Eigenwaarde en eigenwaarde spelen een integrale rol in hoe u uzelf ziet en behandelt in uw dagelijks leven. Leer hoe u beide kunt gebruiken om uzelf te waarderen door uw woorden en daden.

Wat is eigenwaarde?

Het idee van eigenwaarde komt neer op het gevoel dat je een goed persoon bent die het verdient om met respect behandeld te worden. Als je jezelf waardeert, heb je inherent het gevoel dat je aardig, meelevend en respectvol bent, en dat je dezelfde dingen in ruil daarvoor waard bent.

Door onszelf af te stemmen op onze eigenwaarde, kunnen we stappen zetten die meer uitvoerbaar zijn en die waarde laten groeien en koesteren. Dit wordt gedaan door middel van eigenwaarde.

Wat is eigenwaarde?

Hoewel eigenwaarde meer emotioneel is, is eigenwaarde meer gedragsmatig. Dit is waar we de basis nemen van hoe we over onszelf denken en dit aan het werk zetten. Eigenwaarde is het drijvende voertuig dat ons in staat stelt om de wandeling te lopen en te handelen op manieren die aansluiten bij wat we waarderen.

Dit verschijnt in de manier we praten met mensen of in stappen die we nemen om onze waarheid te spreken. Zowel eigenwaarde als eigenwaarde voeden elkaar, maar het is nuttig om op de subtiele verschillen te wijzen.

Hoe verschillen ze?

Eigenwaarde is de kern van ons wezen. Het is hoe we in ons leven en ons doel stappen, en hoe we onze waardigheid als mens ontwikkelen. We kunnen ook stellen dat een gezond gevoel van eigenwaarde in hoge mate verantwoordelijk is voor de beslissingen die we nemen, de relaties die we koesteren en de levenspaden die we kiezen.

Aan de andere kant, als je jezelf niet waardeert, kan dit leiden tot agressieve zelfkritiek en een afzwakkend zelfbeeld.^[1] Adverteren

Eigenwaarde is de actie die ons op één lijn houdt met die eigenwaarde. We kunnen eigenwaarde ook zien als een ander voedingselement van de grotere overkoepelende term eigenwaarde. Onszelf waarderen wordt weergegeven op bruikbare manieren, waarvan er vele hieronder worden uitgelicht. Als we leren onszelf te waarderen, koesteren we niet alleen onze eigenwaarde, maar breiden we die energie ook uit naar onze gemeenschappen en de mensen erin.

Hoe u uzelf kunt waarderen?

1. Erken de innerlijke criticus

We hebben allemaal die luide innerlijke stem die niet altijd vriendelijk is. Het komt tussenbeide wanneer we ideeën en projecten bij de hand hebben, en het overtuigt ons vaak om die sprong in het diepe te maken of in onszelf te geloven. Als er niets aan wordt gedaan, kan de innerlijke criticus verwoestende effecten hebben op ons zelfrespect.^[2]

Dit is geen plek voor onze eigenwaarde om te groeien. Worstelen met deze criticus is vaak een levenslange reis, maar een eerste goede stap is om het te erkennen. Zoveel mensen leven de lengte van hun leven met deze stem op de automatische piloot, zich nooit realiserend hoeveel van een dictator het is geworden. Wanneer je kunt pauzeren en erkennen dat het de baas is, kun je leren je kracht en waarde terug te nemen.

2. Ontvang een compliment

De volgende keer dat iemand je een compliment geeft, let er dan op of je dat compliment snel terugstuurt of zwaai afwijzend met je hand om geen aandacht te trekken. We zijn zo bang om als behoeftig over te komen, dat we bijna nooit ontvangen de goede woorden die iemand ons stuurt. Echt, de echte boosdoener hier is dat we niet vaak geloven dat we zijn waardig van het compliment!

De mooie waarheid hier is dat we onszelf niet vaak op dezelfde manier zien als anderen ons zien. Dus, de volgende keer dat iemand iets aardigs over je zegt, geloof hem en ontvang zijn woorden volledig.

3. Wees dankbaar voor je inspanningen

Het is niet altijd gemakkelijk om voor het leven te verschijnen. We stoppen niet altijd om te onderzoeken hoeveel moeite we doen in het dagelijks leven. Een manier om jezelf meer te waarderen, is door dankbaar te zijn voor alles wat je doet.

Het is gemakkelijk om kritisch te zijn en te wensen dat je het beter had gedaan, maar je doet altijd je best. Ga zo door en vier kleine vooruitgang. Je hele wezen zal je tienvoudig bedanken.Adverteren

Vergeef jezelf vaak

Als dingen niet gaan zoals gepland, oefen vergeving . Als mensen je pijn doen, oefen dan vergeving. Vasthouden aan wrok, van anderen of van jezelf, is alsof je jezelf opzettelijk plaagt met lasten die je niet hoeft te dragen.

Vergeving is de gratis remedie die zoveel van ons lijden kan verlichten als we vasthouden aan bitterheid.^[3]Het is de moeite waard om het in ons dagelijks leven te implementeren.

