Denk aan het laatste gesprek waar je deel van uitmaakte. Wat was de context en hoe kwam je opdagen? Was het verkennend? Voelde het als een debat? Hoeveel tijd besteedde u aan spreken versus luisteren?

De kans is groot dat je een mening had en een manier hebt gevonden om deze te delen. De meesten van ons doen dat. In feite zijn we allemaal vastbesloten om over bijna alles een te ontwikkelen. Wat is je lievelingskleur? Tv programma? politieke partij?

Het lijkt erop dat we vanaf de vroegste stadia van onze ontwikkeling worden gevraagd om een ​​standpunt in te nemen. Het hebben van een standpunt wordt niet alleen aangemoedigd, maar wordt ook vaak verwacht, zodat mensen kunnen begrijpen hoe ze met elkaar om moeten gaan.

Ik ben het met je eens of niet. We stemmen af ​​of niet.

Dubbelzinnigheid, de middenweg en grijze gebieden maken mensen nerveus, en ons onvermogen om langere tijd in deze ruimte door te brengen, maakt ons vatbaar voor een bekrompen consumptie van de wereld. Toch weten we dat ruimdenkendheid een wenselijke eigenschap is die we allemaal zouden moeten proberen te kanaliseren.

Maar waarom?

Een psychologisch onderzoek uitgevoerd door onderzoekers Anna Antinori, Olivia L. Carter en Luke D. Smillie onthulde dat ruimdenkende mensen in een compleet andere realiteit kunnen leven. Ze ontdekten dat openheid en stemming van invloed kunnen zijn op hoe je de wereld visueel waarneemt, wat van invloed kan zijn op creativiteit. Onderzoek toont aan dat uw persoonlijkheidskenmerken (patronen van denken, voelen en gedragen) niet alleen uw kijk op het leven veranderen, maar ook de manier waarop u de realiteit op het werk waarneemt en hoe u omgaat met familie, vrienden en romantische partners.^[1]

Dat klopt, zwaar spul. Het blijkt dat ruimdenkendheid een ongelooflijke impact heeft op onze eigen zelfeffectiviteit, longitudinaal succes en geluk. Maar als het makkelijk was, zouden we het dan niet allemaal gewoon doen?

Het blijkt ook dat ruimdenkend zijn werk kost en dat het voor sommige persoonlijkheidstypes gemakkelijker is dan voor andere.

Volgens Anna Antinori's onderzoek onder 123 vrijwilligers die de big five-persoonlijkheidstest kregen, waarbij openheid een van de gemeten criteria was,^[twee] Adverteren

mensen die het moeilijk vinden om andere alternatieve realiteiten in hun leven en werk te overwegen, doen er langer over om een ​​significante verbetering in hun leven te bewerkstelligen.

Betekent dit dat het onmogelijk is om te veranderen? Nee.

Het goede nieuws is dat alle mensen, ongeacht hun persoonlijkheidsstijl, in staat zijn een nieuw schema op te bouwen via een proces dat accommodatie wordt genoemd. U kunt effectief iets nieuws leren, de manier waarop u eerder geleerde categoriseert aanpassen en het veilig opbergen als een nieuw/toegevoegd perspectief.

Dit gaat natuurlijk niet zonder werk. Het begint met een zeer reële toewijding om stap voor stap te groeien. Hier zijn 10 tips om jezelf te trainen om ruimdenkend te zijn.

1. Vertragen

Als je echt toegang wilt krijgen tot nieuwe manieren van denken en zijn, moet je geen haast hebben. Het openen van je geest vereist dat je een pauze neemt. Het vereist dat je opzettelijk nieuwe informatie/gegevens/mogelijkheden zoekt die verder gaan dan je eigen instincten.

Als de gastheer van Het koppige hartnetwerk , elke donderdag open ik ruimte voor mensen over verschillende grenzen heen om in te loggen en contact te maken met anderen om ideeën te verkennen, ondersteuning te bieden, samen te werken en van elkaar te leren. Ik noem dit keer donderdag om 1 uur. Samen drukken we op de pauzeknop op het leven. Log in op Zoom, graaf dieper en nieuwe perspectieven duiken op.

Terry Johnson, een van de deelnemers, beschreef zijn streven naar ruimdenkendheid als een onderneming:

Ik leg mijn emotie niet op aan anderen omdat ik me er beter door voel. . . ruimdenkend zijn betekent bereid zijn te accepteren dat anderen zich anders voelen dan ik.

