Zou je ooit willen dat je gewoon op de pauzeknop van het leven kon drukken en naar een nieuw hoofdstuk kon gaan zonder enige negatieve gevolgen?

Helaas is tijd lineair. Aan de andere kant is tijd een sociaal construct. Met andere woorden, de tijdlijn van uw leven is aan u om te beheren en u moet uw doelen en prestaties niet vergelijken met die van anderen.

Als u lang en grondig naar uw leven kijkt om tot de kern van de verandering te komen die u graag zou willen zien, zult u er baat bij hebben. Door je te concentreren op wat je in je leven zou veranderen, kun je misschien antwoorden op wat je in de nabije toekomst zou moeten nastreven.

Dus, hoe begin je een nieuw leven?

Het goede nieuws is dat je niet elke keer een Madonna hoeft uit te trekken en jezelf volledig opnieuw uit te vinden als je toe bent aan verandering.

Door deze 12 kleine maar impactvolle veranderingen die hieronder worden beschreven door te voeren, kun je een nieuw leven beginnen zonder er extra over te doen.

1. Leer altijd iets nieuws

Misschien heb je succes geboekt in je carrière - alleen om te ontdekken dat je meer wilt.

Als je het gevoel hebt dat je vastloopt in wat je doet voor je werk of je verveelt met je dagelijkse bezigheden, breid dan je opties uit.

Een manier om jezelf competitiever te maken op verschillende loopbaangebieden, is door verder onderwijs te volgen. De meesten van ons hebben niet de bandbreedte om te investeren in het volgen van lessen op een universiteitscampus.

Gelukkig zijn online universiteiten landelijk erkend en betaalbaarder dan traditioneel klassikaal onderwijs. Overweeg om je aan te melden voor een aantal asynchrone online lessen die bij je werkschema passen, zodat je je leven niet hoeft te onderbreken om vooruit te komen.^[1]

2. Onderneem stappen om je angsten onder ogen te zien

Het is verbazingwekkend hoeveel van onze beslissingen gebaseerd zijn op angst. We nemen geen risico's, vermijden gesprekken en missen kansen omdat we bang zijn voor de resultaten.Adverteren

Dit is de deal:

Risico's nemen, binnen redelijke grenzen, kan je leven van de ene op de andere dag veranderen. Als je het schatje in je plaatselijke coffeeshop hebt gezien, maak dan een kans en vraag ze om iets te drinken. Het ergste dat je kan overkomen is een licht gekneusd ego. Zelfs als ze al een relatie hebben of gewoon ongeïnteresseerd zijn, kan je vleierij hun dag gemaakt hebben.

Ga niet met teveel spijt door het leven. Teruggaan naar die coffeeshop nadat je bent afgewezen, is gewoon een nieuwe kans om je angsten onder ogen te zien.

3. Zorg voor een zinvolle sociale kring

De meesten van ons hebben het tijdloze gezegde gehoord dat je net zo goed bent als het bedrijf dat je hebt. Je horizon verbreden om nieuwe en interessante mensen op te nemen, is misschien wel het kruid in het leven waarnaar je op zoek was.

Neem een ​​holistische kijk op uw vrienden, familie en professionele relaties. Maak een mentale checklist van de relaties die u het meest positief beïnvloeden en waarom. Neem die checklist mee de volgende keer dat u naar een sociaal evenement gaat. Probeer een gesprek aan te knopen met nieuwe en interessante mensen die deze vakjes aanvinken.

Terwijl je een sociale vlinder bent, vergeet dan niet waar deze oefening begon. Zorg ervoor dat u uw oude, oude vrienden niet in het stof achterlaat terwijl u nieuwe vriendschappen en relaties koestert. Je wilt niet die man in je vriendenkring zijn.

4. Vind gezonde manieren om met angst om te gaan

Als u in uw dagelijks leven overmatige angst ervaart, bent u niet de enige. Angststoornissen zijn de meest voorkomende geestesziekte in de Verenigde Staten. Ze treffen jaarlijks 40 miljoen mensen ouder dan 18 jaar, wat neerkomt op 18,1 procent van de Amerikaanse bevolking.^[2]

Het vinden van gezonde manieren om met angst om te gaan, kan je wereld op zijn kop zetten. Veel mensen hebben naar CBD gekeken om angst te verlichten en te beheersen. Het kan worden gebruikt om angst aan te pakken wanneer deze zich voordoet zonder dat er dagelijkse medicatie nodig is.^[3]

CBD wordt niet vaak voorgeschreven door professionals in de geestelijke gezondheidszorg - in ieder geval nog niet. Sommigen hebben het vergeleken met een glas rode wijn na een lange dag. Het is echter belangrijk om een ​​gevoel van verhoogd zelfbewustzijn te oefenen en te herkennen of u negatief zelfmedicatie gebruikt met overconsumptie.

