Meredith is een door een CA goedgekeurde huwelijks- en gezinstherapeut met jarenlange ervaring en gespecialiseerd in individuele therapie, christelijke therapie, ouderschap, relatie- en vrouwenkwesties. Ze heeft momenteel een privépraktijk in Carlsbad, CA. Uiteindelijk is het haar wens om haar cliënten te helpen hun eigen gevoelens en problemen effectiever te managen, waardoor er ruimte ontstaat voor vreugde en vervulling in
hun relaties en leven.

Meer informatie op www.meredithwatkins.net .

Hoe te slagen in het leven zonder echt te proberen

De laatste tijd heb ik aan succes gedacht. Niet zozeer de ik-ga-het-rijk-snel-rijk-snel-variëteit, maar de hoe-kan-ik-voel-me-meest-vervuld-in-het-leven-ik-ben-leidende soort. Als alleenstaande moeder, die een eigen praktijk voor psychotherapie bouwt (tenminste tijdens een nationale recessie, wanneer therapie over het algemeen als een luxe wordt beschouwd), zijn financiële zorgen, in het beste geval, in het achterhoofd blijven hangen, en, in het slechtste geval, geval, schreeuwend in mijn oren. Het is een situatie waarvan ik zeker weet dat velen van jullie zich kunnen identificeren.

Tijdzuigers: draai de rollen om voor veeleisende mensen en omstandigheden

Het is een interessante ironie, denk ik, dat we in onze moderne tijd van gemak en stroomlijning onder meer stress staan ​​dan ooit tevoren. Desgevraagd denk ik dat de meesten van ons het erover eens kunnen zijn dat onze voorouders echte ontberingen hebben doorstaan, waaronder immigreren naar een nieuw land, reizen onder ongemakkelijke en zelfs gevaarlijke omstandigheden, ziekten overleven die soms niet te genezen waren en gewoon elke dag voedsel op tafel zetten. En toch sprak niemand van 'stress' of overweldigd zijn.

Geschenken van depressie

De term depressie wordt tegenwoordig vaak achteloos rondgeslingerd. We worden wakker in een funk, het ging vandaag niet goed op het werk of we hebben de meest recente aflevering van Mad Men gemist en we zijn 'depressief'. Technisch gezien zijn we niet depressief. Als we kieskeurig willen zijn, zouden we duidelijk maken dat we ons teleurgesteld of lusteloos voelen, misschien zelfs gefrustreerd of hopeloos.

.

Vrede sluiten met ons lichaam

Het is geen geheim dat onze samenleving een beetje, laten we zeggen, een hang-up heeft aan het lichaamsbeeld. Terwijl vrouwen het belangrijkste doelwit zijn, laten we onze met testosteron beladen broeders niet vergeten, die niet vrijgesteld zijn van 'goedaardige' opmerkingen van vrienden of onvoorzichtige opmerkingen van vrouwen of vriendinnen. En in dit seizoen van goede voornemens zijn onze cijfers staatsvijand nummer één.

.

Vrede op aarde begint met vrede in het hart

Wil je vrede in de wereld? Zorg eerst voor rust in jezelf. Alleen jij weet wat dit voor jou betekent, en als je het niet zeker weet, denk er dan even over na. Doe het dan. Kies voor vrede. Kies online bij Macy's voor een rustig hart en geest. Terwijl je je vijfde partij kerstkoekjes maakt, haal diep adem en glimlach. Wanneer je bijna water morst op je computer (zoals ik net deed), kies dan om dankbaar te zijn dat je dat niet hebt gedaan en lach een beetje om je 'drinkprobleem'.

De competitie uit de vakantie halen

De geest van de feestdagen is vertrapt omdat ons consumentisme zich voedt met de overtuiging dat 'wat ik geef, mijn waarde als persoon bepaalt'. Professioneel inzicht: dit is niet waar. God zegene de recessie echter. Nu er minder centjes in onze spaarvarkens rinkelen, moeten we creatief zijn in het geven van geschenken, en zelfs terugkomen op waarom we vieren om mee te beginnen. We zouden er goed aan doen de les te leren die de meeste Italianen al lang omarmen: Niks doen , de schoonheid van niets doen.