HOE U UZELF KUNT MOTIVEREN: 13 EENVOUDIGE MANIEREN OM HET NU TE PROBEREN

Wie heeft Tony Robbins nodig als je jezelf kunt motiveren? Het is niet altijd gemakkelijk om de emotionele hindernis te overwinnen om dingen voor elkaar te krijgen terwijl je liever op de bank zit. Maar tenzij ziekmelden en 's middags wakker worden geen gevolgen voor je heeft, is het vaak een must.

Voor degenen onder jullie die nooit uitstellen, jezelf afleiden of met je voeten slepen wanneer je iets belangrijks zou moeten doen, goed gedaan tot nu toe! Maar voor de rest van jullie is het goed om een bibliotheek met motiverende boosters te hebben om mee te bewegen.

Ondanks je beste inspanningen kunnen passie, gewoontes en een flow-producerende omgeving falen. In dat geval is het tijd om op zoek te gaan naar de emotionele opsteker die je kunt gebruiken om aan de slag te gaan.

Of je nu een bedrijf start, probeert af te vallen of een slechte gewoonte doorbreekt, je leert hier hoe je jezelf kunt motiveren met verschillende technieken:

1. Ga terug naar Waarom

Focussen op een saaie taak maakt het niet aantrekkelijker. Door uit te zoomen en jezelf af te vragen waarom je je er in de eerste plaats druk om maakt, wordt het aantrekkelijker.

Als je niet kunt achterhalen waarom, dan is de kans groot dat je je er in de eerste plaats niet mee bezig hoeft te houden.

Word gratis lid van Lifehack's om erachter te komen waarom, zodat u een duurzame motivatie-engine kunt bouwen Fast-Track Class Activeer je motivatie , het is een gerichte sessie die je zal begeleiden om je drive te ontdekken, zodat je nooit meer je motivatie verliest. Doe hier mee aan de gratis les.

2. Ga voor vijf

Begin vijf minuten te werken. Vaak is dat kleine duwtje al genoeg om je op weg te helpen.Adverteren

3. Beweeg rond

Breng je lichaam in beweging zoals je zou doen als je extreem gemotiveerd zou zijn om iets te doen. Deze 'faking it'-benadering van motivatie lijkt misschien dwaas of grof, maar het werkt.

4. Zoek de volgende stap

Als het onmogelijk lijkt om aan een project voor je te werken, kun je proberen je te concentreren op de volgende stap.

Vechten tegen een amorfe klodder werk zal alleen maar uitstel veroorzaken. Breek het op zodat het beheersbaar wordt. Leer hoe u kunt stoppen met uitstellen in deze gids .

5. Vind je jeuk

Wat houdt je tegen om te werken? Laat de jeuk niet doorgaan zonder het te isoleren en het probleem op te lossen.

Ben je ongemotiveerd omdat je je overweldigd, moe, bang, verveeld, rusteloos of boos voelt? Misschien is het omdat je niet zeker weet of je tijd hebt of? gedelegeerde taken nog niet klaar?

6. Deconstrueer je angsten

Ik weet zeker dat je geen fobie hebt om dingen gedaan te krijgen. Maar tegelijkertijd kunnen verborgen angsten of zorgen je ervan weerhouden om echt werk af te krijgen.

Isoleer de onbekenden en maak jezelf zelfverzekerd, je kunt het worstcasescenario aan.

7. Zoek een partner

Zoek iemand die je motiveert als je je lui voelt. Ik heb een vriend waarmee ik naar de sportschool ga. Naast het vinden van gewicht, kan het hebben van een vriend je motiveren om hard te werken terwijl je normaal gesproken zou stoppen.Adverteren

8. Begin je dag goed

Morgen plannen. Sta vroeg op en plaats alle belangrijke dingen vroeg in de ochtend. Door vroeg op de dag momentum op te bouwen, kun je meestal veel later vooruit.

Een .... hebben ochtend routine is een goed idee om gemotiveerd te blijven!

9. Lees boeken

Lees niet alleen zelfhulp- of motiverende boeken, maar elk boek met nieuwe ideeën. Nieuwe ideeën zetten je mentale versnellingen aan het draaien en kunnen motivatie opbouwen. Hier zijn meer redenen om elke dag te lezen .

