Zelfbewustzijn wordt beschreven als de bewuste kennis van ons karakter, verlangens, emoties en motieven. Als we ons bewust zijn, zijn we in staat om onze relaties gedurende ons hele leven te verbeteren, het vermogen om onze dromen te verwezenlijken te verbeteren en een algeheel gelukkiger leven te leiden.

De weg naar zelfbewustzijn

Zoals de meeste mensen kostte het me nogal wat tijd om echt tot mijn eigen zelfbewustzijn te komen. Gedurende mijn tienerjaren en twintiger jaren leefde ik zoals ik dacht dat ik hoorde te bestaan. Ik vermeed mezelf echt te kennen en te houden van wie ik was zoals ik was. Ik kon niet uitleggen hoe ik me het grootste deel van de tijd voelde en voelde me vaak vastzitten in mijn leven terwijl het gebeurde. Tegen de tijd dat ik de dertig bereikte, voelde ik een echte behoefte aan verandering. Toen ik later in de dertig was, vatte ik de koe bij de horens en begon ik grote veranderingen in mijn leven aan te brengen en therapie te zoeken om me te helpen mijn eigen zelfbewustzijn te bereiken. Tegen mijn veertigste begon ik mijn leven volledig bewust te leven van mezelf, wat ik wilde, hoe ik me voelde en wat me motiveerde. Het betekent niet dat mijn bestaan ​​100% perfect en altijd gelukkig is. Maar mijn algemene levenshouding is drastisch veranderd. Ik heb betere vriendschappen, romantische en familiale relaties, en ik werk aan het werk van mijn dromen.Adverteren

Beheers je leven

Sinds ik heb geleerd om meer zelfbewust te zijn, ben ik begonnen die reis met anderen te delen. Ik zou graag zien dat iedereen zijn leven beheerst op zijn voorwaarden en zich voldaan voelt. Zelfbewustzijn is de eerste stap die je moet zetten om je leven onder de knie te krijgen. Als je je bewust bent van jezelf en wie je bent, ben je in staat om te begrijpen waar je gedachten en emoties je naartoe brengen. Dit is een belangrijke stap op weg naar het veranderen van je houding, het veranderen van hoe je werkt in relaties en het bereiken van je dromen, en de perceptie van geluk.

Doe de quiz!

Om je te helpen jezelf een beetje beter te begrijpen, kun je deze vragen beantwoorden om te zien waar je staat met zelfbewustzijn. Beantwoord ze zo eerlijk mogelijk om er het maximale uit te halen! Pak nu een stuk papier en laten we eens kijken waar je bent.Adverteren

Markeer de punten volgens dit:

Helemaal niet (1 pt), Zelden (2 pt), Soms (3 pt), Vaak (4 pt), Heel vaak (5 pt) Adverteren

1. Ik herken mijn emoties zoals ik ze voel.
2. Ik gebruik actieve luistervaardigheid wanneer iemand tegen me praat.
3. Ik verlies mijn geduld als ik me gefrustreerd voel.
4. Ik heb moeite om een ​​band met anderen op te bouwen.
5. Mensen hebben me verteld dat ik een goede luisteraar ben.
6. Ik vind het moeilijk om de emoties van anderen te lezen.
7. Ik weet hoe ik mezelf moet kalmeren als ik me overstuur of angstig voel.
8. Ik stel doelen voor de lange termijn en evalueer deze regelmatig.
9. Ik vind het leuk om groepen te organiseren.
10. Ik vraag mensen om feedback over wat ik goed doe en hoe ik kan verbeteren.
11. Ik vind het moeilijk om me op de lange termijn op dingen te concentreren.
12. Ik heb geen plezier in mijn werk.
13. Ik vind het moeilijk om verder te gaan als ik gefrustreerd of overstuur ben.
14. Ik ken mijn sterke en zwakke punten.
15. Ik vermijd conflicten en onderhandelingen.

Tel uw scores van elke vraag op. Houd er rekening mee dat de score voor sommige vragen verandert! Lees hieronder in jouw categorie waar je staat met zelfbewustzijn.

15-34 punten – Je moet aan je zelfbewustzijn werken. Het kan zijn dat u overweldigd wordt door uw emoties, vooral in moeilijke of stressvolle situaties. Dit kan ertoe leiden dat je alle conflicten vermijdt, moeite hebt om te kalmeren als je van streek bent en jezelf ziet worstelen met relaties.Adverteren

35-55 punten – Je zelfbewustzijn is in orde. Je wordt misschien nog steeds overweldigd door je emoties en vermijdt soms conflicten. Maar je gaat niet alle conflicten uit de weg! Je hebt een paar hechte goede relaties, maar andere zijn moeilijker voor je om aan te werken.

56-75 punten – Je hebt een uitstekend zelfbewustzijn! Je hebt geweldige relaties en misschien vind je mensen die je om advies vragen om hen te helpen met problemen. Je merkt ook dat je in staat bent om naar doelen toe te werken en je voldaan voelt als je ze kunt bereiken.Adverteren

Als u weinig punten heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken! Je kunt je zelfbewustzijn altijd verbeteren door een therapeut te zoeken die werkt aan copingvaardigheden en het vermogen om je emoties te observeren en wat er op dat moment gebeurt. Zelfs als je een hoog zelfbewustzijn hebt, kan het geen kwaad om af en toe bij jezelf in te checken om ervoor te zorgen dat je niet verdwaalt in de mix.

Ik hoop dat je in staat was om na te denken over je eigen zelfbewustzijn en een aantal gezonde doelen te stellen om je situatie te verbeteren, zodat je het leven kunt leiden dat je altijd al hebt gewild!