20 MANIEREN OM TE STREVEN NAAR UITMUNTENDHEID IN HET LEVEN

De meesten van ons doen hun best om het allemaal in het leven te combineren: carrière, werk, gezin en zelfzorg. We geloven dat we, om ons beste zelf te zijn, er het maximale uit moeten halen en op alle gebieden van ons leven scherp moeten zijn.

Hoewel dit artikel gaat over uitmuntendheid, zal het je misschien verbazen dat ik je niet aanspoor om in elk aspect van het leven aan de top van het spel te staan. In plaats daarvan zou ik je willen uitnodigen om uit te blinken op die gebieden waar je echt het verschil kunt maken, zodat je als je verder gaat een betere wereld achterlaat voor degenen die volgen.

Dit is een uitnodiging om je stem te vinden en een stempel te drukken in de wereld; een uitnodiging om het gemiddelde te overtreffen en te streven naar een hoger niveau van uitmuntendheid; een uitnodiging om je talenten dieper dan voorheen aan te boren en van jezelf een stralende krachtpatser te maken. Het is tijd om je doel in het leven te leven en je unieke, mooie gaven te delen met alle andere wezens.

In wezen is excellentie het tegenovergestelde van perfectionisme. Perfectionisme is je ware zelf verliezen in de eisen van de samenleving en proberen een persoon na te streven die jij niet bent en die je nooit kunt worden. Excellentie daarentegen wordt het centrum van je eigen universum en vanuit die geaarde, gecentreerde positie je licht de wereld in laten schijnen door je unieke talenten te gebruiken.

Een leven van uitmuntendheid leiden kost inspanning, maar is tegelijkertijd de moeite waard en geeft je energie zodat je je werk kunt volhouden. Hier zijn 20 ideeën die u kunt implementeren om te streven naar uitmuntendheid:

1. Identificeer uw waarden

Om de juiste keuzes in je leven te maken, moet je weten wat echt belangrijk voor je is.

Houd een lijst bij van uw kernwaarden , en schrijf uw observaties op over hoe u en anderen ook volgens deze waarden leven. Bekijk je lijst vaak opnieuw om je energie te richten op wat je het meest waardeert in het leven.

2. Kom op voor een doel

Soms horen we iets in het nieuws dat een touwtje diep in ons binnenste lijkt te trekken - we vinden dat de oorzaak echt de moeite waard is om voor te vechten.Adverteren

Geef je mening en word actief. Of het nu gaat om het beschermen van dierenrechten, het bestrijden van straatintimidatie of het beëindigen van de vernietiging van het Amazone-regenwoud, ontdek wat je echt drijft en gooi je gewicht in de strijd.

3. Echt luisteren

Maak contact met anderen door naar hun verhaal te luisteren. Houd je aan je advies en soortgelijke ervaringen, en ga dieper in op de ervaring die de andere persoon je vertelt, waarbij je zijn/haar emoties en reacties voelt. Op deze manier leer je meer over andere mensen; over hun behoeften en waarden.

Deze gids kan u helpen een betere luisteraar te worden: Actief luisteren oefenen (een stapsgewijze handleiding)

4. Voel je emoties

Stop met het dempen van je emoties onder een grote deken en stop de hele tijd met je nep-gelukkige-neutrale gezicht. Leer van kinderen die verdrietig, blij, opgewonden en moe zijn in de loop van minder dan een uur. Dit is Waarom negatieve emoties niet zo erg zijn (en hoe ermee om te gaan) .

Voel wat er werkelijk in jezelf omgaat en accepteer het gewoon.

5. Wees een cyclus

Ebben en stromen, draaien in cycli en cirkels - dat is het ritme van zowel onze planeet als ons leven.

De samenleving lijkt echter te denken dat het leven een ladder is die we stap voor stap moeten beklimmen. In plaats van te proberen de hele tijd omhoog, omhoog, omhoog te gaan, leer te leven met de cycli van de maan en de seizoenen, en voel de wassende en afnemende energieën in jezelf.

6. Mediteren

Meditatie is het krachtigste hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling dat er is, dus oefen het dagelijks. Houd vast aan je meditatiebeoefening wanneer het druk is en het moeilijk wordt: dat zijn de momenten waarop je het het meest nodig hebt.Adverteren

Als meditatie nieuw voor je is, bekijk dan dit artikel: Meditatie voor beginners: diep en snel mediteren?

7. Journaal

Journaling verbetert je humeur en je productiviteit. Hier is hoe: Journal schrijven voor een beter en productiever zelf (de handleiding)

Dus laat je gedachten de vrije loop op een vel papier of je scherm, en gebruik je dagboek als een plek om na te denken over je dag, je voortgang in het leven en alle observaties van de dag die je geest misschien moeten verlaten zodat je kunt ontspannen.

8. Definieer je beperkende overtuigingen

Wat houdt je tegen? Welke culturele conditionering weerhoudt je ervan om uit de massa te stappen? Denk je dat je het niet kunt omdat je te oud bent, omdat je niet hebt gestudeerd of omdat je een vrouw bent?

