Er is gezegd dat ik zelden woorden tekort kom, en toch heb ik dit artikel over positieve en negatieve bekrachtiging vijf keer herschreven. Waarom?

Het is niet zo dat ik een gebrek aan gedachten heb over dit onderwerp. Het is niet zo dat ik mijn dagen niet doorbreng om mensen krachtig te laten communiceren en te krijgen wat ze willen in het leven. Dus waarom de herschrijvingen?

Ik merkte dat ik nadacht over de diversiteit aan mensen die ik heb gecoacht en hoe verschillend we allemaal kunnen zijn. Meestal als ik voor Lifehack schrijf, zie ik onmiddellijke overeenkomsten in het onderwerp, wat betekent dat ik een aantal ideeën kan delen die zouden resoneren waar je ook bent in het leven, wie je ook bent, ongeacht wat je wilde bereiken of welke tegenslag je ook hebt geconfronteerd kan worden.

Hiermee is het echter een Hoe lang is een touwtje? antwoord, d.w.z. ik zou waarschijnlijk een heel boek aan woorden kunnen schrijven en toch ideeën hebben om te delen.

Laten we eens kijken naar enkele belangrijke punten:

• Je zult momenten in je leven hebben waarop je iemand nodig hebt om iets te doen.
• Je zult momenten hebben waarop iemand je nodig heeft om iets te doen.

Laten we eens kijken hoe positieve en negatieve versterking zou werken. In beide situaties kunt u enkele grote obstakels tegenkomen:

• Iemand kan je verlangen om te veranderen weerstaan.
• Iemand kan uw autoriteit of leiderschap uitdagen.
• Iemand kan het risico lopen gewond te raken.

Het belangrijkste om te onthouden is dat we in het leven allemaal beïnvloed moeten worden en invloed hebben op de mensen om ons heen, en sommige manieren zullen ons helpen het gewenste resultaat te krijgen, en andere niet. Dat kan echter verschillen van waar je bent, met wie je praat en wat je wilt zien gebeuren!

Dus, hoe weten we wanneer positieve bekrachtiging effectief is?^[1], en kan er ooit een tijd zijn dat negatieve bekrachtiging goed is?

Zorgwekkend is dat als je positieve en negatieve bekrachtiging verkeerd krijgt, je het risico kunt lopenonze carrière, enons bedrijf, enonze relaties, yonze reputatie, en yons merk.

Positieve en negatieve bekrachtiging hebben elk hun verdiensten, dus het is absoluut noodzakelijk om te weten wanneer je ze moet gebruiken . Interessant is dat, ondanks een hoop bewijs van het tegendeel, we nog steeds vertrouwen op de verkeerde dingen in de samenleving, het bedrijfsleven en zelfs in het ouderschap.Adverteren

De 4 onderstaande voorbeelden laten het gebruik van positieve en negatieve bekrachtiging zien, en of ze nu persoonlijk op jou van toepassing zijn of niet, ze zullen resoneren en zeer nuttig voor u persoonlijk zijn op elk gebied van uw leven.

Voor elk zullen we kijken naar:

1. Wat is het probleem?
2. Wat heb je geprobeerd?
3. Wat nu?
4. De resultaten!

De baas

Oké, je bent misschien geen baas, maar iedereen zal momenten in zijn leven hebben dat ze mensen nodig hebben georganiseerd en samen werken aan het beste resultaat. Vaak zeggen leiders dit soort dingen tegen mij:

• Ik heb ze verteld tot ik blauw in het gezicht ben om dat niet te doen!
• Ze weigeren constant het nieuwe systeem te gebruiken.
• Ze luisteren gewoon niet.
• Ze respecteren me niet.

Wat heeft de baas geprobeerd?

Vaak hoor ik dat we alles hebben geprobeerd! Het maakt niet uit wie dit leest, geloof me, je hebt niet alles geprobeerd. (Dat is het eerste dat je moet accepteren.) Als je dat accepteert, moet je kijken naar wat je hebt geprobeerd om vooruit te komen.

De baas heeft geprobeerd:

• De persoon training geven.
• Tijd met ze doorbrengen en ze laten zien hoe het moet.
• Hen vertellen dat het niet goed genoeg was.
• Zeggen dat we dat niet meer doen.

