KAN EEN DISFUNCTIONEEL GEZIN FUNCTIONEEL WORDEN?

Een disfunctioneel gezin is meer dan onenigheid of constante ruzies. Alles van gewone verwaarlozing tot misbruik en zelfs verbaal en fysiek geweld is de dagelijkse ervaring van degenen die deel uitmaken van een disfunctioneel gezin.

Je weet hoe dit eruit ziet:

Ouders vergelijken voortdurend kinderen.
Broers en zussen in conflict vanwege getolereerd pesten.
Huiselijk geweld.
Overspel…
En vele anderen.

Voor alle leden betekent dit emotionele pijn en zelfs trauma; die, als het niet wordt opgelost, een nadelig effect zal hebben op de persoonlijkheid en ontwikkeling van het individu.

Onnodig te zeggen dat de jongere leden het meest kwetsbaar zijn, maar dat betekent niet dat de ouders buiten gevaar zijn, aangezien de ouders meestal de rol van misbruiker-medeafhankelijke spelen, en in sommige gevallen beide delen die elkaar pijn doen .

De meesten denken graag dat deze problemen voortkomen uit diepgewortelde problemen en dat het daarom vrijwel onmogelijk is om ze aan te pakken.

Dit geldt alleen voor gezinnen die niet bereid zijn te doen wat nodig is, want als slechts één lid vastbesloten is en weet hoe het moet, kan het hele gezin veel vooruitgang boeken.

In dit artikel zal ik de basisstappen voor je uiteenzetten om een disfunctioneel gezin te herstellen. Hoewel het misschien hopeloos lijkt, is het mogelijk om dingen om te draaien.

Als je je ooit in deze positie hebt gevoeld, of als je iemand kent die dat is, dan is dit artikel iets voor jou.

Inhoudsopgave

Hoe een disfunctioneel gezin op te lossen?
Disfunctioneel... Of gewoon gemiddeld?
De link naar productiviteit
Hoe het om te draaien?
De methode
Hoe het te voorkomen?
Prioriteiten en helder denken

Hoe een disfunctioneel gezin op te lossen?

In een paar woorden, de oplossing voor een disfunctioneel gezin ligt in het loslaten van het ego, focussen op de oplossing, de schuld afschuiven op verantwoordelijkheid en het werk doen als een eenheid, voor het welzijn van het hele gezin.

En dit zal dingen bereiken die je ooit alleen als een droom zag.

Het ego laten vallen? De schuld voor verantwoordelijkheid verschuiven? Het werk doen? Wat betekent dit allemaal?

Het is makkelijk. In een notendop, het is datgene waarmee je een disfunctioneel gezin kunt veranderen in een functioneel gezin.

Laten we eens kijken hoe dit precies kan worden gedaan. En tegen het einde zullen we het ook hebben over wat je kunt doen in een disfunctioneel gezin met cynische trekken.

Disfunctionele gezinnen waar niet alleen problemen bekend zijn, maar waar ook niemand een oplossing lijkt te willen of openlijk besluit het schadelijke gedrag in stand te houden. Zoals bij mishandeling en fysiek geweld.

Ook hier is een oplossing voor, het is alleen niet wat je verwacht...

Disfunctioneel... Of gewoon gemiddeld?

De meeste gezinnen zijn disfunctioneel, zij het in verschillende mate van disfunctioneren.

De mildere gevallen worden alleen gekenmerkt door typisch komisch gehuld pesten of gebrek aan interesse in de ontwikkeling of het welzijn van andere leden.

Je kunt weten dat een gezin disfunctioneel is als hun interacties iets anders zijn dan samenwerking, solidariteit, zorg en ondersteuning. Maar laten we specifieker worden...

Een disfunctioneel gezin is een gezin waarin leden direct of indirect emotionele en/of fysieke schade lijden die is toegebracht door andere leden van hun gezin. Meestal gepleegd door de ouders.

Zelfs schadelijke acties die zo passief zijn als verwaarlozing, die worden veroorzaakt door niets doen in plaats van actie, duiden op een disfunctie binnen het gezin.

