De beslissing om uit elkaar te gaan en te scheiden van uw partner kan een van de meest stressvolle en pijnlijke beslissingen zijn die u ooit zult nemen. Gevoelens van onzekerheid, verdriet, rouw, ontkenning en schuld kunnen je verlammen en je het gevoel geven dat je vastzit. Hoewel er geen gemakkelijke manier is om deze zeer moeilijke beslissing te nemen, kan het voorbereiden van jezelf op de emoties die voor je liggen de last verlichten wanneer het tijd is om The Talk met je partner te hebben. Als u weet wat u kunt verwachten als u en uw partner besluiten het huwelijk te beëindigen, kan deze tijd ook iets minder moeilijk worden.

1. Angst

Je zult bang zijn om ermee op te houden omdat je niet weet wat je te wachten staat. Je bent misschien bang voor het onbekende en daarom zeg je tegen jezelf dat je je op je gemak voelt, zelfs als je je ellendig voelt. Je zult proberen de voor- en nadelen van getrouwd blijven af ​​te wegen en jezelf voor te houden dat je je ongelukkige huwelijk kunt blijven volhouden. Je zult jezelf leugens vertellen en redeneren dat je bij elkaar moet blijven voor de kinderen, voor de financiën, enz. Maar het feit dat je probeert te onderhandelen over je geluk, geeft aan dat er iets mis is. Je onderhandelt omdat je bang bent, maar weet dat dit normaal is.Adverteren

2. Krankzinnigheid

Weet dat wanneer de beslissing wordt genomen om te splitsen, de achtbaan van emoties die je zult voelen, anders is dan alles wat je ooit hebt meegemaakt. Verdriet, pijn, opluchting, liefdesverdriet, verwarring en de wanhoop om bemind te willen worden, kunnen voelen alsof je elke ochtend wakker wordt en ontdekt dat jij de enige overlevende bent van een nucleaire oorlog. Verberg deze emoties niet, maar accepteer ze en ga er op een gezonde manier mee om. En als je dat eenmaal hebt gedaan, weet dan dat er een gewicht is dat langzaam van je schouders zal afnemen - hetzelfde gewicht dat je al die tijd ontkende toen je jezelf zei dat er niets aan de hand was.

3. Wanhoop

Zelfs als je zelfrespect in de put zat door je krijgsproblemen voorafgaand aan de splitsing, weet dan dat het zal versplinteren zodra de scheiding plaatsvindt. Misschien merk je dat je bemind en gevalideerd wilt worden, wanhopig op zoek naar aandacht die je partner niet langer geeft. Je zult denken dat niemand ooit meer van je zal houden of je wil, en je zou in de verleiding kunnen komen om onmiddellijk te daten en vast te klampen aan de eerste persoon die je aandacht trekt. Weersta deze drang om jezelf te hechten, zelfs als je die romantische aanraking of intimiteit al heel lang niet meer hebt gehad. Als je die leegte probeert te vullen met een andere relatie, beroof je je van de kans om te genezen en kan een cyclus van afhankelijkheid voor je in gang worden gezet, terwijl je sterk moet zijn en je moet concentreren op jezelf liefhebben.Adverteren

4. Ontkenning

Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je het goed vindt en volhoudt, maar vergis je niet in die zelfgenoegzaamheid door alleen maar je emoties te smokkelen. Je hebt een ondersteuningssysteem nodig: een therapeut, een steungroep, goede vrienden, de niet-oordelende anonimiteit van online forums. Welke combinatie van systemen u ook kiest, het moet u helpen twee doelen te bereiken: een veilige plek creëren om uw hart te luchten en u tegelijkertijd helpen constructieve manieren te vinden om op een gezonde manier met de scheiding om te gaan. Overtuig jezelf niet dat je beter bent dan dat, sterker dan dat. Je bent een mens. Ga met iemand praten.