Door nieuwe ideeën te leren, worden je hersenen in beweging gebracht, zodat het minder tijd nodig heeft om je taken te versnellen.

10. Zorg voor de juiste hulpmiddelen

Je omgeving kan een diepgaand effect hebben op je enthousiasme. Computers die te traag zijn, inefficiënte applicaties of een voertuig dat constant kapot gaat, kunnen je motivatie doden.

Motivatie opbouwen is bijna net zo belangrijk als het vermijden van de valstrikken die het kunnen stoppen. de vrije Werkblad voor directe motivatieboost is een handig hulpmiddel om u te helpen uw hoofd leeg te maken en uw motivatie terug te krijgen.Grijpt nu de jouwe!

11. Wees voorzichtig met de kleine problemen

De ergste moordenaar van motivatie wordt geconfronteerd met een schijnbaar klein probleem dat eindeloze frustratie veroorzaakt.

Herkader kleine problemen die moeten worden opgelost als grotere, anders zullen ze elke schijf die je hebt vernietigen.Adverteren

12. Ontwikkel een mantra

Zoek een paar uitspraken die je geest concentreren en je motiveren. Het maakt niet uit of ze afkomstig zijn van een plakkerige motiverende poster of slechts een paar woorden om je te vertellen wat je moet doen.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, is een goede persoonlijke mantra Doe het nu! Je kunt hier ook meer vinden: 7 bekrachtigende affirmaties die je zullen helpen mentaal sterk te zijn

13. Bouw voort op succes

Succes creëert succes. Als je net hebt gewonnen, is het gemakkelijk om je over bijna alles gemotiveerd te voelen. Emoties zijn meestal niet situatiespecifiek, dus een kleine overwinning, of het nu een compliment is van een collega of het afronden van twee derde van je taken voor de middag, kan je in een moloch veranderen.

Er zijn veel manieren waarop u kleine successen eerder kunt plaatsen om later de motivatie te stimuleren. Structureren van uw takenlijsten , kan het lukken om eenvoudige taken uit te voeren, zoals vroeg op de dag sporten of jezelf een bevestiging geven.

Bonus: voor altijd gemotiveerd blijven

De beste manier om jezelf te motiveren is om je leven zo te organiseren dat je dat niet hoeft te doen. Als werk een constante strijd voor je is, is het misschien tijd om na te denken over een nieuwe baan. Het idee is dat expliciete motiverende technieken een back-up moeten zijn, niet je normale routine.

Hier zijn enkele andere dingen die u kunt overwegen om het werk natuurlijker te laten verlopen:

Passie

Doe dingen waar je een passie voor hebt. We moeten allemaal dingen doen die we niet willen. Maar als het leven een chronische bron van saaie klusjes is geworden, heb je een groot probleem dat moet worden opgelost.

Weet je niet zeker wat je passie is om je te motiveren? Dit zal je helpen: Hoe je gemotiveerd raakt en elke dag blij bent als je wakker wordt? Adverteren

Gebruiken

Je kunt niet alles op de automatische piloot zetten. Ik heb gemerkt dat het aanbrengen van een paar kerngewoonten een structuur voor de dag creëert.

Op hetzelfde tijdstip wakker worden, op dezelfde tijden werken en een vergelijkbare productieve routine hebben, maakt het de volgende dag gemakkelijker om te doen.

Deze gids is handig voor u als u goede gewoonten wilt opbouwen: begrijp uw gewoonten om ze 100% onder controle te krijgen

Stromen

Flow is de toestand waarin je geest volledig gefocust is op de taak die voor je ligt. Hoewel er veel factoren zijn die bijdragen aan het produceren van deze staat, is het hebben van het juiste uitdagingsniveau een groot deel.

Vind manieren om je taken aan te passen, zodat ze op die goede plek zweven tussen verveling en gekmakende frustratie.

Snel afgeleid en moeilijk te concentreren? Hier is uw oplossing.

Laatste gedachten

Met al deze tips die ik met je heb gedeeld, weet je nu wat je moet doen als je je niet gemotiveerd voelt.

Vind je passie en ontwikkel een positieve mantra, dus als de volgende keer dat negativiteit je weer treft, weet je hoe je positief en gemotiveerd kunt blijven!Adverteren