Disfunctionele gezinnen hebben conflicten zoals:

Onrealistische verwachtingen
Gebrek aan interesse en tijd samen doorgebracht
Seksisme
Utilitarisme
Gebrek aan medeleven
Ongelijke of oneerlijke behandeling
Geen respect voor grenzen
Controle problemen
Jaloezie
Verbaal en fysiek geweld
Geweld en zelfs seksueel wangedrag of misbruik

De link naar productiviteit

Je denkt misschien dat een disfunctioneel gezin weinig of niets te maken heeft met persoonlijke productiviteit, maar je zou het bij het verkeerde eind hebben als je op deze manier denkt...

Als een persoon emotioneel niet in orde is, zal ze niet in staat zijn om te presteren zoals gewenst, omdat de emotionele schade die is toegebracht de dagelijkse prestaties zal belemmeren in de vorm van onvermogen om zich te concentreren, gebrek aan mentale helderheid en lage niveaus van inspiratie, motivatie en discipline.

Het hebben van een functioneel gezin doet precies het tegenovergestelde: het creëert productieve leden zonder emotionele bagage.

Hoe het om te draaien?

Als je deel uitmaakt van een disfunctioneel gezin, weet je dat. U kunt bij andere leden snel het gedrag en de conflicten identificeren die de disfunctie veroorzaken.

Maar voor het geval je problemen hebt om functioneel van disfunctioneel te onderscheiden, zal ik je het volgende vertellen:

Een van de gemakkelijkste manieren om te herkennen of je in een disfunctioneel gezin zit, is door je gewonnen gevoelens te onderzoeken.

We zien dit vaak over het hoofd, maar heb je je afgevraagd hoe je je voelt?Adverteren

Hoe cheesy het ook klinkt, het werpt echt veel licht op het onderwerp.

Welke gedragingen, acties en houdingen in uw gezin zouden beter zijn?

Denk je dat bepaalde gedragingen en acties van je familie je in het verleden hebben gekenmerkt?

Helaas kunnen we niet teruggaan naar het verleden om dit te corrigeren. Maar we kunnen veel doen in het heden...

Correctie is mogelijk

Om een disfunctioneel gezin te herstellen, moet u beginnen met een einde te maken aan het gedrag en de acties die u beïnvloeden.

Verbaliseer het.

Alle leden van het disfunctionele gezin hebben één probleem gemeen: ze stoppen de schade niet.

Telkens wanneer je voelt dat je grenzen overschreden worden, is er maar één woord dat je moet onthouden: STOP.

Dit is de deur naar een beter, functioneler gezin, want hierna komt de oplossing.

Maar eerst moet je identificeren en anderen laten weten waar precies het probleem zit.

Dus ga je gang en begin onbevreesd met Stop, gevolgd door je uiting van ontevredenheid.

Het aan het werk zetten in het echte leven

In het echte leven zou het ongeveer zo zijn:

Oké, hou op! Elke keer dat je me kleineert, voel ik dat het je niets kan schelen. Ik heb aandacht en respect nodig, en het is jouw verantwoordelijkheid als mijn familie om ze aan mij te geven

Of:

Hou op. Als je me vergelijkt met mijn neef, doet het pijn, ik heb het gevoel dat ik er niet toe doe en dat is niet oké. Ik vraag je om ermee te stoppen.

Of:

Stop alsjeblieft. Wanneer je begint te schreeuwen, is alle respect verloren en wordt het een strijd om wie het harder kan doen. Verhef je stem niet en laten we dit oplossen zoals mensen dat doen.

Zoals je kunt zien, begin je hier met het stoppen van het giftige gedrag wanneer het zich voordoet. En daarna verwoord je waarom het fout is en welke behoeften van jou vervuld moeten worden.

Dit is wat je moet onthouden:

1-stop.

2-Waarom is het fout?

3-Wat je nodig hebt.

En dit werkt ook goed als u het voor een ander gezinslid moet doen.

Het is een familieding

Een disfunctioneel gezin kan niet door één lid alleen worden opgelost.

Ja, een enkel lid kan vooruitgang initiëren en de leider van de verandering zijn. Maar om volledig functioneel te worden, moeten alle leden bijdragen aan de oplossing.

Met andere woorden, je hebt samenwerking nodig...

Wees dus niet bang om erom te vragen!