5. Overweldigen

Je zult het gevoel hebben dat je wordt besproeid met een industriële brandslang, vooral in het begin als je niet zeker weet wat je moet doen. Het aantal taken en taken met betrekking tot emoties, financiën, juridische kwesties, voogdij en andere logistiek zal met ongelooflijke urgentie aankomen. Verschuivende verhoudingen en tegenstrijdige adviezen kunnen ervoor zorgen dat u zich verlamd en overweldigd voelt. Begrijp dat splitsen een proces is en dat u niet alles tegelijk hoeft te doen. Er zijn dingen om direct te regelen (veiligheid, onderdak, inkomen), dingen om wat later aan te pakken (een goede advocaat, bemiddelaar en therapeut vinden) en er zijn dingen om later op de weg aan te pakken (een afspraak maken over een tweede scheidingsplan, zodat u en uw kinderen zich kunnen aanpassen). Je zult jezelf eraan moeten herinneren dat echtscheiding als een marathon is en dat het geduld en doorzettingsvermogen vereist. Toon compassie voor jezelf, ook al lijken dingen een eeuwigheid te duren.Adverteren

6. Boosheid

Begrijp dat u alleen uw gedrag kunt controleren en niet dat van uw partner. Voor ernstige overtredingen (dreigende schade, knoeien met uw financiën), moet u absoluut actie ondernemen. Maar er zullen ook ergernissen zijn die je misschien niet in gevaar brengen, maar je toch boos maken. Het kan lijken alsof je partner zijn best doet om je het leven zo ellendig mogelijk te maken, wat kan resulteren in een lange, langdurige, dure, zielszuigende echtscheiding voor jou, als je het toelaat. En hoewel u hun gedrag niet kunt controleren, kunt u wel bepalen hoe u erop reageren. Het nemen van de hoofdweg, hoewel niet meteen bevredigend, kan je toekomstige stress en drama besparen. Dit zal gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn.

7. Reactief zijn

U zult in de verleiding komen om beslissingen te nemen op basis van emotie, in plaats van logica. Je zult constant vergeten dat echtscheiding, kortom, een zakelijke transactie is - een splitsing van activa en inkomens. Het logische deel van jou zal dit begrijpen, maar het deel van jou dat gekwetst is, kan maandenlang vechten om dingen die helemaal niets met geld te maken hebben. Tijdens het juridische proces word je gedwongen om je gevechten te kiezen. Kies verstandig. U zult moeten leren dat niemand wint bij een scheiding. Anders word je beroofd van jaren van je leven door voor de rechtbank te vechten, tienduizenden dollars te hebben uitgegeven aan juridische kosten die je beter had kunnen gebruiken in je leven na de scheiding, en zo emotioneel radeloos dat verder gaan zal moeilijk zijn. extreem moeilijk.Adverteren

8. Ongemak

Je komt in nieuwe ongemakkelijke situaties terecht. Het zijn er teveel om hier op te noemen. Het kan zijn dat u opnieuw de arbeidsmarkt betreedt. Uw budget kan krap zijn. Uw kinderen kunnen moeite hebben zich aan te passen en gedragsproblemen vertonen. Misschien vindt u vrienden die u anders behandelen, omdat u denkt dat uw splitsing om de een of andere reden betekent dat hun relatie in gevaar is. Sociale situaties waar koppels zijn, kunnen ervoor zorgen dat u zich eenzaam en ellendig voelt. Begrijp dat je niet de enige bent in al deze worstelingen en dat er oneindig veel middelen zijn om je te helpen. Sta niet toe dat dit ongemak je verbitterd maakt.

9. Zelfmedelijden

Er zullen donkere tijden zijn waarin je wentelt in zelfmedelijden. Je mag huilen en tegen jezelf zeggen: mijn leven had niet zo moeten zijn. Ik dacht dat mijn huwelijk perfect was en dat we voor altijd samen zouden zijn. Misschien schaam je je en voel je je een mislukkeling. Weet dat dit deel uitmaakt van het rouwproces en begrijp dat je moet accepteren dat je omstandigheden zijn veranderd en je eraan moet aanpassen voordat je kunt leren hoe je kunt genezen en verder kunt gaan. Je zult leren dat je geen gevangene bent van die omstandigheden, en je hebt de kracht om een ​​sterker persoon te worden.Adverteren

10. Empowerment, als je het toelaat

U zult leren dat scheiden u een keuze geeft. Je kunt ervoor kiezen om deze splitsing te zien als een trauma waarvan je nooit zult herstellen, en je te laten leiden door woede en angst en paniek, of je kunt het pad kiezen dat meer werk kost - het pad waar je om hulp vraagt, krijgt de ondersteuning die je nodig hebt, leer jezelf over elk aspect van de echtscheiding (en er zijn er veel), en begrijp dat je de kracht zult hebben om er doorheen te komen. Niemand kan die keuze maken behalve jij.

Uitgelichte foto tegoed: De trein berijden door Colin Logan via imcreator.com