Je staat extreem stil, spant willekeurige spieren op elkaar, in de hoop dat je jezelf niet in het openbaar plast. Je wacht tot de wanhoop het kleinste beetje verlicht, en sprint dan voluit naar het dichtstbijzijnde toilet, maar haalt het net.

Dit is ons allemaal wel eens overkomen. Maar voor sommigen begint het vaker voor te komen en voortijdig op je typische plasschema te sluipen.

Wanneer is het teveel?

Het is moeilijk om een ​​exact aantal te identificeren voor hoe vaak als buitensporig wordt beschouwd, omdat iedereen unieke composities en dus unieke plasschema's heeft; bepaalde factoren zoals cafeïne- en alcoholinname, gevoeligheid en grootte van uw blaas en hydratatieniveaus spelen allemaal een rol. Maar er zijn een paar normen die kunnen betekenen dat u te vaak gaat.

Volgens Benjamin Brucker, MD, een assistent-professor urologie aan het NYU Langone Medical Center, kan meer dan 7 keer per dag plassen een aanwijzing zijn voor een groter probleem^[1]. Omdat individuen verschillende normen hebben, hoef je niet per se 7 keer op een dag te plassen om buiten je normale bereik te blijven. Het is eerder een ernstige toename in vergelijking met uw normale frequentie, of zelfs 2 of 3 keer midden in de nacht plassen.Adverteren

Oorzaken van frequent urineren

Dus als je te veel plast, of midden in de nacht, waarom gebeurt dit dan? De primaire oorzaak van de hoeveelheid urine en het aantal keren dat u per dag urineert, is te wijten aan de hoeveelheid water die u heeft gedronken. Je blaas communiceert met de hersenen en stuurt signalen wanneer deze bijna vol is die je instrueren om te gaan plassen.

Dit signaleringssysteem kan echter scheef zijn, waardoor signalen naar de hersenen worden doorgegeven voordat de blaas ooit vol is.

IC's

Als frequent urineren gepaard gaat met koorts of buikpijn, is de boosdoener waarschijnlijk een urineweginfectie^[twee].Adverteren

suikerziekte

Onophoudelijk urineren met uitzonderlijk grote hoeveelheden plas kan ook een indicator zijn van zowel type 1- als type 2-diabetes. Dit gebeurt als een mechanisme voor het lichaam dat ongebruikte glucose, een belangrijke suiker in het metabolisme, via de urine probeert te elimineren.

Zwangerschap

Verder voegt de uitzettende baarmoeder tijdens de zwangerschap in toenemende mate meer druk toe aan de blaas, waardoor meer plassen wordt veroorzaakt.

Vergrote prostaat

Een vergrote prostaat kan de urethra platdrukken, de buis waar je echt doorheen plast, wat meer inspanning kost om de urine eruit te duwen.

Andere oorzaken

Frequent plassen kan ook af en toe een vroeg symptoom zijn voor ernstigere gevallen, zoals ophoping van littekenweefsel in de urethra, nierstenen, nierinfectie of blaaskanker.Adverteren

Hoe hiermee om te gaan?

De eerste stap bij het behandelen van overmatig urineren is het vaststellen van de oorzaak. Om dit te doen, is vaak een reis nodig om medisch advies in te winnen, om bepaalde mogelijke aandoeningen uit te sluiten en om de mening van een professional te krijgen wanneer symptomen het dagelijks leven beginnen te belemmeren.

Voor urineweginfecties of nierinfecties zal een arts antibiotica voorschrijven om de infectie te bestrijden en met een volledige cyclus van de voorgeschreven symptomen moeten de symptomen verdwijnen. Bij diabetes kan het beheersen van insuline de glucosespiegels bemiddelen, waardoor de noodzaak om extra in het systeem te elimineren, wordt verminderd.

Degenen die vaak plassen vanwege een nieuwe baby, moeten mogelijk de rest van de zwangerschap het hoofd bieden en begrijpen dat er geen onderliggend medisch probleem is.

Er zijn verschillende medicijnen voor mensen met de diagnose overactieve blaas, die zich meestal richten op een spier die de detrusorspier wordt genoemd en die betrokken is bij overmatig plassen^[3]. Deze gaan vaak gepaard met bepaalde gedragstechnieken om vanuit meerdere invalshoeken te behandelen.Adverteren

Andere mogelijke oplossingen zijn onder meer:

• Kegel-oefeningen: dagelijkse bekkenoefeningen die zich richten op het versterken van de spieren van de urethra en die de blaas ondersteunen
• Botox: kalmeert de blaas direct door de spieren te ontspannen
• Biofeedback: verhoogt de controle en sensaties van de bekkenspieren
• Dieetveranderingen: diuretica vermijden (zoals cafeïne of gekruid voedsel), meer vezels toevoegen om constipatie te verminderen, wat kan bijdragen aan frequent urineren
• Blaastraining: de blaas trainen om urine voor langere tijd op te kunnen houden door de intervallen tussen het plassen geleidelijk te vergroten

Uiteindelijk kan te veel plassen negatieve effecten hebben op je dagelijkse leven en kan het ook een indicator zijn voor andere medische problemen. Als het uw dagelijkse routine aanzienlijk onderbreekt, moet een arts worden geraadpleegd om de onderliggende oorzaak te bepalen. Er zijn veel behandelingsopties voor specifieke problemen, dus denk niet dat je voor altijd vaak zult plassen.

Referentie