Benader je familielid en vraag of er geluisterd wordt.Adverteren

We hebben soms het gevoel dat onze behoeften niet zo belangrijk zijn of we denken gewoon dat ze niet willen luisteren. Maar zo denken zou hetzelfde zijn als verslagen worden in een ongeslagen strijd.

U zult versteld staan hoeveel mensen luisteren wanneer u uw behoeften uitspreekt, vooral als dit impliceert dat u zich open, kwetsbaar en behoeftig toont.

Het is geen vrijblijvende strijd

Om uw gezin te laten samenwerken, moet u eerst uw individuele relaties met elk gezinslid tot stand brengen. Onthoud: relaties zijn altijd tussen twee mensen en alleen tussen twee mensen.

Hoe complex ook, de kwaliteit van een relatie met meerdere leden (zoals een gezin) zal altijd afhangen van de kwaliteit van de individuele relaties.

Als je eenmaal de relatie met elk lid van de disfunctionele familie hebt rechtgetrokken, kun je beter communiceren met andere leden en helpen bij het verbeteren van hun individuele relatie.

En hier zullen we het hebben over de oplossing zelf. Degene die ik in de inleiding noemde...

De methode

1. Laat het ego vallen

Waar conflict is, is ego.

Je kunt geen relatie tot stand brengen waar ego is, omdat het ego zal willen winnen. Altijd. De jouwe en de ander.

Ego hunkert naar controle en bevrediging, en in veel gevallen naar dominantie.

Wat heeft dit te maken met een disfunctioneel gezin? Alles. Ego zal interfereren met elk plan dat je hebt om het te repareren.

Het zal mensen indringend en defensief maken. En het zorgt er ook voor dat ze hun verantwoordelijkheid laten vallen. Daarom is de eerste stap om het ego te laten vallen.

Nadat je ervoor hebt gezorgd dat je ego niet tussenbeide komt, moet je eraan werken om de andere persoon hetzelfde te laten doen. Hoe? Door te spreken vanuit het hart...

Vertel de ander hoe belangrijk dit alles voor je is.

Vertel de andere persoon dat het geen kwestie van ruzie is, maar dat je er samen uit moet komen.

Wijs erop dat u het niet alleen kunt doen.

En vraag oprechte aandacht zonder enig verlangen naar tegenstand, want wat je doet is geenszins in de hoop de ander te schaden, maar alleen om de relatie te verbeteren en te voorkomen dat de schade je wordt aangedaan.

Je zult moeten wijzen op de fouten die je moet corrigeren, dat is zeker. En dat brengt me bij het volgende punt...

2. Geen schuld, maar verantwoordelijkheid

Als we het hebben over de fouten van anderen, gebruiken we vaak een beschuldigende toon. En dat is natuurlijk, zo zouden de dingen moeten zijn als het ego niet aanwezig was.

Maar aangezien we allemaal wezens van ego zijn, brengt dit onmiddellijk de schilden omhoog. En trekt dan de zwaarden uit de schede...

Wanneer we anderen de schuld geven, komen ze automatisch in een defensieve staat, en dit leidt alleen maar tot een mislukte onderhandeling.

Wat je moet doen, is van schuld naar verantwoordelijkheid verschuiven. En zelfs dat zal zorgvuldig moeten gebeuren!

In plaats van ze af te wijzen of verandering te eisen of te klagen, wijs je rustig aan wat het probleem met hun gedrag is.

Hoe tegenstrijdig dit ook voelt, zorg ervoor dat ze zich begrepen voelen. Je weet hoe moeilijk het is om een fout te accepteren, dus zorg ervoor dat ze voelen dat het geen grote fuzz is ... wat niet betekent dat het goed is, maar het haalt de spanning weg.

Je gaat zoiets als dit doen:

Hallo papa. Kan ik even met je praten? Ik moet je echt iets vertellen.

Ik voel me de laatste tijd behoorlijk verdrietig en ik weet dat dit iets is waar je om geeft.

Zie je, telkens als ik over mijn prestaties praat, vermeld je iets anders dat mijn prestatie verbleekt in vergelijking.

