Als het gaat om het organiseren van je week, weet ik zeker dat het voelt alsof de weken zo snel voorbij vliegen dat je niet anders kunt dan jezelf afvragen: wat heb ik vorige week gedaan? Of: waar is de tijd gebleven? Het leven lijkt het beste van ons te krijgen en al snel, voordat we het weten, zijn we 70 jaar oud en vragen we ons af wat we hebben bereikt. We hebben misschien niet het gevoel dat de tijd wegglijdt, maar als we eenmaal nadenken over onze herinneringen, hebben we de neiging om tijd net iets meer te waarderen.

Ik weet zeker dat je de term 'Rat Race' hebt gehoord. Het lijkt alsof alles wat we doen als Amerikanen is wakker worden, ontbijten, naar het werk gaan, naar huis komen, dineren, tv kijken en naar bed gaan. De routine begint de volgende dag weer opnieuw. Het lijkt alsof we robots zijn geworden die op de automatische piloot zijn ingesteld. We staren in het televisiescherm alsof er geen morgen is. We kussen onze echtgenoot vaarwel alsof we ze altijd vaarwel kunnen kussen. We gaan door de bewegingen alsof we geen emoties, gevoelens of drive hebben.Adverteren

Reality Check

Je verdient het om een ​​bevredigend en lonend leven en huwelijk te hebben. Geen van ons is hetzelfde. Je bent uniek, mooi en meelevend. Laat het leven het niet overnemen. Leef je leven met je volle potentieel en houd van degenen die je na aan het hart liggen. Om een ​​bevredigend en lonend leven te gaan leiden, moet je je weken en dagen plannen rond wat belangrijk en waardevol is in je leven. Het zijn de kleine dingen die ertoe doen, zoals je partner knuffelen of voor jezelf zorgen - zowel mentaal als fysiek.Adverteren

Hoe u uw week kunt plannen, zodat u een meer vervullend en lonend leven kunt leiden

1. Schrijf op wat voor jou het belangrijkste is in je leven. Wat zijn je diepste waarden en overtuigingen? Wat inspireert, motiveert en geeft je elke dag hoop (zelfs die dagen van stress en frustratie)? Wat zie je jezelf over 10 jaar doen en zijn?
2. Maak elke zondagavond een schema voor de komende week. Ga op een rustige plek in huis zitten terwijl je nadenkt over wat voor jou het belangrijkst is. Herinner je dagelijks, of het nu op je laptop of op je badkamerspiegel is, aan wat het belangrijkste is in je leven.
3. Terwijl u naar uw agenda voor de komende week kijkt, moet u een stuk papier bij de hand hebben, zodat u aantekeningen kunt maken over taken, opdrachten, klusjes, tijd voor uzelf en tijd voor uw partner.
4. Bepaal wat er gedaan moet worden, zoals opdrachten, klusjes, deadlines en vergaderingen. Zet dit allemaal in je agenda. Het is belangrijk dat je een vast tijdsbestek hebt voor taken zoals naar de supermarkt gaan of iets gedaan krijgen voor je werk. We hebben de neiging om afgeleid te worden, dus als je voor elk een vast tijdsbestek hebt, kun je gefocust blijven. Begrijp dat dingen onverwachts opduiken.
5. Creëer bevredigende routines. Vervullende routines zijn routines die je zullen helpen een meer bevredigend en bevredigend leven te leiden. Deze routines zijn zowel voor uw persoonlijke verzorging als voor het verjongen van uw huwelijk.
   Denk aan verschillende bevredigende routines die je in je leven kunt beginnen, waardoor je je meer ontspannen, vredig en gelukkig voelt. Dit kan 's ochtends wandelen, praten met je partner aan de eettafel met de televisie uit, je benen scheren, sporten, uitgaan met je partner, lezen, schrijven, mediteren, tijd doorbrengen met vrienden, of gewoon genieten van natuur. Als het gaat om een ​​bevredigend en lonend leven, is het belangrijk om bevredigende routines te hebben die je geest, lichaam en ziel verjongen en je huwelijk verjongen.
   Als je eenmaal hebt ingesteld wat er gedaan moet worden en aan routines in je agenda hebt voldaan, is het belangrijk dat je dit dagelijks ziet. Ik raad je aan om je kalender uit te printen en deze de hele week zichtbaar te hebben. Aangezien de meesten van ons laptops hebben, is het handig om het wekelijkse schema op ons scherm te hebben om elke keer dat u inlogt te bekijken.
   Als je wekelijkse schema eenmaal is gepland en klaar voor gebruik, vind ik het erg handig om mijn kleren de avond ervoor klaar te hebben, zodat ik 's ochtends niet gehaast vol zit. Bekijk het weer voor de komende week!
6. Denk aan het einde van elke dag na over wat je leuk vond om te doen. Dit zal je helpen dankbaar te zijn voor elke dag en uiteindelijk een meer vervullend leven te leiden.

Tot slot

Als je aan het werk bent, wees dan aan het werk. Als je thuis bent, wees dan thuis. Om een ​​bevredigend en bevredigend leven te leiden, is het belangrijk om gefocust te blijven op wat er voor je ligt. Om succesvol te zijn op je werk, moet je gefocust zijn op de huidige taak. Om succesvol te zijn als echtgenoot, moet je gefocust zijn op het zijn van een liefhebbende en ondersteunende echtgenoot. Wat zijn jouw waarden en overtuigingen in het leven? Leef het leven in overeenstemming met deze. Plan je week rond wat je het meest waardeert.Adverteren

Leven met passie!Adverteren