Wat nu?

De bovenstaande situaties creëren spanning tussen de twee terwijl je constant vecht om je standpunt over de situatie te behouden. Als je iemand iets wilt laten doen en ze verzetten zich constant, moet je stoppen en jezelf enkele vragen stellen:

1. Wat hebben we geprobeerd? Dit helpt je om te begrijpen waar ze goed in zijn, zodat je dat kunt gebruiken in het gesprek.
2. Wat zou hen, vanuit hun oogpunt, ervan kunnen weerhouden te doen wat ik heb gevraagd? Waar zouden ze bang voor kunnen zijn, en hoe kunnen we die angsten wegnemen?
3. Wat willen ze? Door hun standpunt te zien, kun je hun terminologie en taal gebruiken, zodat ze zich gehoord voelen.
4. Wat geloven ze? Weerhouden hun overtuigingen hen ervan de voordelen te zien? Overtuigingen kunnen worden veranderd, maar niet met geweld - coaching is hiervoor zeer krachtig.
5. Waarin verschillen deze antwoorden van mijn overtuigingen en opvattingen? Het overbruggen van de kloof helpt je om beide standpunten te zien en krachtiger te communiceren.

In mijn ervaring hoeft een baas of leider zelden het woord nee te zeggen. Als iemand niet doet wat je wilt, is de snelste manier om resultaten te zien, door vragen te stellen en te luisteren. Wanneer je echt luistert, ontdek je vaak een grote kloof tussen wat je denkt te zeggen en wat de ander hoort.

De redenen waarom iemand niet doet wat u wilt, kunnen zijn:

• Ze weten niet hoe ze moeten doen wat je hen hebt gevraagd.
• Ze zijn bang om het fout te doen.
• Ze zijn bang voor wat mensen van hen zullen denken.
• Ze hebben niet het vertrouwen om te komen vertellen dat ze hulp nodig hebben.
• Ze zijn bang dat iemand hen zal afwijzen.
• Ze begrijpen niet waar de grenzen liggen.

Mensen vertellen me, Maar ik zei dat tegen hen! Als u zich te dicht bij de situatie bevindt, hoe waarschijnlijk is het dan dat ze van u kennis nemen? Dit is wat u kunt doen:

• Ga uit je gebruikelijke omgeving – Neutrale omgevingen maken moeilijke gesprekken gemakkelijker. Ze kunnen jullie allebei van je stuk brengen, wat goed kan zijn.
• Begin door die persoon zich veilig te laten voelen om iets te zeggen . Begin met basisregels zoals Dit is een vertrouwelijk gesprek en ik zal geen oordeel vellen over wat je zegt, ik wil het gewoon begrijpen.
• Wees bereid om te zeggen dat het me spijt of dat ik het niet wist. Wanneer u dit doet, kan positieve en negatieve bekrachtiging worden gebruikt.

Leren hoe je mensen kunt coachen in plaats van mensen te vertellen is de sleutel. De ander in staat stellen de voordelen te zien van wat jij voor hem of haar wilt (en niet voor jou) is sneller dan proberen om actie te dicteren.Adverteren

• Leg de verwachte resultaten vast.
• Creëer grenzen.
• Leg uit welke ondersteuning en hulp u gaat bieden.

De resultaten

Deze stijl van bekrachtiging gaat over het gebruik van zowel positieve als negatieve bekrachtiging. Het stelt iemand in staat zich veilig te voelen om uit te leggen waarom hij geen actie heeft ondernomen en helpt hem de beperkingen die hij/zij voelt te overwinnen terwijl hij zich veilig voelt in de wetenschap dat hij de steun zal krijgen om te veranderen met de positieve resultaten uitgelegd op een manier die belangrijk voor hem is .

Het jonge kind

Als je ooit aan de verkeerde kant van een meedogenloze driftbui van een klein kind bent beland, weet je dat het onmogelijk kan zijn om tot hen door te dringen. Hoewel veel elementen van het The Boss-scenario zouden kunnen werken, zijn er momenten waarop je misschien wat negatieve versterking nodig hebt.

Wat is het probleem?

