Geluk is waar we allemaal naar streven in het leven en onze doelen kunnen ons helpen het geluksniveau te bereiken dat we willen. Het najagen van doelen en dromen is wat het leven interessant maakt, ons een gevoel van prestatie geeft en ons in staat stelt uit te groeien tot de persoon die we uiteindelijk willen zijn.

Het soort doelen dat we stellen, heeft echter een enorme invloed op het al dan niet gelukkiger worden van onszelf. Het komt neer op twee soorten doelen: extrinsiek en intrinsiek . Extrinsieke doelen hebben betrekking op externe invloeden zoals geld, roem, status of iets dat bevestiging van anderen vereist. Intrinsieke doelen hebben betrekking op jezelf; je persoonlijke groei, gezondheid en relaties met jezelf en anderen.

Hoewel we allemaal graag rijk en bewonderd zouden willen worden, doet het hebben van deze als onze enige motivatoren niets voor ons subjectieve welzijn en geluk op de lange termijn, tenzij het een extra uitkomst is voor je intrinsieke doel.

Een extrinsiek doel zou bijvoorbeeld zijn dat iemand naar de universiteit gaat om een ​​diploma te halen, zodat ze een goede baan kunnen krijgen met een enorm salaris. Een intrinsiek doel zou zijn dat iemand naar de universiteit gaat omdat ze nieuwe dingen willen leren, een baan willen krijgen waar ze van houden en een verschil willen maken in de wereld. Het is belangrijk om je drijfveren voor je doelen te realiseren en of ze worden aangedreven door invloeden van buitenaf of dat ze voortkomen uit een innerlijke passie.Adverteren

Als dit je heeft doen twijfelen aan wat je ware motivaties zijn en je je een beetje in de war voelt, dan zijn hier enkele manieren om tot de kern te komen en erachter te komen wat je ware bedoelingen zijn.

Begrijp wat geluk is

Veel mensen zijn gedesillusioneerd door wat geluk is, hoe het te bereiken en hoe het te laten duren. Neem bijvoorbeeld geld, veel mensen geloven dat meer geld hen gelukkig zal maken, maar dit is een grote mythe. Ja, het kan verlichting, meer kansen en geluk brengen, maar het is snel uitgewerkt. Als mensen hebben we de neiging om ons aan te passen aan externe dingen - ze kunnen ons geluk brengen, maar zodra we eraan gewend zijn, gaan we terug naar normaal en beginnen we iets meer te willen.

Dit is de reden waarom externe dingen ons niet gelukkig kunnen maken - geluk moet van binnenuit komen. Om echt gelukkig te zijn, heb je geen geld, roem of status nodig en heb je geen bevestiging van andere mensen nodig. Alles wat in de richting van je persoonlijke ontwikkeling gaat, doordringt je en verandert je wezen, je gedachten en je mindset. Dit is de reden waarom het kiezen van doelen die gericht zijn op je groei en waar je hart echt van gaat zingen, de fundamentele basis zal vormen voor een gelukkig leven.

Vraag jezelf af Waarom Net als de Wat

Wanneer je je doelen stelt, is het belangrijk om echt na te denken over waarom. Als je jezelf diep in twijfel trekt, komen alle verborgen gedachten en overtuigingen naar voren die je op het verkeerde motiverende pad brengen.Adverteren

Stel dat u bijvoorbeeld wilt afvallen - waarom wilt u afvallen? Is het omdat je wilt dat mensen je accepteren? Wil je aantrekkelijker overkomen op anderen? Ben je ervan overtuigd dat mensen die minder wegen dan jij, meer kansen of bevestiging krijgen? Of is het omdat je je gezonder wilt voelen? Wil je 10 km kunnen rennen? Heb je het gevoel dat het je een gelukkiger en energieker persoon zal maken die een positieve invloed zal hebben op je leven en de mensen om je heen?

Het achterhalen van de bron van motivatie voor je doel door de redenen erachter in twijfel te trekken, geeft een duidelijke indicatie of het een intrinsiek of extrinsiek doel is.

Als je merkt dat de meeste van je redenen extrinsiek gemotiveerd zijn, overweeg dan waarom dat zo is en of je echt door moet gaan en dat doel moet nastreven. Heroverweeg uw prioriteiten en zet uzelf en uw persoonlijke groei op de eerste plaats.

Herken je beperkende overtuigingen

Dus je realiseert je dat je doelen misschien een beetje aan de extrinsieke kant zijn, maar je weet niet zeker hoe je verder moet. Soms, wanneer we doelen hebben die bevestiging zoeken of zijn gekoppeld aan iets externs, komt dit vaak van beperkende overtuigingen die we hebben. Beperkende overtuigingen zijn die vervelende stemmen in ons hoofd die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn, gevoelens van een laag zelfbeeld of het gevoel dat we ons tegenover anderen moeten bewijzen.Adverteren

Deze kwamen allemaal voort uit ervaringen uit het verleden die we op de een of andere manier bij ons hebben gehouden ondanks dat ze volledig ongeldig zijn in het hier en nu. Het probleem hiermee is dat ze de drijvende kracht kunnen zijn achter grote extrinsieke doelen. Je had bijvoorbeeld een ouder die nooit lof of liefde toonde, dus je hebt het gevoel dat je altijd aan mensen moet bewijzen dat je goed genoeg bent - je moet doorgaan voor die hoogwaardige baan die het grote geld betaalt om te laten zien iedereen dat je het kunt.

Het zijn deze ingesleten overtuigingen die moeten worden onderzocht en veranderd. Zodra je je realiseert dat wat er in het verleden is gebeurd, in het verleden is en niet langer houdbaar is in het huidige moment, kun je beginnen met het veranderen van je perspectief op die belangrijke meningen over jezelf. Je zult dan beginnen te beseffen wat je echt wilt zonder de beperkende overtuigingen die je tegenhouden.

Negeer meningen en ideeën die niet overeenkomen met die van u

Een andere boosdoener van extrinsieke doelen stellen is onze constante behoefte om geaccepteerd te worden door de samenleving. Zo velen van ons leven ons leven op een manier die past bij de wereld om ons heen. Dit kan mensen ervan weerhouden het leven te leiden dat ze echt willen en in plaats daarvan achter dingen aan te gaan die veilig en normaal zijn en in overeenstemming zijn met de mening van alle anderen.

Misschien was je levensdoel bijvoorbeeld om je te settelen, te trouwen en kinderen te krijgen, maar niet omdat je dat echt wilt, maar omdat dat wordt verwacht in de samenleving. Misschien ging je naar de universiteit om dat diploma te halen, want dat deden al je vrienden of je broers en zussen. Het is belangrijk om goed na te denken over waarom je een bepaald doel nastreeft - vraag jezelf af, zou je nog steeds hetzelfde doel nastreven als het niet sociaal geaccepteerd was?Adverteren

Zorg ervoor dat uw doelen niet worden beïnvloed door wat anderen van u denken of verwachten. Uiteindelijk zullen ze je niet gelukkig maken en je wilt niet wachten tot je je doel hebt bereikt om dit te realiseren.

We verdienen het allemaal om gelukkig te zijn. Wat we in het leven doen, zal uiteindelijk ons ​​zelfgevoel creëren, ons het gevoel geven dat we een verschil hebben gemaakt in de wereld (inclusief onze eigen wereld) en onze persoonlijke groei beheersen, dus denk na over je doelen, je motivaties en blijf op jouw ware pad naar geluk.

Uitgelichte foto tegoed: David Marcu via stocksnap.io