HOE RELATIECONFLICTEN OP TE LOSSEN ZONDER ELKAAR PIJN TE DOEN?

Relatieconflicten treffen zelfs de gelukkigste koppels. Maar hoe los je een ruzie op als je het er gewoon niet mee eens lijkt te zijn?

Het kan overweldigend en ronduit frustrerend zijn als je het gevoel hebt dat je partner niet naar je luistert. Veel stellen maken de fout om tijdens een relatieconflict over elkaar heen te praten in plaats van met elkaar te praten.

Maar echte communicatie gaat niet over wie het hardst kan schreeuwen of wie de ander kan beschieten. Het gaat om het oplossen van een probleem bij de hand.

Wat veroorzaakt relatieconflicten?
Hoe ga je om met conflicten in een relatie?

Hoe u met een meningsverschil omgaat, zegt veel over hoe u over uw partner denkt. Daarom kijken we naar 9 respectvolle manieren waarop je relatieconflicten kunt oplossen zonder een breuk tussen jou en je partner te veroorzaken.

1. Schreeuw niet - Communiceer

Communicatie is de hoeksteen van gezonde, succesvolle relaties.

Partners die met elkaar communiceren, bouwen een gevoel van vertrouwen op. Ze begrijpen hoe de ander denkt en voelt en weet welke triggers ze moeten vermijden.

Communiceer met je partner regelmatig – vooral als u het er niet mee eens bent.

Als dingen verhit raken, kan het moeilijk zijn om je hoofd koel te houden. Als je een relatieconflict wilt oplossen zonder je partner pijn te doen, vermijd dan schreeuwen en schelden.

Praat om op te lossen door vragen te stellen zoals:Adverteren

Op wie ben je boos?
Wat ligt aan de basis van het probleem?
Hoe kunt u het conflict oplossen?
Hoe kunt u voorkomen dat dit probleem in de toekomst weer opduikt?

2. Leer luisteren

Luisteren is net zo belangrijk als praten als het gaat om het oplossen van conflicten.

Je toont je partner waardigheid als je hoort wat ze te zeggen hebben. Het zou ook verstandig zijn om stil en geduldig te blijven terwijl je partner zijn gevoelens uit.

Je kunt relatieconflicten ook op een respectvolle manier oplossen door afleiding te vermijden.

Houd oogcontact terwijl je praat en elimineer afleidingen zoals de televisie, radio of telefoon.

3. Kies het juiste moment om verschillen naar voren te brengen

Als je een probleem hebt dat je met je partner wilt oplossen, is het belangrijk om het juiste moment te kiezen om het ter sprake te brengen.

Het oplossen van problemen zal soepel verlopen als uw partner alert en in een goed humeur is.

Maar het zou niet verstandig zijn om een onderwerp ter sprake te brengen dat tot ruzie zou kunnen leiden als ze chagrijnig, moe, gestrest, hongerig of afgeleid zijn.

4. Let op je toon

Begrijp je je tone of voice?

We denken misschien dat we iets op een milde manier tegen onze partner zeggen, alleen om ze in tranen uit te laten barsten, ervan overtuigd dat we tegen ze schreeuwen.Adverteren

Als je relatieconflicten wilt oplossen zonder je partner te kwetsen, vermijd dan het gebruik van sarcasme of kleinerende tonen.

Ruzie maken over tekst is een onfeilbare manier om verkeerd begrepen te worden door je partner. Je partner moet raden op welke toon je met hem praat.

Als je het gevoel hebt dat je niet wordt begrepen via sms, bel dan je partner en verduidelijk de zaken onmiddellijk.

5. Toon respect

Als de dingen verhit raken, kun je je toevlucht nemen tot respectloze spraak of acties die je normaal niet zou doen.

Je partner niet respecteren is een van de ergste dingen die je kunt doen tijdens een ruzie.

U kunt relatieconflicten oplossen zonder uw partner te kwetsen door even de tijd te nemen om Kalmeer . Bij conflictoplossing gaat het er niet om te zien wie het hardst kan schreeuwen of oude wonden te openen om je partner te dwingen zich te onderwerpen. Het gaat om het oplossen van een probleem.

Toon respect voor je partner tijdens onenigheid door:

Vasthouden aan het onderwerp bij de hand
De mening van je partner serieus nemen
Je partner niet onderbreken
Geduldig luisteren
Koelere hoofden laten prevaleren

6. Onthoud dat je van elkaar houdt

We hebben de neiging om ons te laten meeslepen als we van streek zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat de persoon met wie je ruzie hebt ook de liefde van je leven is.

Zelfs de gelukkigste stellen zijn het niet over alles eens. Het is oké om af en toe meningsverschillen te hebben, zolang je elkaar maar met liefde en respect behandelt.Adverteren

Slaap niet op een argument.

Je weet nooit wat morgen zal brengen, dus waarom geen make-up en een goede nachtrust?

7. Heb empathie

Misverstanden veranderen in ruzies als koppels niet begrijpen waar de ander vandaan komt. Daar komt empathie om de hoek kijken.

Empathie is het vermogen om de gevoelens van iemand anders te begrijpen.

Als je empathie hebt voor je partner, kun je jezelf in hun schoenen plaatsen en de dingen vanuit hun perspectief bekijken.

Empathie hebben is essentieel om relatieconflicten vreedzaam op te lossen. Als je meeleeft met je partner, geef je hem of haar je aandacht, overbrug je de kloof in je argument en bevorder je mededogen.

8. Mee eens niet mee eens

Of het nu over politiek, religie of familie gaat, er zullen gelegenheden zijn waar jij en je partner het gewoon niet eens kunnen worden.

In deze situaties is het het beste om het er niet mee eens te zijn. Dit betekent dat jullie allebei accepteren dat geen van beiden de ander van gedachten zal doen veranderen.

Zolang de kwestie niet dringend is en geen negatieve invloed heeft op uw gezinsdynamiek, zoals slechte financiële beslissingen of problemen die ermee te maken hebben, stemt u er gewoon mee in het oneens te zijn en verder te gaan.Adverteren

9. Leer vergeven

Een manier om te voorkomen dat je de gevoelens van je partner kwetst tijdens relatieconflicten, is door te leren hoe je ze kunt vergeven.

Het is gemakkelijk om te zeggen dat je iemand vergeeft, maar vergeving is meer dan je woorden.

Je laat zien dat je iemand vergeeft als je de zaak laat vallen - en het niet als hefboom gebruikt in een toekomstig argument.

Echte vergeving betekent dat je de woede die je voelt loslaat en je partner met liefde en respect behandelt nadat de ruzie voorbij is.

Laatste gedachten

Leren communiceren is essentieel voor stellen die relatieconflicten willen oplossen zonder elkaars gevoelens te kwetsen.

De sleutels tot goede communicatie zijn leren luisteren, respectvol blijven, proberen een situatie vanuit het perspectief van je partner te zien en elkaar vergeven. Met deze tips kunt u uw problemen oplossen zonder een oorlog te beginnen.