Geluk is een term die voor altijd een vaag begrip is geweest om te begrijpen met talloze onderzoeken en experimenten die zijn gedaan om te ontcijferen wat het eigenlijk is en hoe het kan worden bereikt.

In mijn persoonlijke ervaring kan geluk eenvoudigweg niet worden gedefinieerd door statistieken of cijfers te gebruiken en is het in de eerste plaats een gevoel dat alleen door jou kan worden gemanifesteerd en verworven.

Het is een intern gevoel dat voortkomt uit een beslissing om gelukkig te zijn, evenals een reeks acties om het van binnenuit uit te lokken.

Hier zijn 20 manieren die, indien toegepast, persoonlijk hebben geleid tot steeds meer geluk. Misschien zijn er een paar die u kunt herkennen.

1) Stop met jezelf te vergelijken met anderen en valse idealen.

Als je naar de dingen om je heen kijkt, zijn er overal advertenties die je vertellen wat je in je leven nodig hebt om gelukkig te zijn. Ze moedigen je aan om idealen na te streven die niet echt bestaan ​​en zorgen ervoor dat je je onzeker voelt over jezelf.

De waarheid is dat de dingen die je in advertenties en films ziet niet echt zijn. Het meeste is gemanipuleerd en bewerkt zodat het er perfect uitziet. We zijn verre van perfect, maar we zijn uniek en waardig genoeg om speciaal te zijn in de wereld. De waarheid is dat je niets nodig hebt of iets hoeft te zijn om gewaardeerd te worden op deze planeet.

2) Doe waar je van houdt.

De beste manier om erachter te komen waar je echt van houdt in deze wereld, is door diep in jezelf te kijken en uit te zoeken of wat je wilt te wijten is aan wat de maatschappij je zegt leuk te vinden, of aan wat je diep van binnen voelt dat je wilt. in jezelf.

Als je je schaamde om de dingen na te streven die je echt leuk vindt vanwege sociale en maatschappelijke druk, dan is de kans groot dat je wordt beïnvloed, wat direct van invloed is op je geluk. Streef dingen na waar je van houdt zonder schaamte en wees niet bang om op te vallen.

3) Zet ​​de televisie uit.

Simpel gezegd. Televisie is een afleiding van de realiteit van het leven om je heen en kan je gemakkelijk beïnvloeden om te geloven in dingen die gewoon niet waar zijn. De beste manier om de wereld in zijn geheel en volledig ongecensureerd te zien, is door je televisie uit te zetten en je huis te verlaten.Adverteren

Wat zien uw eigen ogen van de wereld als u niet wordt gevoed met informatie van derden?
Er is geen betere ervaring in deze wereld dan het met eigen ogen te zien.

4) Neem jezelf niet te serieus.

Hoewel het leven soms ingewikkeld kan zijn en je het moeilijk kan maken, valt niet te ontkennen dat we allemaal te zijner tijd de wereld zullen verlaten. Deze herinnering moet altijd aanwezig zijn bij het leven van je dagelijkse leven. Het kan je helpen beseffen dat het echt geen zin heeft om het leven te serieus te nemen.

Leer de wereld in zijn geheel in je op te nemen en ervan te genieten voor wat het is - goed en slecht.

5) Wees onbaatzuchtig en vermijd egoïstisch te zijn.

Wat je ook kiest om te doen in deze wereld, probeer het altijd om andere redenen dan je eigen persoonlijk gewin. De kunst van het geven is misschien een van de belangrijkste dingen waarvan is bewezen dat ze je tevredenheid en geluk verrijken, maar wordt zelden met regelmaat in de samenleving beoefend.

6) Wees dankbaar voor wat je hebt.

Met betrekking tot #1, als je de kwaliteit van je leven beoordeelt op basis van de dingen die je bezit en hoe je eruit ziet, zul je nooit gelukkig zijn, omdat je altijd op zoek zult zijn naar externe referenties om je te bewijzen dat je dat bent.

