Zelfverzekerde mensen kunnen om zichzelf lachen. Als je minder stress wilt hebben en meer wilt lachen, stel jezelf dan deze zes vragen die je ervan moeten overtuigen jezelf niet te serieus te nemen.

1. Als je je druk maakt over een situatie, verdwijnt deze niet, dus waarom zou je er niet de humor in proberen te vinden?

Stress is een zelf toegebrachte mentale nachtmerrie. Het is verbazingwekkend hoe je hersenen een klein ongemak kunnen veranderen in een grote hoofdpijn voordat de dag voorbij is. Begrijp alsjeblieft dat stress de minst effectieve probleemoplossende techniek is die er bestaat. Ik vind het nuttig om afstand te nemen van gebeurtenissen die me stress geven zodra ze zich voordoen. Ik herhaal de gebeurtenis in mijn hoofd, maar deze keer als een toeschouwer inplaats van een slachtoffer . Als ik naar dezelfde situatie kijk als een persoon zonder emotionele gehechtheid, zet ik me op mijn plaats, want niets blijkt ooit zo erg te zijn als het leek met een beetje perspectief.Adverteren

2. Iedereen is gek op zijn eigen manier, dus waarom zou je je gekte niet omarmen?

Als je denkt dat iedereen die je kent een perfect leven heeft vanwege de inhoud van hun Facebook-feed, kan ik je verzekeren dat dat niet het geval is. De meeste mensen plaatsen alleen foto's en statusupdates waardoor ze er goed uitzien. Denk twee keer na voordat je jezelf vergelijkt met een persoon op basis van het pittoreske leven dat ze in het openbaar weerspiegelen, omdat je waarschijnlijk getuige bent van een hoogtepuntspoel die niet lijkt op de realiteit. En bovendien is het beter om de rare dingen over jou te bezitten dan ze te verbergen in een zee van vrolijke statussen en familiefoto's.

3. Niemand die de wereld heeft veranderd, voldeed aan de verwachtingen van de samenleving, dus waarom zou je een schaap zijn?

Over hoeveel conformisten heb je geleerd in de geschiedenisles? Ik kan me er geen enkele herinneren. Iedereen die je bewondert, brak met wat de samenleving van hen verwachtte, omdat er niets opmerkelijks is aan het voldoen aan de normen van iemand anders.Adverteren

4. Nu ik erover nadenk, de samenleving is behoorlijk verknoeid, dus waarom zou je er iets mee te maken willen hebben?

Meer mensen zijn geïnteresseerd in het lezen van roddelbladen dan in literatuur. Reality-tv-programma's zonder inhoud trekken meer kijkers dan tot nadenken stemmende autobiografieën of emotioneel verscheurende drama's die het bekijken waard zijn. Laat dat even bezinken en vraag jezelf af: is dit een samenleving waar ik deel van wil uitmaken? Ik hoop het niet.

5. Je hebt geen glazen bol, dus waarom zou je geobsedeerd zijn door dingen die je niet kunt voorspellen?

Het maakt niet uit hoe graag je zou willen dat er iets zou gebeuren (of niet), je zorgen maken zal je geen goed doen. U kunt echter zoveel mogelijk actie ondernemen om de kansen in uw voordeel te stapelen. Zelfs als de dingen niet lopen zoals je had gehoopt (hoe vaak komt dat voor) werkelijk gebeuren?), niet in paniek raken. Het vermogen om snel en resoluut te reageren op een voortdurend veranderende reeks omstandigheden zal u verder brengen dan enige planning ooit zou doen.Adverteren

6. Mensen die alles serieus nemen, zijn ellendig om in de buurt te zijn, dus waarom zou je zoiets doen?

Zou je liever rondhangen met iemand die om zichzelf kan lachen als hij iets doms doet, of iemand die boos wordt bij de minste provocatie? Heb je liever een vriend die je kan opvrolijken als je je down voelt, of een vriend die je nog depressiever maakt? Zou je liever een partner hebben die attent genoeg zijn fouten opbiecht, of een partner die zo egocentrisch is dat ze niet bereid zijn ergens de schuld van te nemen? Als je jezelf niet te serieus kunt nemen, zou het een eye-opener moeten zijn om die vragen te overwegen. Beantwoord ze eerlijk en doe hetzelfde. Als je een vriend of collega hebt die een beetje aan de serieuze kant is, voel je dan vrij om hem op te vrolijken door dit artikel te delen.

Uitgelichte foto tegoed: Een droevige en peinzende vrouw die diep in gedachten bij de oceaan zit. via shutterstock.com Adverteren