Vicki Moore, een mededeelnemer en auteur van het aankomende boek Life Beyond Should, legde uit dat openheid van geest vereist dat we ons waarom vragen. Ze zei dat ze het ziet als een analyse van de bedrijfsoorzaken: waarom denk ik op deze manier? waarom heb ik een viscerale reactie op een alternatieve manier van denken? Doorgaan op het waarom-pad helpt haar om bekrompen denken te erkennen en weer op het pad te komen om met intentie te luisteren.

Als we haast hebben, nemen we kortere wegen, maken we aannames en missen we de kans om te veranderen.Adverteren

Donderdag om 1 uur is een formele plek om de tijd te nemen om te oefenen met een open geest, maar het is niet de enige manier. Vertragen op dit moment, vertragen in het leven en ons denken vertragen, maakt ruimte voor meer onderzoek.

2. Word nieuwsgierig (echt nieuwsgierig)

Probeer van elke uitwisseling iets te leren. Zonder het te willen, gingen velen van ons erop uit om ons eigen denken te bevestigen in plaats van toegang te krijgen tot een werkelijk nieuwe gedachte. We troosten ons met het feit dat we weten wat we denken te weten.

Ons overweldigende verlangen om vast te houden aan een ik zei het je toch, is verpakt in een cognitieve neiging die bekend staat als voorkeur voor bevestiging . We moeten de drang overwinnen om gegevens te zoeken die ons denken bevestigen en tegelijkertijd informatie uit te zoeken die onze reeds ontwikkelde gedachten uitdaagt.

Dit kunnen we doen door de wereld met verwondering en kinderlijke nieuwsgierigheid te benaderen. Als we heel nieuwsgierig worden naar alles en iedereen om ons heen, stellen we ons open voor inhoud die ons perspectief verruimt.

3. Wees bewust

Jason Johnson, gastheer van de Own Your Space-podcast en deelnemer aan donderdag om 1 uur, merkte op dat het een voordeel is om te leren aanwezig te zijn bij het nastreven van een open geest. Hij zei dat aanwezig zijn hem helpt om een ​​groter bewustzijn te bereiken. Hij houdt van meditatie die hem voortstuwt naar het hier en nu, denkend aan het moment dat voor de hand ligt, niet gisteren of morgen.

Volgens Deborah Norris, neurowetenschapper en auteur van In the Flow: Passie, Doel en de Kracht van Mindfulness ,^[3]

het beoefenen van mindfulness-meditatie waarbij men nieuwsgierig zit in het bewustzijn van de adem, traint letterlijk de hersenen om meer open-minded te worden.

4. Ontdek!

Wanneer je jezelf uit je comfortzone haalt, creëer je nieuwe kansen om verrast te worden - verrast door de dingen die je ziet, leert en absorbeert buiten je typische omgeving.

In het tijdperk van werken op afstand en de nieuwe manieren van zijn en doen binnen handbereik, hoeft verkennen niet te betekenen dat je letterlijk een tas inpakt en op trektocht gaat. Het is mogelijk om nieuwe relaties, virtuele ervaringen en samenwerkingen vanuit ons eigen huis te verkennen. Neem de tijd om een ​​programma uit te proberen, een interactieve cursus te volgen of deel te nemen aan een netwerkevent.

Wanneer je nieuwe omgevingen verkent, laat je de bereidheid zien om de wereld op een nieuwe manier te ervaren, waardoor je jezelf openstelt voor de perspectieven, geleefde ervaringen, waarden en verhalen van anderen.Adverteren

5. Vind kansen om creatief te denken

Verleg de grenzen van je eigen denken door jezelf te positioneren om je hersenen te gebruiken in nieuwe en andere manieren .

In ons dagelijks leven staan ​​we bekend om onze sterke punten en mensen zoeken ons meestal op voor het denken waarvan ze weten dat ze op ons kunnen rekenen. Het is aan ons om onszelf uit te rekken. Probeer een improvisatieles, schrijf je in voor een pottenbakkersles of probeer gewoon de nieuwste dansroutine te leren die op Tik Tok circuleert.

Wanneer we creatief denken oefenen, problemen op nieuwe manieren proberen op te lossen en ervaren hoe het is om op andere manieren te slagen, staan ​​we vaak open voor de mogelijkheid dat er veel manieren zijn om ergens goed in te zijn. Er zijn vervolgens vele manieren om gelijk te hebben.