Waar je ook ontevreden over bent, ergens in de wereld is iemand die ervan droomt de dingen te hebben die je nu hebt. Wees altijd dankbaar, want het is de voorbode om verder te gaan met je persoonlijke en spirituele groei.

7) Deel uw waarden en vriendelijkheid met anderen.

Net als bij #6 is er niets meer voldoening dan je kwaliteiten te verspreiden onder de mensen om je heen en mensen op een positieve manier te beïnvloeden.

Misschien is het een blog die je momenteel hebt en die je gebruikt om je wijsheid met anderen te delen. Of misschien is het een vaardigheid die je hebt en die je graag in overvloed wilt geven en delen.

Ontdek wat jouw sterke punten en kwaliteiten zijn en schroom niet om dit aan de wereld bloot te stellen.Adverteren

8) Leer geduldig te zijn, dingen zullen op het juiste moment gebeuren.

De dingen die we in deze wereld willen en hopen te bereiken, worden bijna nooit verworven op de momenten dat we dat willen. Hoe hard je ook werkt, het is gewoon een wet van het gemiddelde dat de dingen die je wilt bereiken gewoon te zijner tijd zullen gebeuren, maar zonder datum waarop het zal gebeuren.

Zolang je door blijft gaan en de juiste stappen blijft zetten die je een stap verder naar je doelen brengen, dan is het gewoon een kwestie van tijd en geduld; het zal uiteindelijk voor je gebeuren.

9) Accepteer anderen omdat we allemaal hetzelfde zijn, maar toch uniek.

Iedereen is misschien hetzelfde wat de menselijke natuur betreft, maar we zijn in feite allemaal verschillend van elkaar, met unieke nuances en kenmerken. Leer het te waarderen en te zien als een manier om meer te leren over hun karakter en persoonlijkheid.

10) Word vergevingsgezind van jezelf en van andermans onvolkomenheden.

Probeer, in navolging van #10, niet te proberen mensen in jouw ideaal te veranderen. Zo werkt het leven gewoon niet. Er zullen sommige mensen zijn met wie je van nature kunt opschieten, en met anderen niet. Dit is volkomen normaal en een fundamenteel feit van het leven.

Maar wees vooral altijd waardering voor mensen, of ze nu in overeenstemming zijn met uw waarden of niet. Dit omvat uw eigen kenmerken. Er is niets erger dan te doen alsof je iemand bent die je niet bent om anderen te plezieren.

11) Houd een persoonlijk dagboek bij.

Onze gedachten en zorgen kunnen ons soms overweldigen en na verloop van tijd opbouwen tot een niveau dat ons depressief en gefrustreerd kan doen voelen. De beste manier om dit te verhelpen, is door uw gedachten op een notitieblok of een dagboek te schrijven om u te helpen alles uit uw hoofd te halen.

Het is nooit een goed idee om dingen in je hoofd te houden, omdat het meestal veel erger wordt dan het in werkelijkheid is.

12) Stop met een consument te zijn.

De media leren ons vaak dat het kopen van het volgende 'glanzende object' ertoe zou leiden dat we ons op de een of andere manier beter zouden voelen over onszelf. Biologisch gezien is dit enigszins waar, omdat ons lichaam een ​​korte termijn chemische stof genaamd 'Dopamine' afgeeft die ons een golf van voldoening en opwinding doet voelen. Maar de trieste waarheid is dat het van korte duur is en vaak wordt verward met geluk.

Word je bewust van de dingen die je koopt en begin je af te vragen of wat je koopt iets is dat je echt nodig hebt of dat het is om een ​​leegte in je leven op te vullen die je op dit moment voelt.Adverteren

Als het het laatste is, begin je dan af te vragen waarom dat zo is en ga op zoek naar gezondere oplossingen.

13) Raak gefascineerd door de wereld waarin je leeft.

