Bezoek voor het volledige originele onbewerkte artikel Leo Babauta's blog, Zen Habits

Ik heb zes lieve kinderen - een van hen is nu volwassen en er zijn er nog een paar bijna - en ik denk veel na over wat ik denk dat ze zouden moeten weten als ze opgroeien en de wereld in gaan.

Wat kan ik ze het beste leren om ze voor het leven toe te rusten?

Dit is wat ik wil dat ze weten:

Jij bent goed genoeg. De meeste mensen zijn bang om dingen te doen omdat ze bang zijn dat ze niet goed genoeg zijn, bang dat ze zullen falen. Maar je bent goed genoeg - leer dat en je zult niet bang zijn voor nieuwe dingen, niet bang zijn om te falen, je hebt geen goedkeuring van anderen nodig. U wordt vooraf goedgekeurd - door uzelf.Adverteren

Alles wat je nodig hebt om gelukkig te zijn, zit in jezelf. Veel mensen zoeken geluk in eten, drugs, alcohol, winkelen, feesten, seks ... omdat ze extern geluk zoeken. Ze realiseren zich niet dat de hulpmiddelen voor geluk niet buiten hen zijn. Ze zitten precies in je: mindfulness, dankbaarheid, mededogen, bedachtzaamheid, het vermogen om iets zinvols te creëren en te doen, zelfs op een kleine manier.

U kunt uw eigen bedrijf starten. Als jonge man dacht ik dat ik naar de universiteit moest gaan en dan een baan moest hebben, en dat het hebben van een bedrijf iets is voor rijke mensen. Dat was helemaal verkeerd. Het is voor bijna iedereen mogelijk om een ​​eigen bedrijf te starten, en hoewel je het in het begin waarschijnlijk slecht zult doen, leer je snel. Het is een veel betere opleiding dan de universiteit.

Al het nuttige dat ik heb geleerd, heb ik niet geleerd van de universiteit ... Ik heb geleerd door te doen.

Dat gezegd hebbende, ik heb geweldige leraren gehad. Ze zijn echter niet altijd op school: ze zijn overal. Een vriend die ik op het werk heb leren kennen. Mijn leeftijdsgenoten online. Mijn moeder, vader, broers en zussen, grootouders, ooms en tantes. Mijn vrouw. Mijn kinderen. Mislukking. Leraren zijn overal, als je maar wilt leren.

Geef minder uit dan je verdient. Dertig procent minder als je het aankunt. De meeste mensen vinden een baan en besteden hun inkomen direct aan een autolening, hoge huur of een hoge hypotheek, het kopen van bezittingen en uit eten gaan met creditcard. Dat is allemaal niet nodig. Geef het niet uit als je het niet hebt. Leer om zonder te gaan en wees blij met minder.Adverteren

Zet een deel van uw inkomen opzij om te groeien met de kracht van samengestelde inkomsten. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.

Leer van gezond eten te houden. Het is allemaal een kwestie van je smaakpapillen aanpassen, langzaam en geleidelijk. Leer zelf koken. Probeer een aantal gezonde, heerlijke recepten.

Leer mededogen. We beginnen het leven met een zeer egoïstische kijk - we willen wat we willen. Maar mededogen gaat over het besef dat we niet belangrijker zijn dan alle anderen, en dat we niet in het centrum van het universum staan. Iemand irriteert je? Ga uit je kleine schulp en probeer te zien hoe hun dag verloopt. Hoe kun je ze helpen minder boos te zijn, minder pijn te hebben?

Stop nooit met leren. Als je maar een klein beetje per dag iets leert, zal het in de loop van de tijd enorm oplopen.

Veel plezier met actief bezig zijn. Natuurlijk, er is veel plezier te beleven online, en bij het eten van snoep en gefrituurd voedsel, en bij het kijken naar tv en films en het spelen van videogames. Maar naar buiten gaan en met vrienden spelen, een balletje gooien, zwemmen, iets beklimmen, elkaar uitdagen… dat is nog veel leuker. En het leidt tot een gezond leven, een gezond hart, een meer gefocuste en energieke geest.Adverteren

Word goed in ongemak. Het vermijden van ongemak is heel gebruikelijk, maar een grote fout. Leren om oké te zijn met wat ongemak, zal je leven veranderen.

De dingen die je stress geven, doen er niet toe. Neem een ​​groter perspectief: zal dit over vijf jaar van belang zijn? Hoogstwaarschijnlijk is het antwoord nee. Als het antwoord ja is, let er dan op.

Geniet van het leven. Niet alleen de gebruikelijke geneugten, maar alles en iedereen. De vreemdeling die je in de bus tegenkomt. De zonneschijn die je gezicht raakt terwijl je loopt. De stilte van de ochtend. Tijd met een geliefde. Tijd alleen. Je adem terwijl je mediteert.

Mediteren.

Wees niet bang om fouten te maken. Ze behoren tot de beste leraren. Leer in plaats daarvan OK te zijn met fouten, en leer ervan te leren, en leer ze van je af te schudden, zodat ze je diepe vertrouwen in wie je bent niet aantasten.Adverteren

Je hebt niemand anders nodig om je gelukkig te maken of te valideren. Je hebt geen baas nodig om je te vertellen dat je goed bent in wat je doet. Je hebt geen vriend/vriendin nodig om je te vertellen dat je lief bent. Je hebt de goedkeuring van je vrienden niet nodig. Het is geweldig om geliefden en vrienden in je leven te hebben, maar weet wie je eerst bent.

Leer goed te zijn in verandering. Verandering is de enige constante in het leven. Je zult lijden door dingen vast te houden. Leer loslaten (meditatie helpt bij deze vaardigheid), en leer een flexibele geest te hebben. Blijf niet hangen in waar je je prettig bij voelt, sluit niet uit wat nieuw en ongemakkelijk is.

Open je hart. Het leven is geweldig als je het niet buitensluit. Andere mensen zijn geweldig. Open je hart, wees bereid om de wonden te nemen die met een open hart komen, en je zult het beste van het leven ervaren.

Laat liefde uw regel zijn. Succes, egoïsme, rechtschapenheid … dit zijn geen goede regels om naar te leven. Houd van familie, vrienden, collega's, vreemden, je broers en zussen in de mensheid. Houd zelfs van degenen die denken dat ze je vijand zijn. Houd van de dieren die we behandelen als voedsel en objecten. Houd vooral van jezelf.

En weet altijd, wat er ook gebeurt: ik hou van je met elk deeltje van mijn wezen.Adverteren