Kinderen hebben een manier om ouders te ontwapenen met hun onschuldige glimlach en lieve opmerkingen. Niets kan je echter helemaal voorbereiden op de woede van een boos kind.

Woede is een natuurlijke reactie op onrecht of frustratie. Kinderen worden echter niet geboren met emotioneel bewustzijn en controle, dus het is aan de ouders om hen te helpen ermee om te gaan. Gelukkig ontgroeien de meeste kinderen hun uitbarstingen en driftbuien tegen de tijd dat ze zeven of acht zijn. Tegen die tijd hebben ze zelfbeheersing geleerd en kunnen ze hun frustraties beter uiten.

Er zijn momenten waarop de woede van een kind een teken kan zijn van een dieper probleem. Het kennen van de waarschuwingssignalen kan de eerste stap zijn om passende hulp te krijgen.

Wanneer moet je je zorgen maken? Wat zijn manieren om een ​​kind te helpen met woede om te gaan?

Inhoudsopgave

1. Is het normaal dat mijn kind zo boos is?
2. Wanneer is woede extreem?
3. Wat zijn de meest voorkomende bronnen van woede?
4. Hoe kunt u uw kind helpen zijn woede te overwinnen?
5. Een snelle blik op gedragstherapie
6. U kunt vandaag het verschil maken
7. Is straf passend?
8. Belangrijke dingen om te onthouden als ouder
9. Meer tips om met een boos kind om te gaan

Is het normaal dat mijn kind zo boos is?

Kinderen kunnen om verschillende redenen boos worden. Vaak lijkt het niet alsof het een groot probleem zou moeten zijn, maar kinderen hebben grote emoties. Je weet nooit wat hen zou kunnen afschrikken. Het kan gemorst sap zijn, een ontbrekend speeltje, de verkeerde soort ontbijtgranen of sokken die raar aanvoelen. Kinderen zullen het vaak en op verschillende manieren communiceren.

Dit zijn de meest voorkomende manieren waarop een boos kind zijn gevoelens zal uiten:

• huilen
• Schreeuwen
• schoppen
• Bijten
• schreeuwen
• stampen
• Duwen

Kinderen die zich op deze manier uiten, vertonen typisch kindergedrag en corrigeren zichzelf meestal met begeleiding en hulp.^[1]

Soms is de situatie gecompliceerd omdat de woede een symptoom is van een ernstiger probleem. Dit vereist meer ijverige inspanningen en mogelijk de hulp van een professional.

Wanneer is woede extreem?

U heeft mogelijk meer hulp nodig als uw kind worstelt met een van de volgende zaken:Adverteren

• Ze hebben driftbuien en uitbarstingen die verder gaan dan 7 of 8 jaar oud.
• Hun woede verstoort de relaties thuis en onderbreekt het gezinsleven.
• Het kind wordt gevaarlijk voor zichzelf of anderen.
• Het kind voelt zich er slecht over.
• De woede van het kind veroorzaakt problemen met andere kinderen op school.
• De frequentie en intensiteit van uitbarstingen nemen toe naarmate het kind ouder wordt.

Dit zijn tekenen dat de woede uit de hand loopt en kunnen wijzen op een onderliggend probleem.^[twee]

Wat zijn de meest voorkomende bronnen van woede?

Het kan zowel frustrerend als beangstigend zijn om te beseffen dat uw kind mogelijk een woedeprobleem heeft. U wilt antwoorden zodat u uw kind kunt helpen. Deze lijst is niet uitputtend, maar biedt een goed uitgangspunt. Deze komen allemaal vaak voor en kunnen onverklaarbare of extreme woede bij uw kind veroorzaken.

1. Disruptieve stemmingsontregelingsstoornis (DMDD)

Deze aandoening is relatief nieuw, dus het is onzeker hoe wijdverbreid het is. Er zijn echter specifieke dingen om naar te zoeken.^[3]

• Gemiddeld drie of meer ernstige uitbarstingen per week
• Uitbarstingen die minstens 12 maanden hebben geduurd
• Chronisch prikkelbaar of slecht humeur
• Problemen met functioneren in meerdere omgevingen
• Irritatie staat niet in verhouding tot de situatie, extreem voor wat voor die leeftijd als normaal zou worden beschouwd

DMDD wordt meestal gediagnosticeerd tussen de leeftijd van zes en tien jaar.

