Stop emotioneel misbruik, zodat u betere relaties kunt opbouwen

Ik heb een verhaal dat ik vandaag met jullie wil delen.

Er gebeurde vanmorgen iets waardoor ik nogal diep over mezelf moest nadenken. Ik kreeg een nieuwe kijk op emotionele mishandeling.

Het weer was ijskoud, maar ik moest met de trein naar mijn werk. Ik was te laat, omdat ik nooit weet wat ik aan moet en tijd aan het verspillen was voor de spiegel om te beslissen. (Ja, ik ben een van die mensen.)

Toen ik bij het station aankwam, reed de trein die ik wilde halen net weg! Goh, waarom vandaag?

Nou, het was maar 10 minuten wachten tot de volgende, maar als je niet van de bittere kou geniet, kan het voelen alsof je naakt in Antartica wandelt.

Ik zag een man van in de dertig die intens sms'te op zijn telefoon. Hij bleef zuchten en tikte met zijn rechterschoen tegen de metalen paal van de stoel in de wachtruimte. Geen seconde opgekeken. Hij was gefixeerd op wat hij aan het doen was. Gefrustreerd als altijd.Adverteren

We stapten in de trein en gek genoeg zaten we tegenover elkaar. Ik keek hem aandachtig aan terwijl hij een nummer intoetste. Dit maakte me nieuwsgierig (en nieuwsgierig). Ik was geïnteresseerd in afluisteren, in de hoop te horen wat hem zo opgewonden had gemaakt.

Ik hoorde de pieptoon - het is naar de voicemail gegaan. DRAT! Hij sprak in de telefoon en zei precies deze woorden: ik weet dat je nog steeds niet wilt praten, het is al twee dagen geleden. Ik zei dat het me speet. Ik had het mis, maar dat je me negeert is veel pijnlijker dan wat ik je heb aangedaan.

Hij hing op, tilde zijn hoofd op en maakte oogcontact met mij.

Zijn diepgroene ogen zagen er droevig en moe uit, rood en gezwollen van tranen of, misschien, gebrek aan slaap. Ik dacht god, wie hem dit aandoet moet een echte eikel zijn.

Ik ben het niet eens met psychologische straffen.

Waarom vertel ik je dit?

Nou, net als een klap in mijn gezicht - het raakte me. Ik was schuldig.Adverteren

Ik heb precies hetzelfde gedaan! Misschien zelfs iemand pijn doen op dezelfde manier als de man pijn deed.

Het langdurig stilzwijgen geven is een vorm van emotioneel misbruik. Het is een goed wapen bij uitstek omdat het krachtig is. Een vorm van pijn toebrengen zonder zichtbare blauwe plekken.

Als u uw vrienden, partner en/of familieleden regelmatig dit soort behandeling geeft, moet u stoppen.

Redenen waarom mensen de stille behandeling geven:

• Bewust proberen je pijn te doen of te straffen punish
• Wil je volledige controle over de situatie
• Een confrontatie vermijden?

Hoe ga je om met en oefen je effectieve communicatie?

Als een van jullie of jullie allebei ruimte nodig hebben, creëer die dan.

Je moet geduld hebben, wat moeilijk is als je gekwetst en boos bent.Adverteren

Als iemand je doelbewust probeert te kwetsen door de stille behandeling en uit boosaardigheid handelt, analyseer dan de situatie. Onthoud dat dit emotioneel misbruik is en een teken is van een ongezonde relatie.

Er is een gebrek aan effectieve communicatie en je moet beslissen of het een relatie is die je wilt laten groeien of weg wilt lopen.

Dit geldt niet alleen voor uw echtgenoot, maar ook voor vrienden, collega's en kennissen. Laat niemand je ooit vertellen of je het gevoel geven dat je er niet toe doet.

Je doet.

5 manieren om emotioneel misbruik te stoppen en effectieve communicatie te oefenen

We zeggen het ene, de ander hoort iets anders en er ontstaan ​​misverstanden, frustraties en conflicten.

Gelukkig kun je leren om duidelijker en effectiever te communiceren door:Adverteren

• Mee eens, het is oké om het oneens te zijn
• Actief luisteren
• Aanwezig zijn
• Je stem vinden
• Eerlijk zijn maar rekening houden met de gevoelens van anderen

Het is belangrijk dat u de emoties en bedoelingen achter de informatie begrijpt.

Oefen dagelijks effectieve communicatie

Het is een aangeleerde vaardigheid en de lijm die je helpt je relaties en connecties met anderen te verdiepen.

Door effectieve communicatie te oefenen, zullen jij en de mensen om je heen meer respect voor elkaar hebben en zul je je relaties zien bloeien.

Ben je in staat om mensen duidelijk en eenvoudig op een volwassen en eerlijke manier over te brengen?

Hoe oefen je effectieve communicatie? Deel het alsjeblieft in de comments hieronder.

Uitgelichte foto tegoed: Pixabay via pixabay.com Adverteren