Iedereen komt op een bepaald punt waar ze hetzelfde leren: het leven is moeilijk . Er is zoveel te leren en, naarmate je ouder wordt, zo weinig tijd om dat te doen. Hoewel er oneindig veel kennis en vaardigheden zijn die een persoon zijn hele leven kan leren, zijn er veel zelfverbeteringsvaardigheden waarop u zich kunt concentreren om ervoor te zorgen dat de rest een beetje gemakkelijker voor u is.

1. Tijdbeheer

In een tijd waarin je telefoon constant piept, je tv of radio hoogstwaarschijnlijk aan staat terwijl je aan het werk bent en je een miljoen dingen te doen hebt voordat 5:00 rond rolt, is tijdbeheer van het grootste belang. Er zijn verschillende manieren om uw tijd voor u te laten werken, in plaats van andersom. Wanneer u uw tijd optimaal benut, heeft u het voordeel dat u met gemak uw werk en uw leven kunt combineren. Tijd beheren betekent nu dat u deze vrijmaakt, zodat u de dingen kunt doen die u echt leuk vindt. Het is moeilijker dan het klinkt. Maak de avond ervoor een takenlijst en zorg ervoor dat je deze lijst volgt. Als je een taak wilt voltooien, laat je dan niet tegenhouden door onderbrekingen (behalve grote noodsituaties) voordat je klaar bent, of neem een ​​pauze op een vooraf bepaald tijdstip. Maak ook tijd vrij om alle andere dingen te doen die je de hele dag zouden hebben gestoord; je zou versteld staan ​​hoe weinig tijd je verspilt aan het controleren van je telefoon als je het allemaal tegelijk doet in plaats van sporadisch gedurende de dag.Adverteren

2. Empathie

Jezelf in andermans schoenen kunnen verplaatsen, is een ongelooflijk belangrijke vaardigheid om onder de knie te krijgen in je zoektocht naar zelfverbetering. Dit zal uw leven op verschillende manieren ten goede komen. Mensen zullen de neiging hebben om naar je toe te stromen als je laat zien dat je om je geeft en dat je altijd een schouder hebt om op te leunen. Empathie is moeilijk te leren, kijk maar naar het stereotype van de huidige CEO's. Ze staan ​​(terecht of onterecht) bekend als ongevoelige individuen die zich niets aantrekken van de problemen van andere mensen, die ertoe kunnen leiden dat ze niets in hun persoonlijke leven hebben om te laten zien dat ze professioneel succes hebben. Aan de andere kant leggen empathische en zorgzame individuen die misschien niet de bestbetaalde banen ter wereld hebben hun hele leven ongrijpbare verbindingen met anderen, wat een gevoel van rijkdom is dat geldelijke winst overstijgt. Empathie leren tonen gaat gepaard met het omgaan met de situatie van de ander. Als iemand tegen je praat, vraag jezelf dan af: Hoe zou ik me voelen als mij dit zou overkomen? Begin daar en al snel zal het een tweede natuur zijn.

3. Slaappatronen beheersen

Samen met timemanagement gaat het beheersen van slaappatronen. Velen van ons hebben minstens één keer in ons leven de zin geuit dat er gewoon niet genoeg tijd in de dag is, en voelden zich overweldigd door alle verplichtingen van ons drukke leven. Maar slaap is een basisbehoefte om te overleven. We kunnen het ons niet veroorloven om het af te schaffen. Middelbare scholieren moeten om 6.00 uur opstaan ​​om om 7.00 uur op school te zijn. Studenten brengen de hele nacht door met studeren (of feesten) en moeten de volgende dag om 9.00 uur een finale halen. Volwassenen hebben reistijd voor het woon-werkverkeer en ouders zijn de hele nacht wakker met hun pasgeboren baby's. We brengen gewoon niet genoeg tijd door met rusten, en we lijden ervoor als de inzinking van twee uur ons elke dag treft. Het kan moeilijk zijn om een ​​routinematig slaappatroon aan te houden, maar het is absoluut noodzakelijk dat we dit leren om een ​​gezonde levensstijl te behouden en ons te concentreren op volledige zelfverbetering. Eenvoudige manieren om goede slaapgewoonten toe te passen, zijn onder meer naar bed gaan en tegelijkertijd wakker worden (zelfs in het weekend), ontspannen voor het slapengaan zonder het gebruik van schermen (mobiele telefoons, televisies of zelfs tablets) en geen cafeïne consumeren binnen 6 uur van slaap.Adverteren

