Hij vraagt ​​je om je mening, maar volgt alleen zijn eigen advies op, ongeacht wat je zegt. Ze praat graag over zichzelf, alles aan haar is gewoon beter dan jij. Als je iets blijs over jezelf probeert te delen, twijfelt ze daar ernstig aan.

Als je iemand kent die zich als deze voorbeelden gedraagt, is er een kans dat ze een narcist zijn.

Inhoudsopgave

1. Wat is een narcistische persoonlijkheid?
2. Waarin verschillen narcisten van anderen?
   • Weten narcisten dat ze narcisten zijn en zijn ze gelukkig?
   • Kennen of begrijpen narcisten goed van kwaad?
3. Waarom worden mensen narcisten?
4. Hoe om te gaan met een narcist?

Wat is een narcistische persoonlijkheid?

Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis in het spectrum die de meesten van ons hebben.

In de populaire cultuur wordt narcisme geïnterpreteerd als een persoon die verliefd is op zichzelf, of beter gezegd, op hun geïdealiseerde zelf. Narcisten geloven dat ze te uniek zijn om begrepen te worden en dat ze zo goed zijn dat ze bewondering van anderen eisen.

Psycholoog Stephen Johnson schrijft dat,^[1]

de narcist is iemand die zijn ware zelfexpressie heeft begraven als reactie op vroege verwondingen en deze heeft vervangen door een hoog ontwikkeld, compenserend vals zelf.

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) beschrijft narcistische persoonlijkheid als een persoonlijkheidsstoornis. Het is een spectrumstoornis, wat betekent dat het bestaat op een continuüm variërend van enkele narcistische eigenschappen tot de volledige persoonlijkheidsstoornis.^[twee]

Narcistische persoonlijkheidsstoornis is niet erg gebruikelijk, maar de waarheid is dat we allemaal enkele van de narcistische eigenschappen hebben.Adverteren

Eigenschappen van een narcist:

• Ze hebben een diepe behoefte aan bewondering en validatie. Ze denken dat ze speciaal en te uniek zijn om begrepen te worden.
• Ze voelen zich superieur aan anderen. Ze bereiken meer en weten veel meer dan jij.
• Ze tonen hun kwetsbaarheden niet. Ze zijn bang voor wat anderen van hen denken en willen in alle situaties superieur blijven.
• Ze zijn niet bereid om de gevoelens en behoeften van anderen te herkennen of zich ermee te identificeren. Ze willen in het middelpunt van de belangstelling staan ​​en geloven dat het tonen van emoties een teken van zwakte is.
• Ze zijn bekwame manipulatoren en zijn emotioneel beledigend. Ze weten hoe ze hun charme moeten gebruiken om te profiteren van anderen om te krijgen wat ze willen.

Waarin verschillen narcisten van anderen?

Narcisme-expert en de auteur van Narcisme in een notendop Zari Ballard, probeerde een aantal veelgestelde vragen van niet-narcisten te beantwoorden over wat een narcist denkt en voelt vanuit het perspectief van een narcist.^[3]

Weten narcisten dat ze narcisten zijn en zijn ze gelukkig?

Het kan ons echt minder schelen hoe anderen zich voelen. We genieten van ons zogenaamde koude bestaan. Echte narcisten willen niet veranderen. Met deze methode voelen we ons in totale controle over ons leven.

Kennen of begrijpen narcisten goed van kwaad?

Narcisten kennen het verschil tussen goed en kwaad omdat ze oorzaak en gevolg begrijpen. Er is geen schuldig geweten dat hen een aanwijzing geeft en ze vertonen het symptoom van onverschilligheid voor sociale normen, terwijl ze zich hoogstwaarschijnlijk als 'koud' presenteren.

Narcisten hebben een heel ander denkmechanisme. Ze zien dingen vanuit een ander perspectief. In tegenstelling tot niet-narcisten en empathen, hebben ze niet veel sympathie en zijn ze terughoudend om emoties aan anderen te tonen.

Waarom worden mensen narcisten?

1. Narcisme is kwetsbaarheid tot het uiterste.

De wortel van een narcistische persoonlijkheid is een sterke weerstand om je tegenover wie dan ook kwetsbaar te voelen.^[4]

Narcisten weigeren zichzelf in een positie te plaatsen waarin ze zich kwetsbaar voelen. Ze zijn bang dat anderen misbruik zullen maken van hun zwakheden, dus leren ze hun zwakheden te camoufleren door sterk en krachtig te handelen. De gedachte om emoties aan anderen te tonen is een teken van zwakte, dus leren ze hun emoties te verbergen en gedragen ze zich meestal koelbloedig.

Narcisten leven in een staat van angst omdat ze zich zeer bewust zijn van hun emoties en hoe anderen over hen denken.Adverteren

Kwetsbaarheidaversie, is de wortel van een narcistische persoonlijkheid.

2. Een narcistische persoonlijkheid kan het gevolg zijn van een gekwetst verleden.

Narcisten zijn wanhopig op zoek naar bevestiging, omdat ze zich in het verleden niet de moeite waard en gewaardeerd voelden, of te veel aandacht kregen als de meest waardevolle en unieke ter wereld.