Mijn kinderen zijn nu 15 en 18. Ik kan eerlijk zeggen dat, hoewel we een aantal uitdagende gedragingen hebben gehad, ons ouderschap betekent dat ik twee kinderen heb waar ik erg trots op ben: geweldige communicators, geweldige werkethiek, aardig, grappig, attent. Het punt is dat dit spul voor mijn kinderen werkt. En om eerlijk te zijn, als ik met de kinderen van andere mensen ben, zeggen ze vaak: Hoe heb je ze zover gekregen dat ze dat deden!

Jonge kinderen zijn geweldig. Het is alsof ze net zijn ontwaakt in een nieuw lichaam en hen is verteld om alles aan te raken, te voelen en te ervaren - elke emotie, elke smaak, geur, ervaring, textuur, alles!Ze zijn nieuwsgierig en willen graag meer weten. Ze zuigen alles op, en veel daarvan willen we niet dat ze opzuigen!

Wanneer ze een potlood in een stopcontact gaan steken, of je hand loslaten als je de weg oversteekt, is het absoluut noodzakelijk dat ze het leren en de kennis die ze nodig hebben snel krijgen. Ik sprak eens met een ouder die zei dat het verkeerd was om nee te zeggen tegen mijn kinderen. Ik vroeg: Op welke leeftijd zou je willen dat ik ze kennis laat maken met dat woord? waarop ze geen antwoord hadden.

Hoewel ik het ermee eens ben dat er meestal veel meer woorden zijn dan alleen nee voor kinderen, is nee een woord dat jou en mij veilig hield toen we klein waren.

Wat heb je geprobeerd?

Hoewel jonge kinderen ongelooflijk intelligent zijn, zal het uitleggen van de verdiensten van uw favoriete handelwijze hen niet veilig houden. Ze aan je middel binden werkt niet. Ze straffen en zeggen dat er geen parktijd meer is totdat je naast me loopt, werkt ook niet. Dus hoe zeg je nee en houd je ze veilig?

Wat nu?

Soms is negatieve bekrachtiging essentieel^[twee]. Mijn zoon bijvoorbeeld (die dol was op Bob de Bouwer toen hij klein was) speelde met zijn plastic gereedschapskist en ontdekte een stopcontact... Ik stopte niet om uit te leggen hoe dat gevaarlijk kon zijn. Ik zei kalm: Nee, dat is gevaarlijk!

Hier is het belangrijke punt: het gaat niet alleen om uw woorden. Bij jonge kinderen is het belangrijk dat je lichaamstaal duidelijk hetzelfde zegt.

De resultaten

Ik voelde me de gelukkigste ouder ter wereld om twee kinderen te hebben die de hele nacht doorslapen, maar dat vertelde niet het volledige verhaal. Ik kan me herinneren dat ik een paar weken rustig mijn dochter heb opgehaald zonder oogcontact, geen overdreven dikke knuffel, geen gesprek, alleen maar zeggend: Sorry schat, maar nu is het bedtijd, dus terug gaan we. En ja, als wilskrachtige meid die ze is, duurde het soms een goed uur voordat ze het bericht kreeg dat mama echt niet gaat spelen, in een dinosaurus veranderen, zingen of een verhaal lezen.Adverteren

Het ding met positieve en negatieve bekrachtiging is dat je erop moet vertrouwen dat het zal werken, en dat je het juiste doet.

Natuurlijk, toen ik de volgende ochtend naar binnen ging om haar uit haar bed te halen, had ik een grote grijns op mijn gezicht die zei: Wauw, wat een volwassen meisje blijf je de hele nacht in je bed! Ik gebruikte positieve bekrachtiging om de dag te beginnen.

de tiener

Wat is het probleem?

Als ik eerlijk ben, heb ik geen problemen met mijn tieners. Ik denk echter dat dat niet in de laatste plaats te maken heeft met mijn manier van communiceren. Respect voor hen hebben is de sleutel, en waarderen hoeveel verandering er in hun leven plaatsvindt, helpt echt - als iemand die grote teams van mensen helpt omgaan met verandering, weet ik hoe moeilijk het kan zijn.