Ik weet dat je dit niet opzettelijk doet en ik weet dat je dit tot nu toe misschien niet hebt beseft, maar ik wil je laten weten dat dit me echt naar beneden haalt.Adverteren

Het zou veel voor me betekenen als je ermee zou kunnen stoppen, en het zou onze relatie verbeteren, want dit heeft me al gedwongen om afstand van je te nemen. En dat wil ik niet, ik wil een goede, gezonde relatie met jou

Wat is hier gebeurd?

We zijn begonnen om er iets belangrijks van te maken, iets dat zowel tijd als aandacht nodig heeft. Dan laten we ons openlijk kwetsbaar zien, net zoals we zijn.

We vermelden ook waarom hij zou moeten luisteren, en onze gevoelens daar weer opduwen, omdat ze belangrijk zijn.

We beschrijven het probleem zonder gehechtheid en zonder vijandige bedoelingen. Het is maar een beschrijving.

En dan nemen we de schuld van ons af. Vlak voordat we de verantwoordelijkheid toekennen zonder het echt te zeggen.

Je geeft hem niet direct de schuld, maar je wijst op het onvermijdelijke feit dat zijn acties een disfunctionaliteit veroorzaken. Hij is nu verantwoordelijk voor de verandering.

Dit is wat het verschuiven van schuld voor verantwoordelijkheid betekent. Wat volgt? Het werk doen!

3. Het werk doen

Wat zou dit betekenen als er uiteindelijk niets verandert? Precies, niets!

Dit is de reden waarom u elke wijziging die moet worden doorgevoerd, moet opvolgen.

Doe dit op een manier die niet vijandig is. Breng het terloops ter sprake en benadruk hoe jullie beiden tot overeenstemming zijn gekomen en hoe belangrijk dat is voor de familie.

Als de persoon geen follow-up geeft, aarzel dan niet om het opnieuw ter sprake te brengen en vertel hem of haar dat je teleurgesteld bent dat er niet naar je is geluisterd.

Het kan zelfs een onderwerp op zich zijn, en daarom de behoefte aan een ander gesprek.

Als je teruggaat naar oude gewoonten, laat het zien dat het je niet echt kon schelen wat ik zei. Maar terug in het echte leven versterk je gewoon hoeveel minachting je toont voor mij en mijn gevoelens.

Ik praat met je omdat ik om je geef. Want hoewel het voor mij gemakkelijker zou zijn om gewoon afstand van je te nemen, draag ik liever mijn steentje bij aan het koesteren van deze relatie.

Maar er is zoveel dat ik kan doen, als u weigert uw deel te doen, kan ik niets anders doen.

Je hebt heel duidelijke en positieve communicatie nodig om dit te laten werken.

Liefde is alles wat je nodig hebt

Je moet onthouden dat om een disfunctioneel gezin te laten functioneren, al het werk voort moet komen uit liefde.

Dat is de enige vereiste om dit alles te laten werken: liefde.

En wat gebeurt er als het er gewoon niet is?

Wat gebeurt er als niemand bereid is te doen wat nodig is?

Wat gebeurt er als een gezinslid weigert te veranderen en blij is met de schade die hij of zij aanricht?

Er is maar één ding dat je kunt doen:

Om weg te breken.

Laten we eerlijk zijn, mensen, vooral volwassenen, zijn erg moeilijk te veranderen.

Er is een Joods spreekwoord waar ik van hou, dat het als volgt samenvat:

We brengen de rest van ons leven door met proberen af te leren wat we hebben geleerd voordat we 7 jaar oud waren

Als je het heel moeilijk vindt om de eigenschappen te veranderen die je familie disfunctioneel maken of als het gewoon onmogelijk is, heb je nog steeds een kaart in je mouw...Adverteren

Hoewel niemand graag afstand neemt van familieleden, moeten we onthouden dat we een verantwoordelijkheid hebben voor onszelf als individuen, voordat we een relatie met iemand aangaan.

Je hebt de verantwoordelijkheid om jezelf gelukkig en vrij te maken. Omdat je er als individu toe doet, ongeacht de relaties die je hebt, of het nu familie, vriendschap of romantiek is.

Afstand zetten

Dus als je te maken hebt met een familielid dat simpelweg niet wil veranderen, neem dan zowel fysieke als emotionele afstand.

Wat bedoel ik?

Leer eerst om hun schade op een afstandelijke manier op te nemen.