6. Oefen met in- en uitzoomen

Perspectief is alles. Soms zijn we in het onkruid om de details te onderzoeken, en andere keren moeten we de lens groter maken om het grote geheel te zien. Elk perspectief biedt ons waardevolle en unieke informatie. Ons vermogen om op een zinvolle manier tussen de twee uit te stralen om toegang te krijgen tot meerdere perspectieven, stelt ons in staat om onze reikwijdte van begrip uit te breiden.

U kunt oefenen met het regelmatig verschuiven van uw lens om te voorkomen dat u vastberaden wordt in uw interpretatie van een idee, evenement of uitwisseling. Daag jezelf uit om in en uit te zoomen, stel je alle mogelijkheden voor en overweeg meerdere interpretaties voordat je één interpretatie permanent overneemt.

7. Probeer Ja, en...

Ruimdenkendheid is niet alleen maar leuk en leuk, maar het kan leuk zijn. Probeer Ja, en..

Dit is een improvisatiespel dat de waarde leert van het accepteren van elkaars ideeën en samenwerken. Klassiek wordt het spel gespeeld in tweetallen of met de hele groep in een kring.^[4]

Je kunt dit als een letterlijke oefening spelen of de centrale boodschap kanaliseren om je eigen denkprocessen te informeren. Als je iets nieuws, anders of verwarrends hoort, benader het dan met een verlangen om het te begrijpen, toe te voegen, aan te vullen of een dieper begrip te ontwikkelen om het collectieve doel van de uitwisseling waar je deel van uitmaakt te bevorderen.

8. Stel vragen wanneer je maar kunt

Uw begrip vergroten begint met: goede vragen stellen . Onderzoek is de wortel van alle leren.

Socrates is een vroege Griekse filosoof, bekend van de Socratische methode. De Socratische methode is een vorm van een coöperatieve argumentatieve dialoog tussen individuen, gebaseerd op het stellen en beantwoorden van vragen om kritisch denken te stimuleren en om ideeën en onderliggende vooronderstellingen naar voren te brengen.^[5] Adverteren

Zijn doel - net als dat van jou - is om ruimdenkend, onderzoekend en open te zijn in ons denken.

Als je vragen stelt om te leren, zorg er dan voor dat je vragen open genoeg zijn om onderzoek te bevorderen. Goede vragen begeleiden mensen om verschillende perspectieven te verkennen. Elke vraag moet leiden tot een discussie, in plaats van één antwoord.

9. Ga ervan uit dat u nooit de enige expert bent

Dat klopt, je bent nooit de enige expert.

Wanneer mensen denken dat ze een autoriteit zijn op een bepaald onderwerp of geloven dat ze alles al weten wat er te weten valt, zijn ze minder bereid om nieuwe informatie op te nemen en nieuwe ideeën te koesteren. Dit beperkt niet alleen je leerpotentieel, maar het kan ook een voorbeeld zijn van een cognitieve bias die bekend staat als het Dunning-Kruger-effect. Deze vooringenomenheid leidt ertoe dat mensen hun eigen kennis van een onderwerp overschatten, waardoor ze blind worden voor hun eigen onwetendheid.^[6]

Word hier niet het slachtoffer van. Wanneer je consequent waarde zoekt in de gedachten van anderen, neemt de kans dat je iets vindt om te waarderen exponentieel toe. Je hoeft niet ieders ideeën over te nemen, maar als je elke uitwisseling ziet als een kans om te leren, bereid je je voor op een vruchtbare uitwisseling.

10. Let op de voordelen van het uitbreiden van uw perspectief

Besteed aandacht aan de persoonlijke ontwikkeling en groei die je doormaakt als gevolg van het met een open blik in het leven willen staan. Wanneer je hernieuwde energie, diepere verbindingen, zinvol leren en doelgerichte vooruitgang ervaart, blijf je de inspanning leveren.

Terwijl we navigeren door een wereld die voor onze ogen verandert, wordt ieder van ons wakker met een keuze om ons hart en onze geest te openen.

Laatste gedachten

We weten dat ruimdenkend zijn oefening, inspanning en intentie vergt, maar we weten ook dat het de moeite waard is. Volg deze 10 tips om ruimdenkend te zijn en je bent beter toegerust om het leven vanuit een beter perspectief aan te pakken.

Meer tips om ruimdenkend te zijn

• Wat gebeurt er als ego onze geest sluit, maar we zijn ons er niet van bewust?
• 11 essentiële filosofieboeken die je geest zullen openen
• 5 manieren om een ​​groeimindset voor zelfverbetering te cultiveren

Uitgelichte foto tegoed: Adam Eperjesi via unsplash.com

Referentie