POSITIEVE MEDITATIE BEOEFENEN IN 2 EENVOUDIGE STAPPEN

Gewoon door simpelweg wat moeite en tijd te besteden, kan gemakkelijk worden bereikt om elke dag positief te blijven. Het enige dat nodig is, is een fractie van je tijd, 10-15 minuten per dag om de positieve jij te cultiveren!

Maar eerst, wat is echt positief denken? Moet je de hele dag in een vrolijke, vrolijke en enthousiaste bui zijn om positief ingesteld te zijn?

Nee. Positief denken betekent simpelweg de afwezigheid van negatieve gedachten en emoties – met andere woorden, innerlijke rust!Adverteren

Als je echt vrede in jezelf hebt, denk je van nature positief. Je hoeft niet te vechten tegen negatieve gedachten, of wanhopig op zoek te gaan naar meer positieve gedachten. Het gaat gewoon vanzelf. En hier zijn 2 meditatietips voor positief denken om je sterker te maken:

1. Ontspan tijdens het mediteren

Een krachtige, eenvoudige maar zelden gebruikte techniek is: meditatie . Meditatie hoeft niet de vorm aan te nemen van een statische lichaamshouding. Het kan zo simpel zijn als zitten in een comfortabele stoel en luisteren naar rustgevende muziek. Of het uitvoeren van ontspanningstechnieken zoals: diepe ademhalingsoefeningen .

Meditatie heeft alles te maken met het loslaten van stressvolle of zorgwekkende gedachten. Dat is het! Als je je maar een paar minuten per dag ontspannen en vredig voelt, verschuif je automatisch je geest naar een positievere plek. Wanneer je je meer ontspannen VOELT, DENKT je natuurlijk positiever!Adverteren

Begin met een korte periode, bijvoorbeeld 5 of 10 minuten per dag. Je kunt 's ochtends als eerste mediteren, tijdens je lunchpauze, vlak voordat je 's avonds naar bed gaat, of op elk moment. Het belangrijkste is om bewust onproductieve gedachten en gevoelens los te laten. Laat ze gewoon die paar minuten los en je kunt besluiten ze helemaal niet meer op te rapen!

2. Oefen dagelijkse affirmaties

Positieve affirmaties kunnen de hele dag door worden gebruikt, overal en op elk moment dat je ze nodig hebt, hoe meer je ze gebruikt, hoe gemakkelijker positieve gedachten de negatieve zullen overnemen en je zult voordelen in je leven zien gebeuren.

Wat zijn affirmaties? Affirmaties zijn uitspraken die worden gebruikt in a positieve tegenwoordige tijd taal . Bijvoorbeeld, Elke dag, in elk opzicht, word ik beter, beter en beter is een populaire bevestiging gebruikt door wijlen Norman Vincent Peale.Adverteren

Dus hoe ga je om met het gebruik van positieve affirmaties in het dagelijks leven? Laten we eens kijken naar enkele richtlijnen die we moeten volgen bij het reciteren van je dagelijkse affirmaties.

Gebruik eerste persoon voornaamwoorden in je bericht (I)
Gebruik tegenwoordige tijd (ik heb)
Gebruik positieve berichten (ik ben blij)
Herhaal je affirmaties op een consistente basis

Affirmaties moeten met overtuiging en consistentie worden uitgesproken. Begin je dag door je affirmaties hardop te zeggen. Het zou niet meer dan 5 minuten duren om je affirmaties te herhalen; maar als ze consequent worden gedaan, zullen deze positieve bevestigingen in het onderbewustzijn sijpelen om de nieuwe positieve jij te cultiveren.

Hier is een voorbeeld van een succes bevestiging u kunt dagelijks gebruiken:Adverteren

Ik ben succesvol in alles wat ik doe. Elke onderneming die ik aanga, geeft mij rijkdom terug. Ik ben constant productief. Ik presteer altijd met het volledige potentieel dat ik heb en heb respect voor mijn capaciteiten.
Mijn werk wordt altijd positief gewaardeerd. Ik verhoog mijn inkomen constant. Ik heb altijd voldoende geld voor alles wat ik nodig heb. Ik geef mijn geld altijd voorzichtig uit. Mijn werk wordt altijd beloond.

Meer voorbeelden vind je hier: 10 positieve affirmaties voor succes die je leven zullen veranderen

Onthoud dat affirmaties werken op basis van overtuiging en consistentie. Doe jezelf een plezier en beloof jezelf om dit door te zetten.Adverteren

Begin nu met het oefenen van deze tips voor positief denken. En ik wens je verdere empowerment en groei op je positieve denkreis.