2. ADHD

Kinderen met ADHD hebben meer kans om te worstelen met woede. Ze zijn over het algemeen gevoeliger en impulsiever, waardoor hun emoties moeilijker te beheersen zijn. Frustraties van school of andere kinderen kunnen zich opstapelen en een uitbarsting plotseling en ongepast doen lijken. Het kan voor hen moeilijk zijn om mentaal en fysiek te vertragen en het is nog moeilijker om te doen als ze onder druk staan ​​of gestrest zijn.^[4]

3. Autismespectrumstoornis (ASS)

Agressie is een veelvoorkomend symptoom van ASS en neemt vaak de vorm aan van zelfverwonding, driftbuien, impulsiviteit en irrationele stemmingen. Kinderen in het spectrum hebben het moeilijk met sociale interactie en grenzen.^[5]

4. Omgeving

Een kind dat te maken heeft met trauma of een ongezonde omgeving zal eerder agressief handelen. Dit kan voor ouders moeilijk te erkennen zijn, maar soms leren kinderen boosheid thuis. Of misschien hebben ze te maken met iets traumatisch. Het belangrijkste is om het probleem te lokaliseren en als gezin te werken om het op te lossen. Het is beter om vroeg hulp te zoeken, zodat goede gewoonten kunnen worden aangeleerd.

Hoe kunt u uw kind helpen zijn woede te overwinnen?

U vraagt ​​zich misschien af: wat nu? Met zoveel informatie beschikbaar, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat het beste is voor uw gezin en om met uw boze kind om te gaan. Woedeaanvallen kunnen storend en moeilijk te behandelen zijn, ook al duren ze maar een paar jaar.

Als bij uw kind een stoornis is vastgesteld, voelt u zich misschien een mengeling van verdriet en opluchting. Het proces kan overweldigend zijn. Vaak betekent het grote veranderingen in het leven doorvoeren als het gezin zich aanpast. Het kan even duren voordat het nieuwe normaal is gevonden.Adverteren

Het goede nieuws is dat het vinden van antwoorden en weten waar je mee te maken hebt, je vooruit kan helpen. Die eerste stappen voelen goed omdat je weet dat je op de goede weg bent.

Gelukkig zijn er veel manieren waarop een kind woedebeheersingsvaardigheden kan leren. Met tijd en toewijding kan uw kind specifieke technieken leren die helpen bij het verwerken van emoties. Wat zijn enkele van die methoden?

1. Emotieregulatie

Emotieregulatie is het vermogen om te controleren wanneer en hoe je emoties hebt en te weten wat je ermee moet doen. Het is een belangrijke mijlpaal in de ontwikkeling van kinderen en ouders spelen een cruciale rol. Hoe?

Imitatie is de beste manier voor kinderen om hun emoties te leren reguleren. Kinderen leren emotieregulatie door naar de mensen om hen heen te kijken. Je kunt je boze kind laten zien hoe het met zijn gevoelens om moet gaan door een goed rolmodel te zijn.^[6]

Het kan moeilijk zijn om kalm te blijven in de hitte van het moment. Hier zijn enkele tips om je woede onder controle te krijgen:^[7]

• Denk voor je spreekt.
• Oefening.
• Neem een ​​time-out.
• Druk jezelf uit nadat je kalm bent.
• Val anderen niet aan en bekritiseer ze niet.
• Gebruik humor om het conflict te verlichten.
• Zoek naar oplossingen in plaats van je te concentreren op het probleem.
• Weet wanneer je hulp moet zoeken.

2. Communicatiestrategieën

Effectieve communicatie is de sleutel tot relaties. Kinderen worstelen met het vinden van de juiste woorden om over te brengen wat ze denken.

U kunt uw kind helpen goede communicatieve vaardigheden te leren door:

• Je kind verschillende woorden leren om voor verschillende emoties te gebruiken
• Uw kind toestaan ​​zijn emoties te beschrijven door vragen te stellen

3. Conflictoplossing

Weten hoe een conflict op te lossen is een vaardigheid van onschatbare waarde. Kinderen kunnen het al op jonge leeftijd leren. Let op mogelijkheden om uw kind te leren omgaan met die stressvolle situaties.

Een voorbeeld is wanneer u een ruzie hoort plaatsvinden. Stap in om het proces te begeleiden, maar pas op dat u niet de antwoorden geeft. Luister naar beide kanten van het verhaal en geef iedereen de kans om met een oplossing te komen. Een andere manier is om er een spel van te maken om het gedenkwaardig en leuk te maken, wat je boze kind kan helpen kalmeren.Adverteren

4. De stoplichtmethode

Deze methode helpt een boos kind om zelf te leren kalmeren. Oefen het als ze ontspannen zijn, zodat ze zich het proces kunnen herinneren als ze gestrest zijn.

1. Laat uw kind zijn ogen sluiten en zich een stoplicht voorstellen.
2. Als het licht rood is, haal dan drie keer diep adem en denk aan iets ontspannends.
3. Wanneer het licht geel wordt, is het tijd om het probleem te evalueren. Bedenk twee manieren om het probleem op te lossen. Heeft hij de hulp van een volwassene nodig?
4. Als het licht op groen springt, is het tijd om een ​​van de oplossingen uit te proberen.