Definieer uw beperkende overtuigingen en laat ze vervolgens vrij: hoe u beperkende overtuigingen kunt overwinnen die u van succes afhouden

9. Oefen dankbaarheid

Leer dankbaar te zijn voor alle positieve ervaringen die op een bepaalde dag op je pad komen. Houd elke dag een lijst bij van 10 dingen waar je dankbaar voor bent. Als er donkere dagen voor de deur staan, wees dan dankbaar voor je gezondheid, voor het leven, voor je huisdier... alles wat je een beetje kan geven.

Als je een kleine herinnering nodig hebt over waar je dankbaar voor moet zijn, hier is het: 32 dingen waar je dankbaar voor moet zijn

10. Glimlach

Verlicht je gezicht en het hart van een andere persoon met een glimlach. Er zijn er veel voordelen van glimlachen . Helaas kan glimlachen tegenwoordig verkeerd worden geïnterpreteerd als een poging om iemand te verleiden, een uiting van naïviteit of zelfs domheid.Adverteren

Zet glimlachen terug waar het hoort te zijn: een uiting van vreugde en positieve gevoelens en een manier om contact te maken met andere mensen.

11. Toon medeleven

Stop met oordelen over anderen als ze fouten maken of je pijn doen. Probeer in plaats daarvan jezelf in hun schoenen te verplaatsen en te denken: daar ga ik, onbeleefd/onoplettend/enz.. Door langs deze lijnen te denken, begrijp je hoe alle mensen op elkaar lijken; hoe we allemaal hebben zijn gebreken en slechte momenten die kunnen worden vergeven.

12. Leer van je dromen

Leer eerst hoe u uw dromen kunt onthouden. Schrijf ook je dromen op: hoe het bijhouden van een droomdagboek je mentaliteit kan veranderen

Begin dan met het analyseren van de symbolen die in je dromen voorkomen en verken je onderbewustzijn. Ik geloof niet in de lijsten met droomsymbolen die je online kunt vinden - ik denk dat het onderbewustzijn van elke persoon verschillende verbanden legt tussen onze ervaringen, en dus deze symbolen voortbrengt vanuit een andere achtergrond bij elk individu.

13. Leer

Gebruik je unieke gave om anderen te onderwijzen. Breng tijd door met mensen die uw taal proberen te leren, deel een vak dat u beheerst, organiseer een workshop over een nieuw softwarepakket op het werk of doe vrijwilligerswerk op een plaatselijke school - de mogelijkheden om les te geven zijn net zo overvloedig als de diversiteit aan talenten onder ons allemaal .

14. Zie je demonen onder ogen

Wat is er in je verleden gebeurd dat een rot stuk in je hart achterliet? Als je het gevoel hebt dat de tijd rijp is, maak je je veiligheidsgordel vast en sta je tegenover je demonen. Alleen wanneer je de duistere delen van jezelf kunt aanspreken, kun je je verleden helen en vrijer je toekomst ingaan.

15. Een moeilijke taak op zich nemen

Stap naar voren wanneer een moeilijke taak wordt uitgedeeld. Grijp je kans, kies de schijnwerpers, wees realistisch en bespreek met je mentor of coach wat je op het punt staat aan te pakken. Vraag anderen om advies en hulp, en sla jezelf niet voor de kop als je een fout maakt.

Weet je nog steeds niet zeker of je een moeilijke taak op je moet nemen? Kijk eens naar dit artikel: Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen?Adverteren

16. Vier je lichaam

Je lichaam is mooi, ongeacht je grootte, vorm en medische toestand. Vier je lichaam door het gezonde voeding te geven, tijd om te bewegen (net zoals voor je hond zorgen betekent hem uitlaten) en extra zorg, zoals massages en saunabezoeken.

17. Eer je intellect

Zoek de grenzen van je begrip en verken van daaruit. Volg een online cursus, sluit je aan bij een gespreksgroep, los moeilijke puzzels op - alles wat je mentale machinerie op gang brengt en aanvoelt als een uitdaging, is een goede manier om je hersenen te eren.

Probeer ook deze 15 manieren om continu leren te cultiveren voor een scherper brein.

18. Vergeven

Vergeet overtredingen uit het verleden en vergeef jezelf, je dierbaren en alle anderen. Een zeer krachtige manier om wrok en negatieve gevoelens los te laten, is door te mediteren over vergeving en liefdevolle vriendelijkheid.

Hier zijn ook enkele tips om u te helpen leren vergeven: Hoe te vergeven en weer een gelukkig leven te leiden (een stapsgewijze handleiding)

19. Focus op zijn, niet op hebben

Consumentisme is het bloed van onze economie, maar met schaarsere middelen is het tijd om onszelf te definiëren op basis van: wie we zijn in plaats van wat we hebben .

20. Vraag jezelf elke dag af: heb ik het allerbeste van mezelf aan de wereld gegeven?

Ga voor de spiegel staan en vraag jezelf af: Heb ik vandaag het allerbeste van mezelf aan de wereld gegeven?

Als het antwoord ja is, onderzoek dan wat je motiveerde en hoe je je aan het eind van de dag voelt. Als het antwoord nee is, sla jezelf dan niet voor de gek, maar denk na over wat er vandaag is gebeurd waardoor je uit je evenwicht raakte.Adverteren