Als we door moeilijke tijden gaan, kan het moeilijk zijn om positief te blijven. Onthoud dat alles goed komt - en als het niet goed is, is het niet het einde.

Toen Afrikanen in de Nieuwe Wereld aankwamen, mochten ze niet lezen of schrijven. Het mondeling doorgeven van informatie was de enige manier waarop de slaven hun cultuur van generatie op generatie konden behouden.

Herziening van mythes over herstel van pijnlijke spieren en uitleggen wat het beste werkt om van spierpijn af te komen. We behandelen dieet, slaap, lichaamsbeweging en meer!