Niemand zegt dat ik hoop dat hun huwelijk zal mislukken. Maar zelfs met slechts zeven op de 1.000 stellen die door het gangpad lopen,^[1]veel huwelijken eindigen nog steeds in een scheiding.

Er zijn veel tekenen dat een relatie op zijn retour is, mensen vangen ze gewoon niet snel genoeg om hun huwelijk te redden. Dit is slecht nieuws, want uit onderzoek blijkt wat iedereen die een echtscheiding heeft meegemaakt al weet: echtscheiding veroorzaakt psychische problemen en een afname van de tevredenheid met het leven.^[twee]

Wat zijn de tekenen dat je relatie niet gelukkig is? Wat kun je doen aan een mislukt huwelijk? Kun je er iets van leren? Je leert ze allemaal in dit artikel.

Inhoudsopgave

1. Tekenen van een mislukt huwelijk
2. Hoe om te gaan met een mislukt huwelijk?
3. Wat als uw huwelijk al is mislukt? 8 lessen om te leren
4. Laatste gedachten

Tekenen van een mislukt huwelijk

U hoeft geen scheiding mee te maken om te leren hoe u uw huwelijk kunt redden. Als je denkt dat je huwelijksadvies nodig hebt, zoek dan niet verder. Hier zijn 14 tekenen van een falend huwelijk:

• Je voelt je geïrriteerd om samen in dezelfde kamer te zijn.
• Je maakt altijd ruzie.
• Je fantaseert over het zijn zonder je partner.
• Je overweegt vaak om je partner te bedriegen.
• Gesprekken zijn ongemakkelijk of te formeel.
• Je vindt het niet leuk om samen tijd door te brengen.
• Je bent niet gelukkig, nooit.
• Er is constant ontrouw in de relatie.
• Je geeft elkaar altijd de schuld van je problemen.
• Je communiceert niet meer met elkaar.
• Je seksleven is somber.
• Uw partner is verbaal of fysiek gewelddadig.
• Er is sprake van middelenmisbruik in het huwelijk.
• Je blijft alleen bij elkaar voor de kinderen.

Hoe om te gaan met een mislukt huwelijk?

Als een van de bovenstaande punten op uw relatie lijkt, staat uw huwelijk zeker op de klippen.

Zoek huwelijkscounseling, open de communicatielijnen en beloof samen een wekelijkse date night. Het is bewezen dat dit de communicatie en intimiteit verbetert en verveling in het huwelijk vermindert. Paren die regelmatig een date night hebben, hebben ook 20 procent minder kans om te scheiden.^[3]

Onderstaand relatieadvies is ook voor jou nuttig:Adverteren

• Wat te doen als je een ongelukkig huwelijk hebt?
• Hoe een huwelijk te redden dat uit elkaar valt?
• Alles wat u moet weten voordat u een huwelijksadviseur bezoekt

Wat als uw huwelijk al is mislukt? 8 lessen om te leren

Natuurlijk is het altijd goed als je een huwelijk kunt redden dat uit elkaar valt. Maar zelfs als je het niet hebt opgeslagen, kun je er nog lessen uit trekken:

1. Telefoons kunnen een moordenaar zijn

Een ding dat echtscheiding je zal leren, is hoe belangrijk het is om je telefoon weg te leggen. Wist je dat in een enquête over telefoongebruik 1 op de 10 koppels toegaf tijdens seks op hun smart device te kijken?^[4]Nog eens 85 procent van de ondervraagde smartphonegebruikers zegt dat ze hun apparaat gebruiken terwijl ze met vrienden en familie praten.^[5]

Onderzoek toont aan dat multitaskers (zoals degenen die hun telefoon gebruiken terwijl ze televisie kijken of een persoonlijk gesprek proberen te voeren) minder empathisch zijn. MRI-scans van hun hersenen onthullen minder hersendichtheid in de cortex anterior cingulate, die de cognitieve en emotionele controle en empathie regelt.^[6]

Mensen die hun partner afwijzen om op hun telefoon te spelen (aangeduid als phubbing of telefoneren) lopen het risico te scheiden.^[7]Phubbing als term werd bedacht als onderdeel van een campagne door Macquarie Dictionary, waar phubbing wordt beschreven als een gewoonte om ervoor te kiezen meer aandacht te besteden aan de mobiele telefoon dan aan de echtgenoot of een vriend.^[8]

Studies tonen aan dat phubbing direct bijdraagt ​​aan een afname van de huwelijkstevredenheid en een toename van depressie. Dit gedrag om iemand via hun mobiele telefoon af te wijzen, is de oorzaak van verschillende relatieproblemen. De phubber zorgt ervoor dat de phubbee (slachtoffer van phubbing) zich genegeerd, niet gerespecteerd voelt en een stekend gevoel van ontevredenheid over de relatie en zelfs haat ervaart.

2. Dankbaarheid is nodig

Studies tonen aan dat partners die dankbaarheid voor elkaar uiten, een grotere relatietevredenheid hebben.^[9]

Ze genieten ook van betere communicatie, toewijding, investeringen in relaties, intimiteit, ondersteuning en zelfexpansie. Dankbaarheid in relaties bevordert relatietevredenheid door de partner die dankbaarheid ontvangt van een partner ertoe aan te zetten het gebaar van vrijgevigheid te herhalen door dankbaarheid te tonen aan hun partner, die deze uiting van dankbaarheid heeft geïnitieerd.Adverteren

Het uiten van dankbaarheid roept ook een gevoel van responsiviteit en wederkerig gedrag op, waarbij beide partners gewillig op elkaars behoeften reageren.

3. Communicatie is echt belangrijk

Wanneer we om huwelijksadvies vragen, horen we vaak dat communicatie de basis is van een geweldige relatie en dit is waar.