Dit visualisatiespel helpt bij het bouwen van de patronen die nodig zijn om een ​​probleem door te denken.^[8]

5. Oefening

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verminderen, de focus te vergroten en een algehele boost te geven. Er is echter nog een reden om te overwegen om het in de lijst met behandelingen op te nemen. Als uw kind te zwaar is, kan aërobe oefening een effectieve manier zijn om woede en agressie te verminderen.^[9]

Een snelle blik op gedragstherapie

Voor kinderen die met andere aandoeningen te maken hebben, zijn de bovenstaande methoden misschien niet voldoende. Hoewel het ontmoedigend kan zijn, is er voldoende hulp beschikbaar. Met een beetje extra hulp kan uw kind ook emotionele controle hebben.

Welke andere behandelingen zijn er? Wat kun je hierna verwachten?

1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Een therapeut doet dit soort behandelingen. Het doel is dat het kind zijn gedachten en gevoelens herkent en de gedachten en gevoelens verandert die het gedrag negatief beïnvloeden. Door patronen en reacties te herkennen, kan een boos kind leren anders te reageren.^[10]

2. Parent Management Training (PMT) voor gedragstherapie

Dit is vergelijkbaar met CGT, maar leert ouders hoe ze positief op hun kind kunnen reageren. De nadruk ligt op Positieve bekrachtiging , wat ook een geweldige manier is om de ouder-kindrelatie op te bouwen.

Interessant is dat deze therapie enkele van de eerder genoemde methoden omvat. Kinderen leren emotieregulatie en CGT, terwijl ouders zich richten op het zijn van goede rolmodellen.

Er zijn andere belangrijke componenten, zoals:Adverteren

• Onderwijs
• Positieve bekrachtiging
• Negatief gedrag negeren
• Beloningen
• Stel normen vast
• Gevolgen toestaan

U kunt vandaag het verschil maken

U heeft een lijst met behandelingen, maar hoe worden ze in praktijk gebracht? Hoe ziet het eruit in het dagelijks leven? U kunt vandaag beginnen door uw kind te leren:

• Zelfopgelegde afkoeltijd (SICOT): kinderen sluiten hun ogen, laten hun hoofd op het bureau of in hun handen rusten en concentreren zich op het kalmeren.
• Boosheid op zich is niet slecht. Iedereen wordt boos.
• Wat gebeurt er met je lichaam als je boos wordt?
• Hoe gedachten onze acties beïnvloeden
• Zelfkalmerende technieken, zoals achteruit tellen, ademhalingsoefeningen, ontspannende gezichts- en nekspieren en vuisten opspannen
• Zelfbewustzijn en triggers
• Sleutelzinnen zoals, ik ben gefrustreerd/boos/geïrriteerd omdat... ik rustig adem.

Is straf passend?

Het zou mooi zijn als er een blijvende oplossing komt en een boos kind nooit meer aan de orde is. Dat is natuurlijk niet het geval en je kind zal nog steeds fouten maken. Zelfs volwassenen gaan soms niet goed met hun woede om, hoe goedbedoeld ze meestal ook zijn.

U zult moeten beslissen wanneer en welke vorm van straf nodig is. Houd er rekening mee dat straf soms het tegenovergestelde effect kan hebben.

Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat u een positieve impact maakt, welke route u ook kiest:^[elf]

• Laat je motiveren door de wens om te helpen.
• Laat uw kind zien dat zijn gevoelens geldig zijn.
• Geef voorbeelden van aanvaardbare manieren om met de situatie om te gaan.
• Gebruik veel positieve bekrachtiging en prijs ze als ze goed met een situatie omgaan.
• Vermijd indien mogelijk verleidelijke of verontrustende omstandigheden.
• Gebruik aandacht, genegenheid en aanraking om je kind op te bouwen.
• Zet je kind niet neer. Richt je in plaats daarvan op de sterke punten.
• Stel duidelijke grenzen. Zorg voor huishoudregels die iedereen geacht wordt te volgen.

Belangrijke dingen om te onthouden als ouder

Onthoud dat u meer van uw kind houdt dan van wie dan ook. U wilt dat uw kind slaagt en een gezond leven leidt. Wees een positief rolmodel en toon geduld terwijl uw kind emoties navigeert. Ongeacht de ernst van de woede, je kunt je boze kind helpen realistische doelen te bereiken, en hulp is altijd beschikbaar wanneer je het nodig hebt.

Weten is het halve werk, dus wapen je met kennis. Je bent beter voorbereid, zelfverzekerder en beter bestand tegen stormen.

Meer tips om met een boos kind om te gaan

• Hoe u uw kind kunt leren over emoties en gevoelens
• Een deskundige gids voor het omgaan met driftbuien bij peuters
• Hoe u uw kind kunt helpen met gedragsproblemen

Uitgelichte foto tegoed: Alexander Dummer via unsplash.com

Referentie