Gebrekkig of ontoereikend ouderschap, bijvoorbeeld een gebrek aan het stellen van limieten, wordt verondersteld een belangrijke oorzaak te zijn, en zowel tolerante als autoritaire opvoedingsstijlen blijken narcistische symptomen te bevorderen.^[5]

Zowel ouders die de waarde van een kind niet zien, als ouders die het kind verwennen en buitensporig prijzen, bevorderen narcisme naarmate het kind groeit. Terwijl de eerstgenoemden het kind het gevoel geven dat het minderwaardig is aan anderen en meer aandacht willen krijgen, stimuleren de laatstgenoemden een geïdealiseerd zelf in het kind.

Hoe om te gaan met een narcist?

1. Als iemand die dicht bij je staat een narcist is, omarm dan de verschillen.

Er zijn verschillende persoonlijkheidstypes en niet iedereen zal hetzelfde denken en handelen als jij. In plaats van te proberen anderen te veranderen, leer de verschillen te accepteren en een balans te vinden wanneer je echt met hen moet communiceren.

2. Probeer ze niet te veranderen, focus op je eigen behoeften.

Probeer te begrijpen dat narcisten resistent zijn tegen verandering, het is belangrijker voor jou om te zien wie ze werkelijk zijn, in plaats van wie je wilt dat ze zijn. Focus op hoe je je voelt en wat je wilt dat je bent.

Omarm het feit dat er verschillende soorten persoonlijkheid zijn en het enige waar je controle over hebt, is je houding en je eigen acties.

3. Erken dat wat ze doen alleen voortkomt uit hun onzekerheid.

Narcisten zijn diep van binnen behoorlijk kwetsbaar, ze ondervragen anderen omdat ze zichzelf zo beter kunnen laten voelen.Adverteren

Wanneer je leert dat wat een narcist met je doet niets persoonlijks is, maar iets dat voortkomt uit hun onzekerheid, weet je dat ze soms gewoon een bepaalde hoeveelheid geruststelling nodig hebben.

Dit is vooral belangrijk als de narcist iemand is met wie je nauw moet samenwerken, of als het je familielid is. De juiste hoeveelheid geruststelling kan hen kalmeren en ervoor zorgen dat de taken worden voltooid.

4. Vraag hen wat anderen zouden denken in plaats van wat anderen zouden voelen.^[6]

Narcisten voelen zich niet schuldig, maar ze geven diep in hun hart om hoe anderen over hen denken.

Klinisch psycholoog Al Bernstein legt uit:

Er zijn gewoon dingen, zoals de gevoelens van andere mensen, waar narcisten zelden rekening mee houden. Als je hun oor hebt, vertel ze dan niet hoe mensen zouden kunnen reageren; stel in plaats daarvan indringende vragen. Narcisten handelen veel eerder naar ideeën waarvan ze denken dat ze ze zelf hebben bedacht.

Als je nauw met een narcist moet samenwerken, concentreer je dan op de feiten en ideeën, niet op de emoties.

5. Laat de noodzaak om de goedkeuring van een narcist te krijgen los.

Je bent niet wie een narcist zegt dat je bent. Laat hun verwijten je eigenwaarde niet ondermijnen en ga niet met ze in discussie om te verdedigen wat jij denkt dat juist is.

Het heeft geen zin om met een narcist in discussie te gaan om te bewijzen dat ze ongelijk hebben, omdat ze niet zullen toegeven dat ze gelijk hebben. Het is waarschijnlijker dat je meer van streek raakt als ze het op een onaangename manier niet met je eens zijn.Adverteren

Ken je eigen waarde en maak je los van de mening van een narcist over jou.

6. Als een narcist je pijn doet, blijf dan uit de buurt.

Onthoud dat een gezonde relatie tweezijdig is. Het gaat om wederzijds respect en het is gebaseerd op geven en nemen. Maar elke vorm van relatie met een narcist is waarschijnlijk het tegenovergestelde, het gaat erom de narcist gelukkig te maken en hem constant te ondersteunen. Een relatie als deze zal je alleen maar belasten en is ongezond voor je groei.

7. Stel een grens in en houd deze altijd.

Als je een grens stelt, moet je bereid zijn die te handhaven. Wanneer een narcist ziet dat je probeert de controle over je leven terug te krijgen, zullen ze proberen je grenzen te testen, het is gewoon hun instinct om het te doen.

Wees erop voorbereid dat uw grens zal worden uitgedaagd. Maak je grens duidelijk, zorg dat je alle acties in je hoofd hebt.

Als je bijvoorbeeld hebt besloten om niet meer met ze te communiceren, zullen ze waarschijnlijk voor je verschijnen om met je te praten. Wees dapper genoeg om je grens te behouden, ga niet terug naar beneden en kom er weer dichtbij; anders nemen ze je grens niet meer serieus.

8. Leer wanneer je weg moet lopen.

Wanneer een narcist je een ongemakkelijk gevoel begint te geven en aan jezelf begint te twijfelen, is het tijd om jezelf op te rapen en jezelf genoeg respect te geven om gewoon bij hem weg te lopen.

Als je verliefd bent op een narcist, moet je serieus nadenken over het beëindigen van de relatie en verder gaan voor een beter leven. Als de narcist je familielid is, hoef je niet wreed tegen ze te zijn, maar het is beter om afstand van ze te houden.

Adverteren

Referentie