10 EENVOUDIGE STAPPEN OM HET VERLEDEN LOS TE LATEN

De tijd vliegt en het verleden ligt nu achter ons. Met de tijd die we achter ons hebben gelaten, zijn er verschillende beproevingen en beproevingen die we doormaken in het leven; we leren van onze fouten en gaan verder. Er zijn echter momenten die we in het verleden hebben gehad die we gewoon niet kunnen loslaten. We worden neergehaald, emotioneel gemaakt en we huilen als we denken aan dingen die ons nooit hadden mogen overkomen.

Maar het is niet het verleden dat ons definieert. Zoals psycholoog Carl Jung zegt:

Ik ben niet wat mij is overkomen. Ik ben wat ik kies te worden.

We kiezen er allemaal voor om te worden wat we wensen en willen en we moeten geen spijt hebben van de dingen die in het verleden niet goed zijn gegaan, omdat ze onze schouders alleen maar zwaar maken en ons weerhouden van een vrolijk leven.

Dus hoe het verleden los te laten? Hier zijn 10 stappen om te proberen.

Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Erken dat het tijd is om verder te gaan

Het moeilijkste van het loslaten van het verleden is proberen beslissingen te nemen om verder te gaan.

Ja, het is best moeilijk om nieuwe keuzes te maken die onze wandaden in het leven kunnen overwinnen, maar je moet altijd onthouden dat je een toekomst hebt om te delen.

Je hebt al betaald voor het verleden en als dat niet werkt voor jou, moet je erkennen dat het tijd is om verder te gaan.

Deze tekens vertellen je dat het tijd is om verder te gaan: Het is tijd om los te laten en verder te gaan als je deze 21 dingen ervaart

2. Maak een lijst met dingen die u opnieuw kunt doen

Het leven geeft je niet altijd een tweede kans. Maar wat je wel kunt doen, is een lijst maken van dingen die je anders zou hebben gedaan als je terug in de tijd kon gaan en het opnieuw zou doen.Adverteren

Door zo'n lijst te maken, leer je van je fouten en krijg je ideeën over wat er goed had moeten gebeuren. Je ontwikkelt ook een vaardigheid om dingen te plannen en dit zal je zeker helpen om je toekomstige doelen in het leven vorm te geven.

3. Geloof in jezelf

Pijn en lijden maken deel uit van ieders leven en als je in jezelf gelooft, overwin je het verdriet eerder dan alle anderen. Het enige dat u hoeft te doen, is ervoor zorgen dat u weet wat u doet, zodat u uw verleden niet kunt vergeten.

Wanneer je jezelf begint te geloven, ontwikkel je een positieve sfeer om je heen en deze gevoelens die je opdoet, zullen helpen om de fouten en slechte herinneringen die je achtervolgen te overschaduwen.

4. Mediteren

Als je gefrustreerd en depressief bent vanwege dingen die in het verleden zijn gebeurd en niets heeft geholpen om je gevoelens ervoor te veranderen, moet je beginnen met mediteren.

Zoek stilte, blijf kalm en haal lang adem. Met meditatie kun je jezelf weghouden van de drukke en snelle lawaaierige wereld. Je houdt jezelf uit de buurt van afleiding en stelt je op je gemak met meditatie.

Probeer deze 5-minutengids voor meditatie: overal en altijd.

5. Leef in het heden

Als je niet geniet van het leven dat je leidt, zal je toekomst zeker donker zijn. Je zou geen spijt moeten hebben dat je denken opeet en je moet in het heden leven. Wat gedaan is, is gedaan en er is geen weg meer terug.Adverteren

Maak een wandeling met je vrienden of dans, zing en doe waar je van houdt. Het maakt je levendig en geeft je energie om je te concentreren op dingen die je nu moet bereiken.

Hier is Hoe te leven in het moment en stoppen met piekeren? .

6. Vergeet de angst

Als je in het verleden ooit hebt gefaald, is de kans groot dat er een gevoel van angst in je is ontstaan. Als je de . niet kunt overwinnen angst voor je falen en verkeerd doen, zul je gespannen raken en zullen dingen niet soepel verlopen.

Word een uitdager en vergeet de angst. Denk na over dingen waar je bang voor bent en probeer ze een voor een uit te voeren en overwin de angst. Als het nog steeds moeilijk is, zoek dan iemand die je gelooft om je te helpen je angst te overwinnen.

Leren Hoe u angst kunt overwinnen en uw potentieel kunt realiseren (de ultieme gids) .

7. Vergeet uw moraal en waarden niet

Als je beter wilt presteren in het leven, moet je je aan je moraal en waarden houden. Het valt niet te ontkennen dat de slechte gebeurtenissen in het leven een gevoel van verandering in ons ontwikkelen en veranderingen zijn niet altijd goed.

Blijf bij je overtuigingen en moraal zelfvertrouwen en trots te ontwikkelen. Dit speelt een grote rol bij het ontwikkelen van een positieve houding ten opzichte van je leven.Adverteren

8. Vergeef

Er gebeuren fouten, maar terughoudend zijn en steeds weer hetzelfde onthouden, zal niemand goed doen.

Als je fouten hebt gemaakt, bied dan je excuses aan, troost en vergeef jezelf. Als het je naasten zijn die je in het verleden pijn hebben gedaan en je kunt het gewoon niet loslaten, erken dan dat zij degenen zijn die je terugvertrouwde. Je moet leren vergeven en verder gaan om geluk te vinden.

Bekijk deze tips om jezelf te helpen: Hoe te vergeven en weer een gelukkig leven te leiden (een stapsgewijze handleiding)

9. Laat woede en wrok los

Woede en wrok zijn giftig. Deze gevoelens houden je verstrikt in het verleden. Ze zullen je naar de grond brengen en je meer pijn doen.

Het loslaten van woede zal je helpen om een positieve houding te ontwikkelen en misschien wil je tegen de muur of een kussen slaan, of schreeuwen; doe het. Ventileer je woede en frustratie. Het kan even duren, maar nadat je boosheid en wrok achter je hebt gelaten, zul je je fris gaan voelen.

Ontdek in dit artikel hoe je je wrok kunt loslaten: Hoe wrok en woede los te laten?

10. Realiseer je dat je deed wat je het beste kon doen

Percepties vormen onze gevoelens en acties. De manier waarop je reageert op wat je in je verleden hebt gedaan, zal je helpen beslissen over je heden en toekomst.Adverteren

Als je schuldgevoelens of wroeging hebt over dingen die je beter had kunnen doen, besef dan dat je deed wat je op dat moment het beste kon. Als je het feit erkent, zul je ook leren dat je inspanning nooit voor niets was bedoeld. Dit zal je gemotiveerd houden om in de toekomst te verbeteren en ten goede te gedijen.