Herinner je je je eerste mp3-speler, of die vetvrije caramel latte die je vorige week kocht? Welk gevoel geven die items jou? Denk nu aan een kerst met je gezin. Het zijn waarschijnlijk niet de cadeaus waar je als eerste aan denkt; je denkt waarschijnlijk aan de gesprekken, het gelach en de bordspellen. Blijvende vreugde komt niet van objecten, het komt van ervaringen. Onze hersenen zijn als levende plakboeken; ze verzamelen momenten in de tijd, kaderen ze in en bezoeken ze voortdurend. We kunnen geluk putten uit deze herinneringen, jaren nadat ze zijn gemaakt, en we kunnen ervan genieten op een manier waarop we nooit van materiële dingen kunnen genieten.

Zoek ervaringen en verzamel herinneringen

De meesten van ons kunnen heel duidelijk het verschil onderscheiden tussen het plezier dat we beleven aan het ontvangen van onze nieuwe iPhone en het geluk dat we voelen tijdens een droomvakantie naar Italië. Terwijl we ons misschien opgewonden voelen tijdens de dagen die naar een vakantie leiden, hebben we de neiging om ongeduldig te worden als we op een object wachten. Waar de meesten van ons relatief snel interesse verliezen in een nieuw gadget of speeltje, koesteren we een herinnering.Adverteren

In één onderzoek onderzochten onderzoekers de relatie tussen geluk en geheugen en ontdekten dat mensen putten uit ervaringen uit het verleden voor een gevoel van geluk en welzijn^[1]. Een ander onderzoeksartikel analyseerde waar mensen spijt van hebben in het leven; ze ontdekten dat dit in afnemende volgorde van belangrijkheid de meest voorkomende spijt in het leven was: opleiding, carrière, romantiek, ouderschap, het zelf en vrije tijd^[twee]. Merk op dat nergens in deze lijst staat, geen jacht kopen of geen Coach-portemonnee kopen. De dingen op deze lijst zijn ervaringen, geen dingen. Als we ons concentreren op het nastreven van ervaringen die we willen hebben, in plaats van op dingen die we willen kopen, vullen we ons plakboek met prachtige foto's en rijke, grappige verhalen. Nog meer stressvolle gebeurtenissen kunnen, als ze eenmaal voorbij zijn, de meest meeslepende en grappige verhalen opleveren.

Dus, in deze samenleving van materialisme, hoe veranderen we onze focus van consumentisme naar het nastreven van ervaringen?^[3]De meesten van ons zullen niet meteen na het lezen van de bank springen en gaan parachutespringen, en dat is oké! Sommige van de gelukkigste momenten in ons leven zijn niet de meest opwindende. Hier zijn verschillende ideeën om u te helpen beginnen met verzamelen.Adverteren

Maak een bucketlist

We hebben allemaal dingen die we stiekem willen doen. Door een lijst te maken en deze op je prikbord te plakken, komen die ervaringen veel dichterbij. De meesten van ons geven onze ambitieuzere plannen op, omdat ze denken dat ze onmogelijk of te duur zijn.

Bewaar een avonturenpot

Zet een pot op je keukentafel. Elke keer dat je besluit iets niet te kopen dat je niet echt nodig hebt, of besluit om niet uit eten te gaan, stop je het geld dat je aan die dingen zou hebben uitgegeven in de pot. De meesten van ons realiseren zich niet hoeveel geld we zouden kunnen besparen als we het niet aan kleine, zinloze dingen zouden uitgeven.Adverteren

Heb een paar kleine doelen

Niet alle ervaringen hoeven wereldveranderend te zijn. Probeer elke week of zelfs elke dag iets anders te doen. Kies een andere manier om naar je werk te gaan, of laat af en toe wat nieuwe mensen op bezoek komen. Neem een ​​beetje tijd van de dag om het leven te ervaren in plaats van vast te zitten in een hersenloze routine. Je zult er misschien versteld van staan ​​​​hoe deze kleine dingen je leven kunnen veranderen.

Neem tijd voor familie en vrienden

Sommige van de beste herinneringen die we hebben, zijn met andere mensen. Alleen een gesprek met een dierbare vriend kan genoeg zijn om je op een dag gelukkig te maken als je je down voelt.Adverteren

Sta open voor nieuwe dingen

Velen van ons zijn bang om buiten onze comfortzones te dwalen, wat ons er vaak van weerhoudt om veel dingen in het leven te ervaren en tot spijt zal leiden. Het leven is bedoeld om geleefd te worden. Doe nieuwe dingen, zo worden herinneringen gemaakt!

Referentie