De wereld waarin we leven is een zeer uitgestrekte en overvloedige planeet met veel dingen om te doen en te ervaren. Het is gewoon onmogelijk om alles in een enkel leven te zien.
Als er niets meer is om je enthousiast te maken, onthoud dan altijd dat er altijd iets is dat je nog moet ervaren, wat je mogelijk op een pad zou kunnen leiden dat je nooit voor mogelijk had gehouden.

14) Reis de wereld rond.

Pas als je je thuisland verlaat, begin je echt te zien hoe verschillend en gevarieerd onze planeet is. Er zijn zoveel mensen om te zien, etenswaren om te proeven en plaatsen om te bezoeken. Het heeft mijn wereldbeeld letterlijk veranderd en heeft me geholpen me te ontwikkelen tot een meer ruimdenkend en veelzijdig persoon.

15) Leer meer over en sluit vriendschap met mensen uit andere culturen en achtergronden.

Evenzo zul je nooit een beter begrip en diepere waardering voor mensen ontwikkelen dan wanneer je bewust je best doet en vriendschap sluit met mensen uit andere culturen en achtergronden.

Je begint in te zien dat hoewel we verschillende levensstijlen en manieren hebben om dingen te doen, we uiteindelijk allemaal hetzelfde leven onder hetzelfde dak, het steeds groter wordende universum.

Het zal je helpen in het reine te komen met het feit dat, ja, er zijn mensen die anders zijn dan jij en die net als jij ook zorgen, hoop en dromen hebben.

16) Doe je onderzoek wanneer je informatie uit andere bronnen krijgt.

Hoewel wijsheid, informatie en feiten belangrijk zijn, dient u altijd een open geest te hebben en uw eigen persoonlijke ervaringen te onderzoeken.

Is de informatie die je hebt gekregen echt waar op basis van je eigen persoonlijke ervaringen? Of is het gewoon een overtuiging gebaseerd op de interpretatie van een ander?

Een onderzoekende geest is een open geest die niet gemakkelijk te manipuleren is.Adverteren

17) Glimlach vaker.

Het is door de wetenschap bewezen dat vaker glimlachen en glimlachen alleen maar om te glimlachen, je gelukkiger maakt en anderen helpt zich beter te voelen om je heen. Je fysiologie kan in feite eenvoudig worden veranderd door je psychologie en vice versa.

Als u zich oprecht neerslachtig of depressief voelt. Lach bewust, ga rechtop staan ​​en loop met je borst vooruit. Kijk dan hoe je over jezelf denkt te veranderen met je eigen ogen.

18) Eet gezond voedsel en slaap goed.

Ons lichaam is als een automotor en heeft voortdurend behoefte aan verkoeling en verzorging. Als het niet goed wordt gevoed of onderhouden, kan het leiden tot ziektes en een slecht immuunsysteem, wat na verloop van tijd andere problemen zal veroorzaken naarmate we ouder worden.

Als je jong bent, ontwikkel dan de gewoonte om te zorgen voor wat je eet en drinkt en rust regelmatig. In je jeugd heb je misschien alle energie van de wereld, maar in een later stadium van je leven zal het niet zo overvloedig zijn.

Maar het genot van uw gezondheid kan jarenlang worden volgehouden en is uitsluitend afhankelijk van hoe u in het heden met uw lichaam omgaat.

19) Mediteer.

Met zoveel dingen om te doen en te beleven, zullen er momenten zijn waarop u de wereld moet verlaten en een plaats van ontspanning moet bereiken. Breng minstens 5-10 minuten in volledige eenzaamheid door, denk aan niets anders dan je eigen ademhaling en maak er een dagelijkse gewoonte van.

Je zult merken dat je geest na verloop van tijd een stuk stabieler zal zijn en vrede met jezelf begint te voelen en niet gemakkelijk wordt beïnvloed door de dingen om je heen.