We zijn allemaal wel eens stressvol - gestrest op het werk, gestrest bij examens, gestrest bij levensmoeilijkheden. Waarom lijkt stress ons te doden als we het ervaren? Deze video kan het je uitleggen.

Het lichaam maakt geen onderscheid tussen fysieke en psychologische bedreigingen. Wanneer je gestrest bent door een druk schema, een ruzie met een vriend, een verkeersopstopping of een berg rekeningen, reageert je lichaam net zo sterk alsof je voor een situatie van leven of dood staat. Als u veel verantwoordelijkheden en zorgen heeft, is uw reactie op noodstress misschien het grootste deel van de tijd aan de gang. Hoe meer het stresssysteem van je lichaam wordt geactiveerd, hoe moeilijker het is om het uit te schakelen.

Langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Chronische stress verstoort bijna elk systeem in je lichaam. Het kan de bloeddruk verhogen, het immuunsysteem onderdrukken, het risico op een hartaanval en beroerte verhogen, bijdragen aan onvruchtbaarheid en het verouderingsproces versnellen. Langdurige stress kan zelfs de hersenen opnieuw bedraden, waardoor je kwetsbaarder wordt voor angst en depressie.

– Stresssymptomen, tekenen en oorzaken, HELPGUIDE.Org

Als je meer wilt weten over de invloed van stress op ons lichaam, lees dan meer in Stresssymptomen, tekenen en oorzaken .

Stress kan ons echt langzaam doden als we niet weten hoe we ermee om moeten gaan, dus leren omgaan met stress zou een van onze belangrijkste levenslessen moeten zijn. Leren hoe om te gaan met stress en leid nu een gezonder leven.