Hier is de kicker:

Alles wat je doet om te ontspannen, kan te veel worden gedaan: sporten, Netflix kijken, drinken of winkelen. Zorg ervoor dat u een activiteit kiest die werkt om uw angst te verlichten op een manier die gezond is en met mate kan worden gedaan.Adverteren

5. Word onderdeel van een beweging

Kent u alle uren die u besteedt aan het scrollen door sociale media om het leven van andere mensen te verheerlijken? Nou, ze kunnen beter besteed worden.

Als mensen zoeken we van nature een verbinding met anderen en willen we het gevoel hebben dat we nodig zijn. Het vinden van een reden om achterop te raken kan je helpen het gevoel te krijgen dat je bijdraagt ​​aan het algemeen welzijn. Of het nu gaat om een ​​kwestie van sociale rechtvaardigheid of een milieubeweging, er zijn veel verschillende mogelijkheden om uw tijd en energie te besteden aan het voelen dat u nodig bent.

Dit betekent niet noodzakelijk dat je elk weekend moet protesteren om het gevoel te hebben dat je verandering teweegbrengt. Het maken van kleine veranderingen in je leven kan een grote impact hebben.

Uw consumentenmacht gebruiken om alleen bedrijven te ondersteunen die duurzaamheid voorop stellen in hun bedrijfsvoering, is een krachtige keuze. Het zijn kleine acties zoals deze die grote bedrijven ertoe hebben aangezet om opnieuw te evalueren hoe ze zaken doen. Voel je gesterkt door je dollars verstandig te besteden.^[4]

6. Neem eigendom

Het is maar al te gemakkelijk om als passieve passagier door het leven te gaan. Het goede nieuws is dat je niets in je leven hoeft op te geven om er weer controle over te krijgen.

Neem de verantwoordelijkheid over je leven door de controle over een bepaald aspect van je leven te nemen. Het kan zo simpel zijn als niet langer een passagier in het openbaar vervoer zijn en in plaats daarvan de fysieke kracht van uw eigen lichaam gebruiken om u naar uw bestemming te brengen.

Wetende dat u op uzelf kunt vertrouwen om uw woon-werkverkeer te maken, is ongelooflijk krachtig. Bevrijd jezelf van passiviteit en word de kapitein van je eigen schip.

7. Let op je dromen

Als je je onvervuld voelt in je leven, maar niet zeker weet waarom, probeer dan de esoterische kant van het leven aan te boren. Duiken in je onderbewustzijn kan bevrijdend en bevrijdend zijn als je jezelf de mentale ruimte geeft om het te doen.

Niet iedereen herinnert zich zijn dromen, maar je kunt je hersenen trainen door een droomdagboek naast je bed bij te houden. Dromen kunnen onbewuste hoop en angsten onthullen die we ofwel negeren, of die we liever niet mee belasten tijdens ons wakkere leven.

Begrijpen wat je dromen betekenen, is als het leren van een nieuwe taal - waarbij je aandacht moet besteden aan aanwijzingen, tekens en symbolen.^[5]

Als je het type persoon bent dat je herinnert dat je terugkerende dromen hebt, let dan op! Je onderbewustzijn stuurt je een bericht. Hier is echter de vangst:Adverteren

Dromen zijn irrationeel en een product van onze psyche dat we nooit echt kunnen bevatten. Neem geen overhaaste levensbeslissingen omdat een kleine blauwe man in je droom je dat heeft verteld.

8. Ontkoppel om creativiteit aan te boren

Waar lees je dit nu over? Zit je op je telefoon of op je laptop? Welnu, nadat u klaar bent met lezen hoe u uw nieuwe leven kunt beginnen, haalt u de stekker uit het stopcontact.

De hele tijd afgestemd zijn op technologie creëert mentale moeheid — weinig energie over voor creatieve processen. Door tijd in de natuur door te brengen, kan de prefrontale cortex van de hersenen rusten.^[6]

Ontdek wat je inspireert in het leven en gebruik het om het nieuwe leven dat je zoekt naar nieuwe dimensies te brengen. Je muze kan op onwaarschijnlijke plaatsen worden gevonden. Sta open om vaker ja te zeggen om inspiratie in je leven toe te laten.

9. Comfortzones uitdagen

Als je probeert weg te stappen uit een leven van stagnatie, moet je uit je comfortzone stappen. Maar maak je nog niet helemaal vast aan dat bungee-koordharnas. U hoeft niet onredelijk verhoogde risico's te nemen die bepaalde aspecten van uw leven op het spel zetten.

Het uitdagen van uw comfortzones is bedoeld om u in staat te stellen te zien waartoe u in staat bent wanneer u op de proef wordt gesteld. Het is begrijpelijk om te willen ontspannen in de comfortzone nadat je zo hard hebt gewerkt om daar te komen, maar er komt een moment dat je een niveau hoger moet.

