Een geweldige dag hebben is een kwestie van keuze en niet van omstandigheden. Wat? Jij zegt. Nou, laat het me uitleggen. Elke dag heeft het potentieel om met volle teugen van te genieten, zelfs als het een maandag is. Het is grijs en je wilt alleen maar thuis blijven en je onder je dekens verstoppen. Hoe maak je deze dag geweldig?

Wat is het geheim hiervan? Nou, net als een goed recept, heb je de juiste ingrediënten nodig om er een geweldige dag van te maken. Net zoals je de juiste ingrediënten in de juiste hoeveelheden nodig hebt om een ​​geweldige cake te maken, toch? Nou, dat is precies wat je nodig hebt om ook je perfecte dag samen te stellen. Een beetje structuur gebruiken om je dag op te bouwen, zodat je zeker weet dat je niet neerslachtig wordt door de grijze lucht, of je laat meeslepen door de alledaagsheid van een nieuwe maandag, kan precies zijn wat je nodig hebt.Adverteren

Dus wat is deze magische lijst met ingrediënten die je nodig hebt om optimaal van je dag te genieten, zelfs als het een maandag is? Laten we eens kijken:

1. Een vleugje van iets dat je diep opwindt

Het maakt niet uit hoe druk je dag is, je kunt zeker vinden - of laat ik het zo zeggen - je MOET zeker wat tijd vinden om iets te doen waar je van moet grijnzen. Plan je volgende vakantie tijdens je lunchpauze (ja, denkbeeldige tellen ook mee). Neem de avond vrij om als vrijwilliger te werken en de hondjes uit te laten bij je plaatselijke opvangcentrum. Mediteer een half uur na het werk en laat de gebeurtenissen van de dag verdwijnen, zet dan je favoriete liedje op en dans je voeten eraf. Elke dag iets doen waar je echt blij van wordt, hoe klein ook, houdt je ziel gelukkig en tevreden.Adverteren

2. Een grote primeur van iets dat je bang maakt of uitdaagt

Angst is een van de meest beperkende dingen in dit leven. Zelfs niet 24/7 werken is zo beperkend als angst. Als je bang bent, kun je het overzicht verliezen. Het goede nieuws is dat hoe vaker je je angsten onder ogen ziet, hoe meer je er immuun voor wordt. Natuurlijk betekent het uitdagen van je angsten niet dat je moet bungeejumpen of parachutespringen (behalve als je dat echt, echt wilt). Zelfs achter kleine dingen schuilt een grote uitdaging. Ga dus alleen naar een concert of zelfs op vakantie. Probeer dat gekke pixie-kapsel of word lid van een sportteam.

3. Een kopje geïnspireerd werk

Goed, naar je werk gaan is misschien niet zo leuk, althans niet voor de meesten van ons. Het is echter waar dat werk heel lonend kan zijn en u een productief en voldaan gevoel kan geven. Zelfs als je een baan hebt die je op dit moment niet zo leuk vindt, als je het in perspectief plaatst, kun je de toon van je dag volledig veranderen. Als je werkt om geld te verdienen voor een bepaald doel, of het nu een reis is waar je van droomt of spaart om je eerste huis te kopen, beschouw dat doel dan als je baas en werk voor dat doel. Dit kan bijna elke taak leuker maken. Werk dus elke dag een beetje, ook als het niet hoeft. Doe het inspirerend en doe het voor jezelf.Adverteren

4. Een half kopje lichaamsbeweging

Het is moeilijk om over de voordelen van lichaamsbeweging te praten en niet in clichés te vervallen. Ik weet dat je het allemaal al eens eerder hebt gehoord. Maar het is voedsel voor je lichaam en ziel. Het maakt je gezonder. Het maakt je gelukkiger door endorfine aan te maken. Het zorgt ervoor dat je hersenen beter functioneren en het kan je beschermen tegen allerlei ziektes. Je hoeft jezelf niet naar de sportschool te dwingen en jezelf te verslaan met de gewichten. Doe iets wat je leuk vindt. Ga wandelen met je vrienden, ga winkelen met je fiets of vier een dansfeest (zelfs alleen). Beweeg matig, heel vaak en super leuk!

5. Onbeperkte hoeveelheden converseren met de grootste geesten

Als je je brein wilt uitbreiden, kun je dat het beste doen door een kijkje te nemen in het brein van de grootsten. Ben je benieuwd hoe je dat moet doen? Door te lezen natuurlijk! Hessen, Orwell, Tolstoj - ze hebben allemaal het werk voor je gedaan. Ze stortten hun gedachten en wijsheid in pagina's. Open gewoon de boeken en begin met ze te praten. Niets geeft meer voldoening dan een boek en er is geen betere manier om je visie te verbreden dan lezen. Dus ga je gang en lees zoveel als je kunt en wilt. Niet in de grootste geesten? Nou, dat is ook goed. Duik tijdens de lunch eens uit met een leuk mysterie, romantiek of andere escapistische roman die een beetje licht aan je dag kan toevoegen.Adverteren

Als je al deze ingrediënten in je dag hebt gemengd, vergeet dan het belangrijkste niet. Om te stoppen, luister en laat het mengsel afkoelen. Niets doen geeft je de tijd om naar jezelf te luisteren en bewust je keuzes te maken. Dus klinkt deze vermakelijke, stimulerende en productieve maandag niet aantrekkelijker voor jou? Genieten!

Uitgelichte foto tegoed: Internet Tea Time door Viktor Hanacek via picjumbo.com Adverteren