat hun partner egoïstisch is en dat dit een duidelijk teken is van een falend huwelijk. Dit is echter meestal zo ver bezijden de waarheid als ze maar kunnen krijgen. De uitdaging die een man met voortijdige ejaculatie heeft, is dat hij overdreven gefocust is op hoe opwindend zijn partner is en hoe opwindend de hele seksuele handeling is.

Maar hij maakt zich ook zorgen over hoe lang hij het volhoudt, en probeert daar niet aan te denken!

Dit leidt ertoe dat zijn hersenen alleen opwindende signalen ontvangen, waardoor hij direct van het krijgen van een erectie naar ejaculeren met weinig of geen plezier ertussenin.

Een man met PE moet meer van zijn aandacht op zijn partner richten, maar het moet op de juiste manier zijn en niet te lang... anders kan hij het tegenovergestelde probleem veroorzaken, namelijk:

Erectiestoornissen (ED)

Ik noem dit de uitdaging van een zorgzame man. Het is meestal het gevolg van te veel aandacht besteden aan zijn partner en daarom zijn hersenen niet de juiste hoeveelheid prikkelende signalen geven om een ​​harde erectie te krijgen of te behouden.

De meeste vrouwen hebben geen idee van de fijne lijn die een man seksueel moet lopen. Er wordt niet alleen van hem verwacht dat hij hard blijft tijdens het voorspel, maar hij moet ook klaar zijn om op verzoek te penetreren en hard te blijven en de ejaculatie onder controle te houden zolang als zijn partner nodig heeft om een ​​orgasme te bereiken.

Wanneer zijn partner (haar) eigen uitdaging heeft om er lang over te doen om een ​​orgasme te bereiken, vergroot dit zijn faalangst en kan het ertoe leiden dat beide partners het gevoel hebben dat hun huwelijk mislukt.

Emotionele ontkoppeling

Is verbinding de kip of het ei als het gaat om een ​​relatie? Als je je emotioneel niet verbonden voelt met onze partner, kan dit leiden tot een gebrek aan interesse in seksueel contact. Immers, als we ons niet verbonden voelen met onze partner, waarom zouden we dan een handeling willen ondernemen die de ultieme verbinding betekent?

Om te voorkomen dat een huwelijk faalt, is het belangrijk om de gevolgen van oorzaak en gevolg te begrijpen. Als we afblijven van seksuele intimiteit met onze partner, kunnen ze emotioneel afstandelijk worden. Dan krijgt geen van beiden wat ze willen.

We moeten omgaan met alle relatie-uitdagingen die ons triggeren, zodat we onze relatie niet besmetten met negatieve gedachten en hun negatieve gevolgen.

Seks kan een van de beste manieren zijn om uit onze gedachten te komen, opnieuw contact te maken met ons lichaam en oxytocine (bekend als het liefdeshormoon) en endorfine te genereren. Omgaan met onze emoties voorkomt niet alleen ruzies, maar verlaagt ook de stresshormonen en verhoogt onze gelukshormonen.

Pak beide aan en vraag hulp bij het oplossen van eventuele seksuele functieproblemen, en u zult er versteld van staan ​​hoe snel uw libido weer aanslaat, ongeacht uw leeftijd.

Ongewenste seksuele techniek

Realistisch gezien is dit de kern van veel seksuele problemen, en het is meestal te wijten aan een gebrek aan echte seksuele voorlichting. Als we het geluk hadden enige seksuele voorlichting te hebben gekregen, kregen we wel veiligheid, maar geen techniek. Dit is wat leidt tot zoveel gevallen van seksuele disfunctie.Adverteren

Als u niet over de juiste kennis beschikt om uw probleem aan te duiden, hoe weet u dan wat u moet veranderen? In mijn ervaring bij het oplossen van deze problemen voor duizenden mannen, vrouwen en koppels, komen de meeste seksuele uitdagingen voort uit een onjuiste seksuele inprenting of het focussen op de verkeerde actie op het verkeerde moment.

In het geval van ongewenste seksuele technieken, krijgen de meesten van ons onze echte seksuele voorlichting van porno of romans, die onrealistische scenario's bevatten.

Er is veel giswerk bij seks, en omdat het een onderwerp is dat over het algemeen niet wordt besproken, is onze seksuele voorlichting meestal het resultaat van vallen en opstaan. Dit kan ons leiden tot seksueel falen, omdat we nooit leren hoe we onze seksuele focus correct kunnen balanceren tijdens voorspel, penetratie en geslachtsgemeenschapzodat seks wederzijds bevredigend kan zijn.

