Het is gemakkelijk om de term zelfkritiek te horen en meteen afgeschrikt te worden. Het is tenslotte moeilijk om onze eigen critici te zijn. Zelfkritiek gebruiken betekent echter een meer zelfbewust pad volgen om ervoor te zorgen dat u geen mogelijke gebieden van zelfverbetering over het hoofd ziet.

Zelfkritiek beïnvloedt je zelfrespect en kan eenhandig hulpmiddel om patronen van zwakte te identificeren die u kunt proberen uit te roeien door je gedrag aanpassen .

Inhoudsopgave

1. Zelfkritiek versus zelfverachting
2. Zelfkritiek: een routekaart voor positieve verandering
3. De voordelen van zelfkritiek zijn
4. De nadelen van zelfkritiek zijn
5. Laatste gedachten
6. Meer tips over het opbouwen van zelfvertrouwen

Zelfkritiek versus zelfverachting

Bij het verkennen van het idee van zelfkritiek moet men eerst overwegen wat het voor het individu betekent. Het is belangrijk om te onthouden dat er een significant verschil is tussen zelfkritiek en zelfspot.

Zelfverachting is de handeling om zichzelf naar beneden te halen, soms in een poging om humoristisch te zijn, maar vaak uit een plaats van twijfel en onzekerheid^[1].

Zelfspot tast iemands zelfvertrouwen aan. Het is niet iets om lichtvaardig te gebruiken, omdat je eigen zelfpraat een rol zal spelen bij het bepalen van je bestaan ​​en hoe je wordt waargenomen, en, nog belangrijker, in hoe je jezelf waarneemt.

Tegelijkertijd kun je jezelf niet zo serieus nemen dat je niet in staat bent om je fouten te verbloemen terwijl je naar zelfverbetering streeft. Er moet natuurlijk een evenwicht worden gevonden, en zowel zelfkritiek als zelfverachting kunnen met mate worden gebruikt.

Het verschil tussen de twee leren is de sleutel tot het nastreven van een productief leven waarin uw successen toenemen en uw mislukkingen worden verminderd. Hoewel zelfverachting tekortkomingen in je benadering van het leven kan benadrukken, is zelfkritiek meer gericht op het aanpakken van die tekortkomingen en vervolgens handelen om ze te corrigeren.Adverteren

Zelfkritiek: een routekaart voor positieve verandering

Zelfevaluatie als hulpmiddel kan je ogen openen voor het problematische gedrag dat je doelen doet ontsporen. Door dat gedrag te identificeren, kun je de stappen identificeren om de beste versie van jezelf te worden.

Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. De manier waarop je denkt heeft de kracht om een ​​self-fulfilling prophecy te worden. -Amy Morin^[2]

Dit idee onderstreept hoe belangrijk het is om zelfkritiek niet te laten vervagen in het rijk van zelfspot. Dat zal alleen maar tegen je werken als je probeert om je eigen gedrag constructief te analyseren.

Auditing is nodig en goed. Kijk naar industrieën over de hele linie en je zult zien dat de meest succesvolle bedrijven, mensen en producten hard hebben gewerkt om hun uiteindelijke output te verfijnen. Door uw leven, planning, klanten, contacten en meer te controleren, kunt u de goede van de slechte onderscheiden.

Als je niet terugkijkt op wat je hebt gedaan en jezelf toestaat om zelfkritisch te zijn op de gebieden die meer problemen en minder resultaten hebben opgeleverd, hoe leer je dan hoe je die misstappen in je toekomstige inspanningen kunt vermijden?

Auditing met kritische gedachten stelt u in staat om uw eigen kaart naar succes op te bouwen door u te richten op gedrag dat niet effectief is bij het nastreven van doelen, en het zal u helpen de veranderingen te realiseren die moeten plaatsvinden om die inefficiënties te corrigeren.

De voordelen van zelfkritiek zijn

Zelfkritiek opent je ogen voor verbeterpunten

In het leven zou je je grootste fan moeten zijn en het vertrouwen in jezelf moeten wekken om de wereld te laten zien dat je het leven waard bent dat je tot nu toe hebt bereikt.Adverteren

Tegelijkertijd moet je echter het zelfbewustzijn hebben om te begrijpen dat je je een miljoen dollar kunt voelen terwijl je nog steeds ruimte hebt voor verbetering. Leer om zelfkritisch genoeg te zijn om uw algehele succes bij het nastreven van uw doelen te vergroten.

Je kunt deze TED Talk met Tasha Eurich bekijken voor meer informatie over hoe je je zelfbewustzijn kunt verbeteren:

We moeten allemaal wel eens in de spiegel kijken en eraan werken om de tekortkomingen in ons eigen gedrag te identificeren om ruimte voor verbetering te vinden. Zoveel mensen leven hun leven op een manier die geen ruimte laat voor zelfreflectie en missen zo belangrijke kansen.

