De sleutels om gracieus naar huis te gaan

Het is een mythe dat je op een dag van een opgeruimd bureau naar huis kunt gaan. Het gaat nooit gebeuren. Adverteren

De duidelijke waarheid is dat er aan het eind van de dag altijd werk ongedaan zal worden gemaakt.

Dit geeft je drie opties:Adverteren

1) Ga naar huis, maar neem het werk mee en breng de avond door. Dit zorgt voor maximale wrijving thuis, minimale rust en de volgende dag moe weer aan het werk voordat je begint.

twee) Sleep je lichaam weg, verlaat het werk en breng de avond door met piekeren over wat je hebt achtergelaten. Dezelfde resultaten voor wrijving en rust. Als je de volgende dag weer aan het werk gaat, ben je moe - en het werk is ook nog niet gedaan.Adverteren

3) Laat het werk gracieus achter, vergeet het en geniet van een ontspannende avond. Geen wrijving, veel rust, de volgende dag fris terug en klaar om aan te pakken wat je te wachten staat.

Hier zijn enkele technieken om u te helpen de laatste van deze drie opties te bereiken: aan het eind van de dag een soepele overgang maken tussen werk en thuis, een gezellige avond hebben en de rust en verfrissing krijgen die u nodig heeft.

• Behandel je woon-werkverkeer als een positieve tijd om tot rust te komen en het proces van ontspanning te starten . Speel wat favoriete muziek af, als je kunt. Fluit of zing voor jezelf. Geniet van de rit of de treinreis. Je kan net zo goed, aangezien je het moet doen, leuk of niet. Volg het nieuws niet. Het zal je ongetwijfeld aan je werk herinneren of je depressief maken.
• Stem je reistijd af op de tijd die je nodig hebt om te ontspannen . Als dat betekent dat je de lange, schilderachtige route moet nemen, dan is dat maar zo. Als dat betekent dat je moet stoppen bij Starbucks, is dat prima. Je familie en vrienden zullen je liever een half uur later in een kalme bui hebben dan een half uur eerder in een vuile bui.
• Haast je nooit naar huis . Als je dat wel doet, zal elke oponthoud, file, late trein of gemiste bus een bron van extra stress zijn. Doe het rustig aan, zelfs als je niet treuzelt.
• Behandel uw woon-werkverkeer als jouw tijd - een periode speciaal voor jou. Op je werk ben je de hele dag aan het bellen. Nu is het tijd om te ontspannen en jezelf te zijn. Verander de mensen thuis niet in denkbeeldige bazen die je voortgang in de gaten houden en gretig klagen over elk verloren moment.
• Ga op een slechte dag vroeg naar huis en kom op tijd of later aan. Hoe slechter de dag, hoe meer tijd je nodig hebt om te ontspannen. Het ergste wat je kunt doen is laat blijven en dan naar huis rennen. Je komt aan als een grizzlybeer met kiespijn.
• Als je moet tieren en ventileren, doe het dan onderweg. Vervloek de wereld in de privacy van uw eigen voertuig. Parkeer en schreeuw waar niemand je kan horen. Loop de lange weg naar het station, schreeuwend en vloekend (stil!) tegen jezelf. Loop niet door de deur als je aankomt en begin te razen. Wie wil zo iemand verwelkomen?
• Als je werk mee naar huis moet nemen - en je moet dat idee behandelen zoals je jezelf zou besmetten met een bijzonder weerzinwekkende sociale ziekte - spreek dan een vast tijdstip af om het te doen en houd je aan die afspraak . Vroeg is het beste. Als je een uur of langer aan het werk bent voordat je naar bed gaat, ben je klaarwakker, slaap je waarschijnlijk slecht en begin je de volgende dag slecht. Trouwens, wie wil de liefde bedrijven met iemand die tegelijkertijd over budgetten loopt?
• Wanneer je thuiskomt, let dan volledig op wie er op je wacht . Wees nooit fysiek en mentaal ergens anders aanwezig - het is een belediging. Zelfs de meest onbeduidende huishoudelijke zaken kunnen ervoor zorgen dat je je niet meer op het werk hoeft te concentreren.
• Kom altijd je beloftes na . Als je hebt afgesproken om uit eten te gaan, annuleer dan niet, pleit voor vermoeidheid of extra werk. Als je hebt beloofd je kind te helpen met huiswerk, doe het dan wat dan ook. Ten eerste leren mensen die beloften breken de mensen om hen heen een gevaarlijke les. Ten tweede, hoewel je misschien echt, werkelijk Als je niet wilt doen wat je beloofde, zou je er uiteindelijk van kunnen genieten - en je veel energieker voelen dan wanneer je voor de tv onderuitgezakt zou zijn. En als laatste, jij beloofd , onthouden? Wees niet zowel een eikel als een watje.
• Wees streng voor jezelf . Uiteindelijk is het aan jou om het werk, mentaal en fysiek, achter je te laten. Je moet het willen doen, besluiten het te doen en het dan doen - en het blijven doen totdat het de norm wordt. Vertragen en je geest opruimen van de restjes van de dag is een daad van wil. Je denkt misschien dat tv kijken of jezelf op een andere manier afleiden een kortere weg is, maar dat is niet zo. Zodra je de afleiding wat rustiger aan doet, zijn alle zorgen terug.

Door een paar technieken als deze te gebruiken, kun je je naar huis sturen als het soort persoon dat je familie graag zal zien - het soort persoon dat een gezellige avond met hen doorbrengt, een goede nachtrust krijgt en klaar is om terug te gaan naar het kantoor om de volgende dag een goede dag te werken.Adverteren

Raad eens? Het zal er morgenvroeg allemaal nog zijn. Als je het een avondje vergeet, zal het bedrijf niet instorten, de markten instorten of de beschaving eindigen. Helaas zijn we allemaal volkomen vervangbaar. Als je onder de spreekwoordelijke bus zou gaan, zou de wereld probleemloos verder gaan zonder jou. Onthouden dat wanneer je de middernachtolie verbrandt.

Adrian Savage is een schrijver, een Engelsman en een gepensioneerde zakenman, in die volgorde, die nu in Tucson, Arizona woont. Je kunt zijn andere artikelen lezen op Langzaam Leiderschap , de site voor iedereen die een beschaafde werkplek wil bouwen en de smaak, het elan en de voldoening terug wil brengen in leiderschap en leven. Recente artikelen daar over vergelijkbare onderwerpen zijn onder meer: De wet van afstoting en Wat is jouw Flyway Resort? . Zijn laatste boek, Langzaam leiderschap: de organisatie beschaving brengen , is nu verkrijgbaar bij alle goede boekhandels. Adverteren