Laat het je niet verder kwetsen. Haal in plaats daarvan diep adem en neem emotioneel afstand.

Wees niet gehecht aan gevoelens als Waarom houdt ze niet van me? of Waar heb ik dit aan verdiend? of als hij niet zo was, zou mijn leven perfect zijn.

Weiger gewoon om deel te blijven nemen aan de emotionele neerwaartse spiraal en accepteer het, zelfs als het pijnlijk is dat je niets kunt doen. Accepteer dat zelfs zonder die relatie je heel bent, je liefde en respect waard bent.

Zij zijn hun verantwoordelijkheid en jij bent de jouwe. Bepaal dus wat het beste voor u is.

Realiseer je dat het maar op twee mogelijkheden neerkomt:

Ik behoud de relatie en accepteer daarom het misbruik. Of…

Ik kies voor mijn gemoedsrust.

En laat je niet voor de gek houden. We denken vaak dat we, aangezien we allemaal onvolmaakt zijn, het goede en het slechte gedrag van mensen moeten accepteren. En we zijn vooral vergevingsgezind tegenover onze familie...

Nou, raad eens? We zijn ook verantwoordelijke volwassenen die zich bewust zijn van hun daden en deze moeten erkennen. Excuseer nooit misbruik of geweld of overtreding jegens u of iemand anders.

Kies je geluk en neem indien mogelijk ook fysiek afstand, want het zal je gemoedsrust vertienvoudigen.

Hoe het te voorkomen?

Er zijn twee belangrijke concepten waarmee u rekening moet houden om disfunctioneren van een gezin te voorkomen:

Zich volledig bewust zijn van de eigen fouten en niet toestaan dat ze anderen beïnvloeden en...
Om ervoor te zorgen dat onze SO's ook op hetzelfde kanaal zitten voordat we een gezin stichten (d.w.z. kinderen krijgen)

Disfunctionele gezinnen zijn het product van onverantwoordelijk vaderschap, want het decennialange onopgeloste emotionele conflict komt onvermijdelijk aan de oppervlakte in het gezin, en het zal zeker degenen schaden die het het minst verdienen: onschuldige kinderen.

Het is je misschien opgevallen dat we overgingen van praten over familie, naar praten over individuele relaties, naar praten over jou. We gingen van hen naar ons naar mij.

Waarom? Want uiteindelijk heb je de macht om een disfunctioneel gezin te herstellen. Om de fouten die je hebt te corrigeren en om disfunctioneren te voorkomen als je geen gezin hebt, maar van plan bent er een te stichten.

Prioriteiten en helder denken

Je maakt misschien deel uit van een disfunctioneel gezin, maar dat betekent niet dat je machteloos bent of dat je de gevolgen moet dragen.

Je hebt vandaag geleerd dat het allemaal een kwestie is van prioriteiten stellen en helder denken.

Je hebt geleerd dat, als liefde bestaat, alles mogelijk is. Je hebt geleerd dat zelfs als er geen liefde is en geen oplossing voor je disfunctionele gezin, er nog steeds dingen zijn die je kunt doen. Het is een kwestie van je vrede kiezen, omdat je die verdient.

Alles wordt beter als je deze kennis toepast. Als je met dat problematische familielid praat. Als je ze helpt de schade te zien die ze aanrichten. Als je ervoor zorgt dat ze veranderen en je behandelen zoals je behandeld moet worden...

Als je jezelf verkiest boven dat giftige familielid. Als je weigert de schade te rechtvaardigen die anderen jezelf kunnen aandoen. Als je je realiseert dat de belangrijkste relatie die je hebt met jezelf is.

En tot slot, dat je ook bewust moet zijn van je handelen en open moet staan voor kritiek. Omdat we misschien onbewust anderen schade toebrengen. En dat zou zijn dat wij een disfunctionaliteit creëren. Laat het niet gebeuren.

Disfunctionele gezinnen zijn niet onmogelijk op te lossen. Er is gewoon liefde, samenwerking en verantwoordelijkheid voor nodig.

Maar als je het hebt geprobeerd en die elementen zijn niet aanwezig, kies dan gewoon voor jezelf.

Uitgelichte foto tegoed: Xavier Mouton Photography via unsplash.com Adverteren