Herinner je je het verhaal over de nieuwe gevangene in het blok nog? De eerste avond van zijn straf zet hij zich nerveus in, wanneer hij een reeks cijfers hoort schreeuwen, elk gevolgd door een schor gelach van zijn medegevangenen. Nerveus vraagt ​​hij aan zijn celgenoot wat er aan de hand is. De celgenoot antwoordt: Dat zijn de lifers, ze zijn hier al zo lang dat ze al elkaars grappen hebben gehoord, dus in plaats van de grap te vertellen, roepen ze om tijd te besparen gewoon het nummer van de grap. Als je vrienden en familie deze grap kunnen vertellen om te beschrijven hoe je over je relatieproblemen praat, zou je dit bericht misschien willen lezen.

Maar serieus, uit elkaar gaan is moeilijk en inspireert de besten van ons tot uitstelgedrag. Het schrijven kan al maanden of zelfs jaren aan de muur hangen, maar het beëindigen van een relatie kan een moeizaam langzaam proces zijn. Zelfs zonder huwelijk en kinderen in de mix, is het vaak pijnlijk om te worstelen met het dilemma wanneer je moet vasthouden en wanneer je moet folden.

Er zijn momenten waarop het voor iedereen om je heen verblindend duidelijk is dat het tijd is om weg te lopen, maar toch moet je tot je eigen conclusie komen. De uitzondering op deze regel is als er sprake is van enige vorm van gewelddadig of beledigend gedrag. In dit geval moet u hulp krijgen en uzelf onmiddellijk in veiligheid brengen.

Loyaliteit, toewijding en de bereidheid om door moeilijke tijden heen te werken zijn allemaal waardevolle eigenschappen voor elke relatie, maar het is goed om je ervan bewust te zijn dat deze deugden soms ook tegen ons kunnen werken en ervoor kunnen zorgen dat we het lijden verlengen door lang daarna aan een relatie vast te houden is niet meer goed voor ons. In tijden als deze is het geweldig om aardige en geduldige vrienden te hebben die je onderweg kunnen steunen. Maar het belangrijkste is om jezelf wat ruimte en tijd te geven om echt te onderzoeken wat je denkt en voelt. Zoals een van mijn wijze vrienden zegt:

Je bent pas klaar als je klaar bent en het maakt niet uit wat iemand anders denkt, want alleen als je weet dat je klaar bent, is het echt voorbij en als je klaar bent, weet je het.

Soms is het handig om jezelf een reeks vragen te stellen. Door je antwoorden te noteren, kun je misschien nog dieper gaan, op zoek naar de duidelijkheid die je nodig hebt. Hier zijn enkele om mee te beginnen.

1) Waar ben ik bang voor?

Wees hier heel eerlijk met uw antwoorden. Enkele van de meest voorkomende zijn de angst om alleen te zijn, angst voor wat andere mensen zullen denken en angst om een ​​fout te maken.

2) Zijn dat realistische angsten? Adverteren

Als je eenmaal je angsten hebt opgesomd, doorloop je de lijst één voor één en vraag je jezelf af hoe realistisch ze zijn.

3) Als ik niet bang was dat x,y,z zou kunnen gebeuren, wat zou ik dan doen?

Neem vervolgens elke angst om de beurt en vraag jezelf af hoe je handelwijze zou kunnen worden beïnvloed als deze angst geen factor was.

4) Ben verliefd op deze persoon, of de persoon die ik zou willen dat ze waren? (ook bekend als The Imaginary Boyfriend)?

Deze vraag gaat over het eeuwige probleem van verliefd worden op het potentieel.

5) Als ik over tien jaar een e-mail van mezelf zou kunnen krijgen, welk advies zou die dan hebben?

Dit is weer een goede truc om een ​​ander perspectief op het probleem te krijgen en in contact te komen met de innerlijke wijsheid die we allemaal hebben. Mijn dank aan Havi Brooks voor het inspireren van deze met haar dialogen met haar enigszins toekomstige ik.

6) Brengt deze relatie het beste in mij naar boven?

Kijk eens naar de persoon die je bent geworden in relatie tot wie je daarvoor was. Vind je de vergelijking leuk?

7) Heb ik mijn best gedaan? Adverteren

Het is altijd makkelijker om tot een conclusie te komen als je eerlijk kunt zeggen dat je er 100% voor hebt gegeven.

8) Moet het zoveel werk zijn?

Wat voegt deze relatie toe aan je kwaliteit van leven?

9) Verzin ik excuses voor of rechtvaardig ik het gedrag van mijn partner jegens mij?

Je vrienden en familie kunnen je hier invullen.

10) Wat zou ik ervan vinden als mijn zusje/broer/dochter/zoon in deze situatie zou zitten?

Deze zal je misschien verbazen, het is vaak een beetje schokkend om de normen te zien die we voor onszelf tolereren in vergelijking met wat we denken dat de mensen van wie we houden verdienen.

11) Wat heb ik geleerd van deze relatie?

Wat heb je geleerd over wat wel en niet werkt voor jou?

12) Wat heb ik niet geleerd van deze relatie? Adverteren

Waar zit je vast?

13) Is dit een bekend patroon?

Heb je dit allemaal al eens eerder gezien? Wat moet je doen om verantwoordelijkheid te nemen om het voortaan anders te doen?

14) Heb ik eerlijk gezegd wat ik wil zonder te proberen mijn kwetsbaarheid te verbergen of te beschuldigen of te oordelen?

Het is moeilijk om te vragen wat we echt willen als we bang zijn dat we het niet zullen krijgen, maar iedereen verdient de kans om verzoeken vriendelijk en duidelijk te horen.

15) Denk ik dat ik van deze persoon kan houden op de manier waarop hij het verdient om bemind te worden?

Laten we de rollen even omdraaien, kunt u uw partner alles geven waar hij recht op heeft?

16) Als dit alles is, zal het dan genoeg zijn?

Het is een geweldige test om te vragen of er niets verandert. Zou je echt gelukkig kunnen zijn met deze persoon?

17) Als ik niet boos zou zijn, hoe zou het dan dingen veranderen? Adverteren

Als onze behoeften een tijdje onvervuld zijn geweest, kan wrok oplopen tot woede en een duister rationeel denken.

18) Wat voor verschil zou het maken als ik mijn partner zou vergeven?

Vergissen is menselijk, maar vergeven is goddelijk. Een van mijn favoriete citaten zegt dat weigeren te vergeven hetzelfde is als voortdurend vergif drinken en hopen dat de andere persoon zal sterven. Als je partner iets of veel dingen heeft gedaan die je pijn hebben gedaan, vraag jezelf dan af wat er zou kunnen gebeuren als je hem een ​​nieuwe lei zou geven?

19) Wat voor verschil zou het maken als ik mezelf vergaf?

Zelfcompassie kan een prachtig voertuig zijn voor groei en helderheid, als gisteren helemaal niet bestond, zou je je dan nog steeds voelen zoals je je voelt?

20) Als vandaag mijn laatste was - zou ik er dan spijt van hebben de relatie al dan niet meer te hebben beëindigd?

Ten slotte verhoogt deze vraag de inzet een beetje en daagt elk gevoel van zelfgenoegzaamheid uit. Het kan je een echt gevoel van perspectief geven, door je af te vragen hoe je dingen anders zou doen als je wist dat je geen nieuwe kans meer zou hebben.

Probeer deze vragen uit of voeg uw eigen vragen toe en af ​​en vergeet niet te vertrouwen op uw innerlijke weten. Diep van binnen weet je wat het beste voor je is.

Succes.

Adverteren