5. Oefen affirmaties in de spiegel

Woorden hebben een krachtige hoeveelheid kracht, en positieve woorden zijn als kleine wonderen die wachten om te ontkiemen! Omdat de ogen de spiegel voor die ziel zijn, is het oefenen van het spreken van affirmaties in de spiegel nog krachtiger.

Wanneer we onze eigen blik kunnen vangen en onze ruimte kunnen vullen met positieve woorden, sturen we die energie diep in onze eigen psyche. Affirmaties kan zoiets zijn als, ik ben geliefd en liefdevol of Vandaag omarm ik mezelf zoals ik ben.

6. Geef aandacht aan je dromen Dream

Of je ze nu in je dagboek wilt schrijven of een vision board , is aandacht schenken aan je dromen een nooit eindigende cyclus van eigenwaarde en waarde. Je dromen zijn je diepste verlangens en wensen.

Als je er een licht op laat schijnen, voed je je ziel en hart op een manier die spiritueel en emotioneel bevredigend is. Je leert ook en geeft jezelf de kracht om te geloven dat je die dromen waard bent.

7. Laat de vergelijking los

Je bent zo uniek als een sneeuwvlok. Er is niemand anders daarbuiten zoals jij. We weten allemaal dat vergelijking de dief van vreugde is. Het is gemakkelijk om onszelf met anderen te vergelijken en te denken dat we op de een of andere manier achterlopen of tekortschieten.Adverteren

Dat is gewoon niet waar.

Je bent precies waar je moet zijn in het tijdsbestek van je leven. Vertrouw en geloof dat iedereen zijn pad bewandelt in gepaste en goddelijke timing. In plaats van je te concentreren op wat anderen over je hebben, focus je op je eigen unieke reis en word je enthousiast over de kansen die gaan komen.

8. Vind manieren om anderen te dienen

Wanneer we in de praktijk van onbaatzuchtige dienstbaarheid komen (of zijn , in het Sanskirt^[4]), voeden we tegelijkertijd onze eigenwaarde en waarde. Geven aan anderen is meer dan alleen vrijwilligerswerk; het biedt iets van onszelf dat uniek kostbaar en van onszelf is.

Of je nu een bepaalde vaardigheid hebt die je wilt delen, of zelfs maar je tijd, je gemeenschap heeft er baat bij als je je eigen persoonlijke bijdrage aan de wereld deelt.

9. Accepteer jezelf zoals je bent

Het heeft geen zin het verleden opnieuw te beleven; het is klaar. Het heeft geen zin om je over de toekomst af te vragen; het is nog niet gekomen. Op dit moment is je grootste geschenk aan jezelf jezelf te accepteren zoals je nu bent.

De wereld is completer als je zo authentiek mogelijk verschijnen . Het geeft anderen de moed om dat ook te doen. Je zult ongetwijfeld veranderen en evolueren naarmate je leven vordert, maar hoe kun je nu jezelf laten zien?

10. Neem geen genoegen met minder

Als je ongelukkig bent, merk dat dan op en begin je af te vragen wat je gelukkiger zou maken. Je hoeft niets of iemand te tolereren die je geen vreugde en tevredenheid brengt.Adverteren

We denken vaak dat we ons eigen geluk moeten opofferen voor een bepaald resultaat, maar dat is niet waar. Er zijn altijd keuzes in het leven. Het is aan jij om te geloven dat je de besten waardig bent.

11. Denk bij twijfel aan je doorzettingsvermogen

Het leven heeft een grappige manier om curveballs te gooien. Als er iets is dat je eigenwaarde kan temperen, is het denken dat je niet genoeg bent of op de een of andere manier hebt gefaald. Wanneer dit gebeurt, denk dan aan je einddoel of droom. Onthoud dat doorzettingsvermogen de grenzeloze toevoer van brandstof is die altijd tot uw beschikking staat om verder te reiken.

Laatste gedachten

Eigenwaarde is de overkoepelende term die ons kernwezen vertegenwoordigt en wie we zijn in het centrum van onze menselijkheid. De stappen die we nemen om ons actiegericht op die waarde af te stemmen, zijn de definitie en het doel van eigenwaarde.

Men zou kunnen denken dat dergelijke stappen complex en tijdrovend zijn. Gelukkig zijn ze allesbehalve. Jezelf leren waarderen, vereist een zachte verschuiving in perspectief van hoe je in je leven verschijnt. Zulke kleine maar krachtige veranderingen kunnen het verschil maken voor jezelf en het grotere goed.

Meer over jezelf leren waarderen

• Wat is eigenwaarde en hoe herken je de jouwe?
• Hoe u uw eigenwaarde kunt vergroten en meer op uzelf kunt vertrouwen?
• Zelfrespect opbouwen (een gids om je verborgen kracht te realiseren)

Uitgelichte foto tegoed: Hean Prinsloo via unsplash.com

Referentie