Uw communicatieniveau bepaalt hoe goed u en uw partner in staat zullen zijn om ruzies op te lossen, hoe diep uw huwelijkse vriendschap is en hoe kwetsbaar u bereid bent om met elkaar om te gaan. Studies bewijzen ook dat goede communicatie leidt tot geweldige seks en een verhoogde orgasmefrequentie bij vrouwen.^[10]

Zoek in je volgende relatie iemand die niet bang is om je hun onverdeelde aandacht te geven, naar je luistert zonder te onderbreken, manieren zoekt om problemen als team op te lossen en graag met je over hun dag praat.

4. Jouw geluk is belangrijk

Focussen op je geluk of zelfcompassie is niet oppervlakkig of egoïstisch.

Als je van iemand houdt, wil je die persoon natuurlijk emotioneel en fysiek verwennen. Je wilt ze overladen met aandacht, genegenheid en respect. Deze dingen komen vanzelf. Maar totdat dit gebeurt, moet u op uw eigen belangen letten.

Zoek iemand die je begrijpt, die je respecteert en die je een speciaal gevoel geeft. Zoek iemand die je aan het lachen maakt. Studies tonen aan dat stellen die samen lachen, eerder bij elkaar blijven.^[elf]Ze voelen zich ook meer gesteund en tevreden in hun relatie.^[12] Adverteren

Het is echter belangrijk op te merken dat je lachen niet forceert en meer kansen creëert voor spontaan en gedeeld lachen. Loslaten, plaatsen opnieuw bezoeken waar je lacht, leuke paarspelletjes spelen en inside-moppen maken, zijn enkele van de dingen die je kunnen helpen om spontaan te lachen en je relatie te verbeteren.

5. Ken uw dealbreakers

Als je een mislukt huwelijk hebt meegemaakt, is de kans groot dat je de exacte eigenschappen kent die je niet wilt van een toekomstige partner.

Het is goed om te weten wat uw dealbreakers zijn. In plaats van in een relatie te gaan denken, kun je de gewoonten die je niet leuk vindt veranderen, iemand vinden die jouw passies deelt.

Ben je bijvoorbeeld een spiritueel persoon die met iemand wil zijn die hun geloof deelt? Als dat zo is, neem dan geen genoegen. Studies tonen aan dat paren die spiritualiteit delen, hun relatie eerder als speciaal beschouwen en hun partners beter behandelen dan paren die geen religieus (of hogere machts) standpunt delen.^[13]

6. Je kunt iemand niet veranderen

Er ontstaan ​​grote problemen wanneer partners denken dat hun partner, als ze eenmaal getrouwd zijn, hun slechte gewoonten zal veranderen.

Mis! Een van de grootste huwelijksadviezen is dit: het komt erop neer dat je je partner niet kunt dwingen te veranderen. Alleen zij kunnen dat.

Als je een nieuwe relatie met iemand hebt, zorg er dan voor dat je van hun positieve eigenschappen houdt en perfect in staat bent om degenen die niet zo geweldig zijn, te tolereren. Omdat de kans groot is dat ze niet snel veranderen!Adverteren

7. Onderhoud je vriendschappen

Een van de grootste lessen die je kunt leren van een breuk is het belang van het onderhouden van je vriendschappen.

Wanneer we een serieuze relatie aangaan, hebben we de neiging om onze vrienden en familie aan de kant te schuiven. We zijn tenslotte verliefd. Natuurlijk willen we al onze tijd doorbrengen met onze lieverd. Maar overweeg dit huwelijksadvies - als uw relatie niet werkt, wie zal er dan zijn om u te ondersteunen?

Studies tonen aan dat de steun die je krijgt van vrienden en familie na een scheiding, relatiebreuk of ander trauma, de psychologische stress kan verminderen.^[14]Als je geen sterke relaties met je dierbaren hebt opgebouwd en onderhouden, zul je je erg alleen voelen na een breuk.

8. Seks is essentieel voor een gelukkige relatie

Een veelbetekenend teken dat je relatie gedoemd was te mislukken, was als seks ontbrak in je mislukte huwelijk. Het klinkt misschien oppervlakkig om te zeggen dat als je geen seks hebt, je geen geweldig huwelijk hebt. Maar overweeg deze feiten:

Seksuele tevredenheid is een van de hoogste voorspellers van emotionele intimiteit tussen koppels.^[vijftien]Mannen melden ook dat ze zich gelukkiger voelen in hun huwelijk als hun vrouw seksueel tevreden is. Deze emotionele intimiteit draagt ​​bij aan het huwelijksgeluk en de algehele vriendschap, veiligheid en kwetsbaarheid die je voelt met je partner.

De oxytocine die vrijkomt bij fysieke intimiteit is essentieel voor een duurzaam huwelijk. Het hormoon oxytocine is verantwoordelijk voor het verminderen van stress,^[16]het bevorderen van binding tussen partners, het vergroten van vertrouwen,^[17]en kan angst verminderen en fungeren als een natuurlijk antidepressivum voor vrouwen.^[18]

Laatste gedachten

Door dit huwelijksadvies op te volgen, kunt u de veelbetekenende signalen leren dat uw huwelijk mislukt, zodat u kunt proberen het eerder te redden. Je kunt zelfs voorkomen dat je volgende relatie weer stukloopt door de oorzaak van een mislukt huwelijk te achterhalen.Adverteren

Een mislukt huwelijk betekent niet dat er geen liefde voor jou in het spel is, maar het is belangrijk om te leren van de fouten in relaties uit het verleden.

Uitgelichte foto tegoed: Nathan Dumlao via unsplash.com

Referentie