Hoe een gelukkig en bevredigend seksleven te ontsteken?

Onopgeloste seksuele uitdagingen hebben de neiging om je zelfvertrouwen en zelfrespect aan te tasten, en ondermijnen ook het weefsel dat je huwelijk bij elkaar houdt. Wacht niet tot er iets ernstig mis gaat met uw huwelijk voordat u seksuele problemen aanpakt, aangezien deze meestal met de juiste kennis en techniek kunnen worden opgelost.

Voer een open en eerlijke discussie met uw partner om erachter te komen wat gewenst en ongewenst is, en werk vervolgens samen om de problemen op te lossen, waarbij u indien nodig deskundige hulp zoekt.

Teken #3 Je hebt geen gedeelde visie

De motivatie om problemen in uw relatie aan te pakken, komt meestal van het hebben van een gedeelde visie. Als je weet hoe je je wilt voelen, hoe je wilt dat je relatie eruitziet en waar je naartoe werkt (en je partner deelt deze visie), is het veel gemakkelijker om jezelf opnieuw op één lijn te brengen in tijden van onenigheid of wanneer het leven je uitdaagt.

Zonder die gedeelde visie kan je huwelijk kwetsbaar worden.

Hoe een gedeelde visie aan te wakkeren?

Het is belangrijk om enig perspectief te krijgen op wat jullie allebei willen en hoe jullie samen verder willen - in plaats van constant te herhalen en te herbeleven wat jullie niet willen!

Neem dus 15 minuten de tijd, verwijder alle afleiding en doe samen de volgende oefening.

Stap één is voor ieder van jullie om 7 kerngevoelens op te schrijven die resoneren met je kernkarakter. Hoe wil je je voelen? Welke gevoelens resoneren met de kern van je wezen?

Breng nu uw verbinding tot stand met uw kernkarakter door een korte beschrijvende zin te schrijven over wat elk van die kerngevoelens voor u betekent.

Hier is een voorbeeld:

Kerngevoel: VerbondenAdverteren

Wat Verbonden voelen voor mij betekent: Ik hou van het gevoel moeiteloos in lijn te zijn met mezelf en de mensen om me heen.

Nu is het tijd om om de beurt elk van je 7 kerngevoelens en wat ze voor je betekenen met je partner te delen.

Wat echt interessant is, is dat hoewel je misschien een aantal kerngevoelens hebt die hetzelfde zijn, je interpretatie van wat ze voor je betekenen waarschijnlijk heel anders zal zijn.

Dit is de reden waarom het delen van je kerngevoelens niet genoeg is. Om misverstanden later te voorkomen, moet je begrijpen wat elk van deze kerngevoelens voor jullie beiden betekent. Je verbonden voelen voor je partner kan betekenen dat je geniet van seksueel contact!

Met behulp van het bovenstaande voorbeeld weet u wanneer u niet in afstemming met de kern, je verbonden voelen omdat het voelt alsof je niet synchroon loopt en niet op één lijn staat met je kernaard.

Dit zijn de momenten waarop je eerder toegeeft aan je emotioneel getriggerd voelen en overdreven reageert op iets dat je partner zegt of doet. Je hebt ook meer kans om te beschuldigen of de schuld te geven in plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen acties.

Het belangrijkste dat u in deze tijden moet doen, is het oorzaak-en-gevolgprincipe van de renaissance van de geest te onthouden^[4]en kom terug in afstemming met je kernkarakter.

De meest effectieve gedeelde visie is dat ieder van ons gefocust blijft op het herscheppen van onze kerngevoelens met onze acties in plaats van verstrikt te raken in oordelen, misverstanden en onbeduidende argumenten.

Samengevat

Vaak raken we volledig gefixeerd op hoe onze partner iets belangrijks voor ons schendt of ingaat tegen wat we willen ervaren. Wat we echter meestal niet accepteren of beseffen, is dat we zelf vaak ver onder de maat presteren en onze relatie net zo veel schade berokkenen.

Als je duidelijk bent over hoe je je op de lange termijn wilt voelen en je een kompas (gerichte actie) hebt om daar te komen, is het zoveel gemakkelijker om gemotiveerd te zijn om de beste versie van jezelf te worden, een persoon die je partner betrokken en aangetrokken in uw huwelijk.

Meer manieren om met een mislukt huwelijk om te gaan

• Hoe een verbroken huwelijk te herstellen en uw relatie te redden?
• Hoe een huwelijk te redden dat uit elkaar valt?
• 7 tekenen van een ongelukkige relatie waardoor je vastloopt

Uitgelichte foto tegoed: Elizabeth Tsung via unsplash.com

Referentie