4. Positieve zelfpraat

Een van de belangrijkste vaardigheden die een persoon kan leren, is aardig voor zichzelf te zijn. Het klinkt eenvoudig, maar voor veel mensen is het dat echt niet. Het is veel gemakkelijker om jezelf te verslaan dan om jezelf overeind te houden. In een wereld waarin veel mensen alleen op een oppervlakkig niveau om elkaar geven, is het gemakkelijk om het gevoel te krijgen dat het niemand iets kan schelen, en dat gevoel te laten opstapelen in andere schadelijke gedachten in je eigen geest. Net zoals we vriendelijker moeten zijn voor ons fysieke welzijn door voldoende te slapen, moeten we ook vriendelijk zijn voor ons emotionele zelf. De tijd nemen om te mediteren over je positieve eigenschappen en vaardigheden klinkt misschien als tijdverspilling, maar het kan je hele leven wonderen doen voor je zelfrespect. Een goede vuistregel is om jezelf te behandelen zoals je je beste vriend zou behandelen. Zelfverbetering begint met goed voor jezelf zorgen.

5. Consistentie

Bijna iedereen heeft dit fenomeen meegemaakt toen ze opgroeiden: tijdens de eerste schoolweek voelde je je rot over je studie en wist je dat dit het jaar was dat je het beter zou doen. Tegen het einde van september was dat gevoel echter voorbij en toen je in een routine raakte, kwam je niet aan je doelen voor zelfverbetering. Consistent zijn is moeilijk. Elke dag dezelfde inspanning leveren, van maandag tot en met vrijdag, voor je hele leven, is zeker een intimiderend voorstel. Maar consistent blijven maakt elke dag gemakkelijker en gemakkelijker, of je het nu beseft of niet. Weet je nog de laatste keer dat je leg day hebt overgeslagen? Hoe moeilijk was het om er de volgende week op terug te komen? Ze zeggen dat het 21 dagen duurt om een ​​gewoonte aan te leren, dus je zult consequent moeten blijven totdat de gewoonte is ontstaan.Adverteren

6. Hulp vragen

Er is een belachelijke misvatting in de professionele wereld van vandaag dat iedereen geacht wordt alles te weten. Het is gewoon niet mogelijk. Wat we Doen moeten kunnen doen, is toegeven dat we iets niet weten en het antwoord op verschillende manieren vinden. Leven in een wereld waarin antwoorden binnen handbereik zijn, betekent dat we kunnen netwerken met enkele van de meest succesvolle mensen ter wereld, en velen van hen zullen bereid zijn te helpen als we de tijd nemen om contact met hen op te nemen. Als je laat zien dat je geïnteresseerd bent in het verbeteren van je vaardigheden en capaciteiten, kun je veel verder komen dan te doen alsof je alles weet. Hoewel het misschien moeilijk is om het voor de eerste keer te proberen, bouwt het vragen om hulp in feite vertrouwen op, omdat het laat zien dat je de mening van iemand anders waardeert. Hulp vragen maakt je niet alleen een betere werknemer, het scheelt je ook veel tijd in de trial and error fase van het bedrijfsleven!

7. Weten wanneer je stil moet blijven

In een wereld waar iedereen een stem kan hebben via sociale media, is dit een must. We willen allemaal dat onze stem wordt gehoord, maar soms is het gewoon niet het juiste moment om onze mond open te doen. Als we van streek zijn, is ons instinct om te ventileren naar iedereen die wil luisteren. Degenen die luisteren, kunnen dit echter doen om bijbedoelingen die ertoe kunnen leiden dat u een dieper gat voor u graaft dan het gat waarin u zich al bevond. Vooral in een wereld waarin iedereen probeert zijn collega's voor te blijven, moet u nooit geef anderen munitie die je uiteindelijk zal tegenhouden. Een goede manier om te weten wanneer je je mond moet houden, is door even een stapje terug te doen en jezelf af te vragen of je eerlijk bent. En als je jezelf moet afvragen, weet je waarschijnlijk al wat je zegt niet gaat bijdragen.Adverteren

8. Luisteren

Dit gaat samen met hulp vragen. Laat het idee los dat je alles weet. Je weet nooit wanneer iemand anders met een oplossing komt voor een probleem dat je hebt gehad, en je wilt het niet missen omdat je ze hebt verbluft omdat ze niet weten waar ze het over hebben. Advies en perspectief kunnen uit de meest onwaarschijnlijke bronnen komen, dus het is belangrijk om een ​​open geest (en oor) te houden voor iedereen om je heen. Onthoud gewoon - je hebt één mond en twee oren, dus gebruik ze in die verhouding. Dit betekent dat u twee keer zoveel luistert als u spreekt.

Uitgelichte foto tegoed: Flickr via farm6.staticflickr.com Adverteren