Richt je blik op de volgende haalbare droom en ga ervoor. Als je altijd al een marathon hebt willen lopen, stel dan een inspannend trainingsschema op om je daar te krijgen. Leer hoe u door de pijn en de mentale blokkades heen kunt dringen die u ervan hebben weerhouden uw eigen kampioen te zijn.

Graaf in jezelf, zoek uit waar je je harde plafond moet plaatsen en streef naar het bereiken van je doelen om je beste leven te leiden - je verdient het.

10. Oefen dagelijkse mindfulness

Als je je hele wereld op zijn kop wilt zetten, integreer dan een mindfulness beoefening in je dagelijkse routine. Meditatie, yoga, journaling of ademwerk vereisen niets van je behalve een toewijding om in het huidige moment te zijn.

Misschien herlees je de titel van dit artikel omdat je aanneemt dat deze woorden je overtuigen om monnik te worden en een gelofte van stilte af te leggen. Je hoeft niet zo hard te gaan met je mindfulness-oefening.

Meditatie wordt een oefening genoemd omdat het tijd kost om je op je gemak te voelen met stilzitten en je gedurende een lange periode te concentreren. Je zult echter blij zijn te horen dat de effecten van meditatie onmiddellijk zijn. Gewoon nemen vijf opzettelijke diepe ademhalingen aan uw bureau tijdens een stressvolle dag, helpt u uw bloeddruk te verlagen en helpt u om uw mentale focus en helderheid terug te krijgen om de dag door te komen.Adverteren

11. Beoordeel uw budget

Geld is de wortel van alle kwaad, maar het is ook de drijvende kracht achter waarom we elke dag wakker worden en naar ons werk gaan. Hoe minder je uitgeeft, hoe minder je werkt. Klinkt dat niet als een betere manier om te leven?

Om een ​​pad in het leven te kunnen volgen waardoor je je meer voldaan en gelukkig voelt, moet je weten waar je financiële grenzen liggen. Als het nieuwe leven dat je fotografeert zich afspeelt op een strand, hoef je je familiestukken niet te verkopen om daar te komen. Stel in plaats daarvan een budget en een plan op zodat u kunt sparen en uw dromen kunt waarmaken.

12. Toon goedheid

Als je overweegt een nieuw leven te beginnen of opnieuw te creëren hoe je jezelf op de wereld projecteert, moet je weten hoe je wilt dat de nieuwe versie eruitziet.

Heeft je nieuwe leven grote financiële doelen, of ben je van plan om je niet meer op je carrière te concentreren om meer tijd met je gezin door te brengen?

Een visionboard maken is een manier om je te helpen manifesteren welke goedheid je in je leven wilt. Door tijdschriften en kranten bladeren om mensen, plaatsen en items eruit te knippen die helpen om je dromen te definiëren, kan een ervaring zijn die je ogen opent. Bepaalde woorden die u voorheen niet met uzelf associeerde, kunnen aantrekkelijker zijn dan voorheen.

Klinkt gek? Het is niet. Overweeg om ze samen met vrienden of familieleden te maken om te zien of hun perceptie van jou enig gewicht heeft in je plannen voor de toekomst. Vrienden en familieleden kunnen soms een spiegel voor onszelf zijn. Als je ziet dat ze verrast zijn door je interesse in verschillende dingen, kan dit ertoe leiden dat je ofwel twee keer nadenkt over die beslissing of er met meer kracht achteraan gaat.

Zorg ervoor dat u het bord vaak opnieuw bezoekt om uzelf eraan te herinneren waar u naartoe werkt. Het is normaal dat prognoses in de loop van de tijd veranderen. Het kan geen kwaad om elk jaar een nieuw vision board te maken om je intenties te heroriënteren en te verfijnen terwijl je als persoon evolueert.

Onthoud, het is jouw leven!

Als je naar het grote plaatje van je leven kijkt, merk dan op wat je niet leuk vindt, maak een plan om het te veranderen en ga door met beslissende actie.

Je hebt maar één kans om het leven te leven op jouw voorwaarden (waarvan we tenminste weten). Je hebt alles wat je nodig hebt om het succesniveau te bereiken dat je in dit leven hoopt te hebben - je hoeft alleen maar uit te reiken en het te grijpen!

Meer tips over het leven van je beste leven

• Waarom het nooit te laat is om je leven te veranderen en anders te leven
• Wil je het geheim weten om een ​​vervullend leven te leiden?
• Hoe u opnieuw kunt beginnen en uw leven opnieuw kunt opstarten als het te laat lijkt?
• Hoe je gemotiveerd raakt en elke dag blij bent als je wakker wordt?

Uitgelichte foto tegoed: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Referentie