Toen ik echter het artikel schreef Hoe u kunt genieten van tieners opvoeden en uw kinderen helpen gedijen, werd ik overspoeld met verhalen over hels gedrag van tieners van andere ouders, verhalen over de hele nacht wegblijven en niet naar huis bellen, beledigend gedrag jegens ouders en tieners. echt gevoeld voor alle betrokkenen.

Wat heb je geprobeerd?

Het probleem met tieners is dat ze precies weten hoe ze je moeten opwinden als een klein speelgoedklokje. En als je een zware dag hebt gehad, is het laatste wat je wilt te maken krijgen met iemand die niet eens met woorden kan communiceren, laat staan ​​dat de vaat in de vaatwasser kan.

Verliezen is nooit de optie, maar het kan gemakkelijk gebeuren. Schreeuwen, omkoping en het zelf doen omdat het gewoon makkelijker is, werkt op de lange termijn niet.

Wat nu?

Als je kijkt naar alles wat we hebben besproken, kun je zien dat je moet communiceren met behulp van positieve en negatieve bekrachtiging. In het leven zijn er consequenties aan alle acties, en tieners hebben een heleboel dingen te leren om effectieve, succesvolle, gelukkige volwassenen te worden.

Overweeg, voordat u een actie onderneemt, hoe de andere persoon de wereld waarneemt. Wat gaan ze door?

Misschien vond je het leuk om tiener te zijn, maar dat is geen garantie voor je kinderen. Evenzo zijn er in het leven dingen waar je van houdt waar anderen een hekel aan hebben - de wereld door de ogen van andere mensen zien, helpt je echt om te begrijpen wat de beste manier is om te communiceren.

Het enige grote verschil voor tieners is om voorzichtig om te gaan met emoties. Ik laat mijn kinderen persoonlijk alle emoties zien - ik heb mijn tranen niet verborgen als ik een geliefde heb verloren, want het is volkomen normaal om te doen. Als een tiener in een slechte bui echter een zwakte kan ontdekken, kunnen ze er gewoon misbruik van maken.Adverteren

De resultaten

Mijn kinderen vertellen graag aan iedereen dat ik een enge moeder ben. Ik ben niet, ik heb gewoon hoge normen, en ik ben niet bereid om ze te laten vallen.

We schrikken terug om mensen te vertellen wat we verwachten en vragen ons dan af waarom we zo gestrest raken als de andere partij, omdat niemand weet waar ze aan toe zijn.

Ik ben blij dat mijn kinderen de tv-kamer overnemen en veel te veel zoete dingen eten en een boxset gebruiken. Zet gewoon geen kopjes op het tapijt, we hebben plaatsen voor drankjes. Het heeft het vertrouwen om te zeggen dat dit de regel is.

Mensen denken dat negatieve bekrachtiging een slechte zaak is. Maar hoe kan iemand veranderen als hij niet weet wat hij verkeerd doet? En dat is het probleem: zovelen van ons zijn bang om te zeggen: Stop daarmee! Als je geen zelfvertrouwen hebt, zoek dan je stem, want mensen zijn geen gedachtenlezers.

Laatste gedachten

Voordat je gaat nadenken of positieve of negatieve bekrachtiging het beste is voor anderen, moet je jezelf afvragen waar je beter op reageert.

Persoonlijk reageer ik veel beter op negatieve bekrachtiging - ik kan verbeteren en succesvoller en gelukkiger zijn als ik weet wat ik verkeerd doe. Bovendien weet ik dat negatieve bekrachtiging soms beter werkt bij sommige cliënten die echt niet naar het probleem willen kijken, maar het wordt altijd met respect en liefde gedaan.

Het coachen van mensen is ook een goede weergave van wanneer positieve en negatieve bekrachtiging het beste is. We zijn op zoek naar manieren om de positieve actie te vergroten met positieve bekrachtiging en manieren om de negatieve resultaten te verminderen met negatieve bekrachtiging - en meestal behouden mijn klanten die veranderingen voor de rest van hun leven.

Meer over positieve en negatieve versterking

• Positieve motivatie versus negatieve motivatie: welke is beter?
• 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
• Hoe je gemotiveerd raakt en elke dag blij bent als je wakker wordt?

Uitgelichte foto tegoed: Priscilla Du Preez via unsplash.com

Referentie