Veel mensen klagen bijvoorbeeld dat ze niet het geld hebben om te sparen voor hun pensioen, maar in plaats van te werken aan een oplossing, gaan ze ervan uit dat het niet kan worden opgelost. Sommige van die individuen kunnen ontdekken dat als ze zichzelf uitdagen en zich openstellen voor kritiek, ze misschien de oorzaak van hun probleem vinden.

Misschien hebben ze geen goed budget en geven ze meer geld uit dan ze wekelijks binnenkrijgen. Zelfkritiek zou hen helpen dit te realiseren.

Ik zou beweren dat als we allemaal meer energie zouden besteden aan het evalueren van onze plaats in het leven, hoe we daar zijn gekomen en waar we naartoe willen, het zou ophelderen wat er in de vergelijking ontbreekt.

Zelfkritiek stelt u in staat uw potentieel te realiseren

Door te werken aan het analyseren van uw eigen gedrag en het identificeren van gebieden die verbeterd moeten worden, kunt u er beter naar streven om uw volledige potentieel in het leven te bereiken en succes te ontgrendelen.Adverteren

Zelfkritisch zijn zal je helpen om van waar je nu bent naar waar je wilt zijn, en het zal je zelfbewustzijn vergroten. Er zijn zoveel positieve punten te behalen door een zelfkritische houding aan te nemen.

Lees meer over zelfverbetering: 42 Praktische manieren om jezelf te verbeteren

De nadelen van zelfkritiek zijn

Zelfkritiek kan negatieven te veel benadrukken

De problemen die kunnen ontstaan ​​als je overdreven zelfkritisch bent, zijn niet altijd duidelijk, maar er zijn een paar problemen die kunnen opduiken als je te streng voor jezelf begint te worden.

Als je te vaak zelfkritisch bent en geen ruimte laat in je eigen audit van jezelf voor lof, viering en geruststelling in je overwinningen, dan ben je misschien op een pad van negatieve zelfpraat en misschien zelfs depressie.

Als je constant op zoek bent naar wat er mis is met je acties of bezigheden terwijl je niet ziet wat je goed doet, dan gebruik je zelfkritiek niet op de juiste manier. Hoewel de grens dun is, is er zeker een verschil tussen gepaste, fundament-bouwende zelfkritiek en overijverige, vertrouwen-ondermijnende zelfspot.

Zelfkritiek kan leiden tot negatieve vervormingen van jezelf

Een worsteling die ik vaak zie bij individuen is met hun eigen perceptie van zichzelf. Als je bijvoorbeeld bent opgevoed met het idee dat je een mislukkeling bent, heb je misschien geen gezonde verwachting van jezelf.

Door overdreven zelfkritisch te zijn, vervorm je misschien je eigen zelfbeeld. De sleutel hier ligt in het correct gebruiken van het apparaat van zelfkritiek, wat veel mensen vaak niet doen.Adverteren

Als het op de juiste manier wordt gebruikt, kan zelfkritiek een fantastisch hulpmiddel zijn, maar als het verkeerd wordt gebruikt, kan het verwoestende gevolgen hebben voor je eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Laatste gedachten

Bij correct gebruik kan zelfkritiek een hulpmiddel zijn voor succes.

We moeten hard werken om ervoor te zorgen dat we in feite een constructieve analyse van ons eigen gedrag en niet vervallen in zelfspot.

Helaas lijkt het alsof velen het idee van zelfkritiek met een negatieve bijklank zien. Het kan echter een uiterst positieve en vruchtbare oefening zijn als het met de juiste mentaliteit wordt nagestreefd.

Het helpt enorm als je een gemeenschap van vrienden en familie hebt die je ook helpen om je te verheffen en aan te moedigen terwijl je je dromen in het leven nastreeft.

Bij het evalueren van uw eigen situatie en bij een poging tot constructieve zelfkritiek, moet u ook kijken naar de mensen met wie u zich omringt om te proberen beter te begrijpen of die personen u helpen bij uw ambities of dat ze u tegenhouden zoals u dat doet. werk om jezelf te verbeteren.

We zijn het gemiddelde van de vijf mensen met wie we de meeste tijd doorbrengen. -Jim Rohn^[3]

Als je eraan werkt om een ​​gezonde versie van zelfkritiek aan te nemen en te voorkomen dat het zich verdiept in zelfspot of zelftwijfel, dan zal het je goed van pas komen als een hulpmiddel om je doelen en ambities te ondersteunen.

Meer tips over het opbouwen van zelfvertrouwen

• Zelfrespect opbouwen (een gids om je verborgen kracht te realiseren)
• 13 eenvoudige gewoonten om zelfcompassie te cultiveren
• Zelfverzekerd zijn: 62 bewezen manieren om zelfvertrouwen op te bouwen

Uitgelichte foto tegoed: Elijah O'Donnell via unsplash.com

Referentie