Wordt 2012 een jaar van verandering of blijf je doen wat je altijd deed?

Er is een vleugje genialiteit en veel moed voor nodig om de andere kant op te gaan.

Albert Einstein

Het lijkt voor de hand liggend, alleen een idioot zou proberen hetzelfde te blijven doen en andere resultaten verwachten, niet? Maar de waarheid is dat ik me er schuldig aan maak, mijn vrienden zijn schuldig, mijn familie is schuldig en ik denk dat ieder van jullie die dit leest ook schuldig is aan het syndroom. Als verandering gemakkelijk zou zijn, zouden we allemaal anders, succesvoller, gezonder, fitter, sterker, slanker, intelligenter en zeker succesvoller zijn. Maar dat zijn we niet. En hier zijn de redenen waarom.Adverteren

Verandering is moeilijk.

Verandering is ongemakkelijk.

De meeste mensen verzetten zich tegen verandering. Het bekende wordt een vals gevoel van veiligheid, zelfs als het een slechte gewoonte is of een gedrag dat ons niet dient. Angst houdt ons tegen om verder te gaan. Het wat als het syndroom treft ons. Wat als ik geld verlies? Wat als het de verkeerde beslissing is? Wat als ik het niet vol kan houden? Ik zeg zode alle negatieven,

Verandering is nodig,

Verandering is goed,Adverteren

Verandering is opwindend, het is opwindend, het geeft energie.

Het leven verandert voortdurend, het is dynamisch, geen twee momenten zijn hetzelfde. Ons lichaam is van moment tot moment anders, dus waarom zouden we proberen de dingen hetzelfde te houden? Waarom niet het verschil omarmen, de verschillende emoties, de verschillende ervaringen die het leven is?

Succesvolle verandering

De weg naar succesvolle verandering ligt in de gewoonten die we creëren, het wordt bereikt door consistente kleine veranderingen die samen de gewenste resultaten opleveren.

We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is dus geen handeling, maar een gewoonte.

Aristoteles

Als we zijn wat we herhaaldelijk doen, dan is het creëren van gewoontes van wat we willen in ons leven de enige manier om te gaan. Maar hoe creëren we gewoontes die blijven hangen? De meesten van ons zullen een nieuwjaarsresolutie of 22 hebben die niet helemaal is verlopen zoals we hadden gepland; er zijn een aantal redenen waarom dit kan gebeuren.

1. Gebrek aan planning

Als je wilt dat iets goed werkt, moet het een POA (Plan of Action) hebben. Je moet nadenken over wat, wanneer, waarom en elk ander vraagwoord dat je maar kunt bedenken. Als je de gewoonte van lichaamsbeweging wilt creëren, moet je beslissen welke oefening, welke dagen en hoe lang voordat je je uitrusting aantrekt. Niet plannen is jezelf klaarmaken om te mislukken.

2. Te veel te snel proberen

Als je met een nieuwe gewoonte begint, moet je klein beginnen en dit vaak doen. Als je een gewoonte van schrijven wilt creëren, is het de kunst om elke dag een beetje te doen. Als je bent wat je herhaaldelijk doet, kun je op een dag schrijver worden.

3. Focussen op het verkeerde ding

Veel mensen zonder het te beseffen focus op het verkeerde. Elk jaar zou ik het doel stellen om af te vallen en elk jaar zou ik falen. Vorig jaar realiseerde ik me eindelijk waarom het niet werkte. Ik besteedde veel tijd aan het focussen op mijn ronde buik en voelde me negatief over hoe mijn dieet niet werkte. Op een ochtend onder de douche kreeg ik een openbaring. Ik heb mijn leven lang mensen verteld dat ze zich op het positieve moesten concentreren en zich moesten concentreren op wat ze wilden en hier besteedde ik mijn tijd aan het focussen op de delen van mijn lichaam die ik niet leuk vond in plaats van me te concentreren op het gezonde, sterke, slanke lichaam dat ik was bezig met creëren. Ik ben eindelijk het gewicht kwijt.

4. Gebrek aan zelfvertrouwen

Als je denkt dat je iets kunt of denkt dat je iets niet kunt, dan heb je gelijk.

Henry Ford realiseerde zich waarschijnlijk niet hoe beroemd zijn citaat zou worden, maar hij wist hoe waar deze woorden waren. Als je de moeite neemt om een ​​doel te stellen, doe jezelf dan een plezier en geloof in het vermogen om het te bereiken. Als je beste vriend je vertelde dat ze dit jaar zouden veranderen, zou dit jaar anders zijn. Dit jaar gaan ze stoppen met doen wat ze altijd hebben gedaan en doen wat er moet gebeuren om de veranderingen te bereiken die ze willen bereiken. Zou je je vriend steunen of zou je twijfelen en hem ontmoedigen met negatieve gedachten en woorden?

Begin je eigen beste vriend te zijn, moedig jezelf aan en geloof in jezelf. Voed uw pogingen met positieve ondersteunende woorden en daden. Dat kan dit jaar. Jij zult het doen; je hoeft alleen maar te geloven en je bent halverwege.

(Photo credit: Change Just Ahead Green Road Sign via Shutterstock)